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關于拓展訓練心得體會

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發現，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網等。

關于拓展訓練心得體會

通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組

一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分。活動結束后大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環。

4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。

在今后的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。

最后，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發，在以后的工作中我會不斷的改變，完

善自己，為公司的發展盡自己的一份力量。

關于拓展訓練心得體會 [篇2]

在通往成功的道路上總有一些事情讓我們銘記，在走向輝煌的那一刻總有一些人值得我們尊敬。2012年的這個夏天對于剛剛走出象牙塔步入社會大舞臺的我來說注定難過。

滿懷一份感激與激動之情，我離別校園，遠離家鄉，來到了向往已久的。內心曾經迷茫過，也曾彷徨過，找不到未來生活的方向，但經過為期一周的拓展訓練使我受益匪淺。對于未來我想了許多，內心漸漸平靜，凝神靜氣仔細體會一下這幾天的所想所感。

本次拓展訓練時間緊促，任務繁重，我們要在三天左右的時間里完成入職公司以來的第一堂課。經過六個多小時車程，我們來到了此次拓展訓練的目的地——天目湖。下午到達目的地，大伙沒有停下來休息，經過短暫安頓休整之后，就迅速進入角色，開始了此次拓展訓練之旅。本次拓展訓練共分為三個大板塊：室內項目、戶外項目與講座授課。第一天項目我將其稱之為“破冰之旅”，我們新進員工分成八組，選定各自的隊長、隊秘之后，迅速設計本隊隊訓、隊歌與造型，在接下來的爭奪隊旗項目中更顯示了大伙們的豪邁激情。上午進行的“驛站傳信”游戲對我來說印象深刻，收獲頗多，它使我深刻體會到想問題、做事情應該打破慣性思維，從多角度考慮解決問題的創新思路。下午的戶外項目更是對大伙體力與耐力的考驗。“高空斷橋”項目使我明白了一個簡單的道理：困難像彈簧，你弱它就強。站在高臺上的那一刻倍感緊張，雙腿止不住的打顫，但深吸一口氣，我還是勇敢的跨出了那一步，此刻的這一小步，卻是我人生中的一大步，使我懂得了在困難面前，你不低頭，困難就會向你低頭。第二天項目我將其稱之為“融冰之旅”，這是對我們團隊整體凝聚力的考驗與鍛煉。上午的“抱團打天下”項目使我深刻體會到在整個團隊中，每個人都是團隊中的重要一員，或許大伙分工不同，職責不同，但每一個人都應為團隊的成功遵守規則、盡職盡責，同樣每一個人的失誤也會給團隊造成致命打擊。下午的“領導力”項目可用一個詞“悲壯”來形容。當整個團隊未完成任務，隊長受罰；當隊長拼勁全力堅持到最后一秒，現場隊友心疼落淚的那一刻，使我懂得了應學會感恩。除此之外，令我感動的還有陳總與張總能夠在百忙之中抽出時間為我們新員工做的精彩講座，兩

位領導以一個老人的身份與我們分享了他們幾十年的工作經驗使我們受益匪淺。陳總從“天天向上”與“全面發展”兩個方面展開，教育我們應既志存高遠又腳踏實地，保持良好心態，做最好的自己。張總言傳身教，教育我們應樹立積極的生活態度，心存夢想，陽光的工作、生活與學習。同時王主任與優秀前輩們的經驗分享也讓我深刻感受到公司良好的氛圍與積極向上的風氣。所有這些都是我們人生道路上的啟明燈，照亮我們前進的道路。

短暫的拓展訓練使我感觸頗深，受益匪淺，概括起來有幾點愿與大家分享：一是應該學會感恩。心存感恩，我們的生活才會有意義。首先，我們應該感恩我們所處的這個社會與時代。今天我們所擁有的一切歸根到底導師這個社會給與的，社會是個大熔爐，我們應正確看待所處的社會與時代，勿走極端，片面的做出一些不理智行為。其次，我們應該感恩我們的，我們的大唐。寒窗數載只為今日學以致用，感謝公司在我離開家門走出校門時給我立身之地，給我一個嶄新的開始，一份踏實的歸屬，感謝公司在我完成學業自力更生之時給我新的舞臺，激發新的夢想，燃起憧憬未來的希望。企業大舞臺，盡職盡人才，公司為我們提供了良好的工作生活環境，我們從中汲取能量，構建個人幸福生活。再次，我們應該感恩我們的父母與家人。每次想到家人，遠離家鄉的我總覺得虧欠他們許多，兒行千里母擔憂，及時行孝，勿給人生留遺憾。最后，我們應該感恩我們身邊每一個人。感恩那些曾經幫助過我們的人，他們是一盞明燈，呵護我們前行，同時感恩那些人生道路上給我們制造挫折的人，他們為我們創造機會磨練個人意志，使我們今后的道路走的更穩。

二是應該學會合作。和合為貴，團結就是力量。社會需要英雄，更需要大家團結協作發揮集體智慧。公司“自家事”企業文化言簡意賅、通俗易懂。將公司事情作為自家事處理，將同事作為家人來處，我們收獲的是家的溫馨與溫暖。在這次拓展訓練中，我深刻體會到團結合作的重要性，困難面前，我們做到了不退縮、不拋棄、不放棄，大家集思廣益，團結協作，不做團隊中的過客，勇敢沖在最前線，在困境中勇敢前行；榮譽面前，大家不逞強、不居功，將一切榮耀歸結于團隊協作的結果，使我們攜手共同成長。

三是應該學會腳踏實地。“滿招損、謙受益”，對待自己既不好高騖遠，又不妄自菲薄，保持謙虛謹慎、戒驕戒躁的優良作風。世界上最遙遠的距離是頭與

腳的距離，只想不做，一切美好的愿望也將是空中樓閣。作為一名管理類專業的研究生，我更注重銘記領導的教誨，謙虛謹慎，時刻不忘反省自身。學歷不代表一切，踏入公司就應當從零開始。“不積跬步，無以至千里”，對于電力專業知識的匱乏更激勵我應當謙虛謹慎、虛心學習，從基層做起，從小事做起，腳踏實地走好每一步，為公司建設貢獻綿薄之力。

四是應該學會保持陽光的心態。生命需要陽光，心態更需要陽光，積極樂觀的態度是美好工作的必需品。我們如何對待生活，生活就會如何對待我們，保持良好的心態，生活中處處有陽光。對人多一些包容、少一些抱怨，保持一顆平常心；遇事多一些忍耐，少一些魯莽，把握好分寸，才能不斷前行。人要有信仰，心存希望，相信美好的事物始終存在，陽光的生活、工作與學習，做最好的自己。

拓展訓練已經結束，但我們的人生新篇章才剛剛開始。海闊憑魚躍，天高任鳥飛。希望在我們在這個大舞臺，謹記領導教誨，不辱使命，無愧人生，用行動譜寫個人生活華麗樂章。

關于拓展訓練心得體會 [篇3]

通過參加了公司人力資源部為生產一線管理人員組織的拓展訓練，使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，那是因為長期的安逸環境、習慣的生活方式、不思進取的態度，因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，我就是一名戰士，我必須為全隊的勝利、榮譽而戰！在教官的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內涵，是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發潛在能力，創造性的發揮人的團隊能力。在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——勁霸，我們高唱隊歌“咱們工人有力量，嘿；咱們工人有力量，嘿嘿嘿”，開始了一天極具挑戰的訓練。由于時間的關系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓杠”。

“穿龍索”，我們39人手拉著手圍成一圈，以一人為起點，開始穿過用繩子圍成的圓，不允許用手接觸繩子。教練給我們講了規則和要求，問我們要用多長時間可以完成，我們有說二十分鐘、10分鐘等，探討一直繼續，教官及時告訴我們軍人最快的是1分30秒，我們聽了這個，想著我們今天穿的是軍裝，我們也是軍人，我們最終確定是2分鐘，挑戰1分鐘30秒。第一圈計時開始，所有的隊員目光都跟著繩索，前一個人的失誤、還是成功隊友們都及時給與了鼓勵，一圈很快就過去了，我們都緊張地看著教練，等待著時間的公布。教

練讓我們的一個隊友公布了時間，3分30秒，一片嘆息的聲音，這時教練的批評及時到達，叫我們要分析、總結做事的步驟和方法。教練的一聲聲：你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了：“能，能，沒有問題。我們有信心，我們一定能夠完成既定目標。”第二圈再次開始，總結的經驗從各方及時傳達到，繩圈順利地穿越到第六人，這時繩索繞到隊友的手上，1分鐘仍然沒有解決，最后教練給了我們一次重新開始的機會，還好這次比較順利，又到了公布成績的時候了，2分36秒，總結了、分析了找方法了，進步了，給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰繼續進行，成績公布的時候20分18秒。這時教練給我們3分鐘，分析、總結的機會。在下次的時候一定要突破2分鐘以內，否則集體做20個俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見（1）我們發現在身高相對平均的地方速度最快；（2）下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等，有了以上的經驗總結。最后一次的挑戰再次開始，繩索在隊友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了，1分56秒，啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰失敗了。但我們收獲了：每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規范，這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考。

“空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起我們為每一個參訓的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果，全隊13多名隊員都順利完成了這項訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

當我們在閉營儀式上，教官就我們一天的訓練進行了全面的總結，并給予了我們很高的評價，當培訓師說道：大家團結協作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰勝了自己，讓不能變成了能，讓不

可以變成了可以，我們*****是不是一支能戰斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支當全體隊友大聲的回應者：是！是！！是！！！的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是****人，這就是****的精神，這就是****的文化！

一天的時間很快就過去了，回頭看看，我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協作、細致、耐心、認真、創新、信心、信任、團結、勇敢等等優秀的品質，而這些優秀的品質無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰勝的。我為自己的優秀感到驕傲，我為我優秀的團隊感到自豪！

我們是最優秀的，我們無往而不勝！

在今后，把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去，把得到的啟示運用到學習中去，多創業績，回報公司，回報社會。

關于拓展訓練心得體會 [篇4]

這是我人生的第一次拓展訓練，之前在學校從未參加過如此與意義的活動。由于名額有限，所以我十分感謝公司領導能給我這次機會參與其中。通過為期兩天的拓展培訓，我的腦袋中就記住了兩個字，那就是：“團隊”!在拓展過程中有人說：“拓展培訓，參與其中多么像洗腦......”是的，就是洗腦，但這種洗腦教給我們的是一種積極向上的人生態度，傳授的是一種凝聚團結的工作作風，傳達的是一種健康昂揚的正能量！

一、“同起同坐”之中見合作

同起同坐，我們的第一個拓展游戲。開始的時候我覺得這個也太簡單了。可是，當自己真正體會到其中的時候卻無語了。是的，真的很難站起來。它需要我和隊友的配合，光靠一個非常有實力的人扛是扛不起來的。這告訴我們：成功不是一個人就可以的，個人的能力再強悍也抵不過團結的集體。個人能力不等于團隊能力，個人的成功，來自前后左右的支持，我們每個人都要學會支持周圍的`人。

其實在工作中，我們總是認為自己的方法是對的，然后拼命地想用自己的方法與思想去灌輸給別人，而事實是，在一個團隊中，只有團隊的力量才能有一個較為理想的狀態，如果只顧著自己的工作做好了，不管別人，別人的事情也不關我事，長此以往，最容易造成的一個局面是：你確實是做好了，大家都在努力把自己的工作做好，但是，沒有團隊意識的團隊，讓這個團隊的工作整天你推我，我推他，最終的結果是：混亂！

二、“驛站傳書”之中見整體

環環相扣，缺一不可。驛站傳書的游戲還可以體現出團隊的整體性，缺一不可，其實游戲中的每一個人都模擬著各自現實工作中的崗位，在傳遞信息的過程中若出現任何一個環節的疏漏都不行。每個崗位和工種也都同樣重要，這個崗位的人員的理解能力、執行能力、創造能力、思維能力決定著是否可以干好這一崗位工作，因此才有了崗位技能提升的說法，就因為每個崗位都不可或缺。在驛站傳書的游戲中，排頭兵就很重要，如果出發點理解錯誤或者沒有能力更好的詮釋信息給其他人，則會導致必然的失敗。在企業管理中講究的是打通管理語言的一

致性，這樣才會讓信息傳遞以同樣的方式進行下去，否則因為每個人背景和傾向的不同，在信息傳遞中就會失真和選擇性缺失。企業需要推廣某個項目或某種文化，需要大家口徑一致，就如同部隊的統一口號與行為一樣，這也是保證執行力到位的重要因素。

三、“紅黑博弈”之中見競爭

第一種人，代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！或者說，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢？或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們缺乏足夠的智慧去明辨是非，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？答案是：沒有！因為這正是游戲設計的圈套，游戲設計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設計的精妙之處

四、“領袖風采”之中見擔當

我們往往看到領導人風采的一面，而沒有看到或者忽略領導者為了整個目標的實現而做出的付出，以及為工作的失誤而承擔責任的時刻。不論這個錯識是他自已造成或者是下屬造成的。當我們的隊長因為隊員的失誤而需要承擔責任，在所有隊員的注視下做那么多俯臥撐的時候，空氣凝固了多少時間？當我們犯了小的錯誤時候，可能我們是一笑了之，你可知道，你自已可以原諒的所謂小的錯誤，會給另外的一些人造成多大的災難。當你看到這些的時候，你還會一笑了之嗎？我們要記著，這個重要責任除了你的領導之外，其他人沒有任何的理由或者資格來分擔，不論你是他的什么人。這個游戲的最后，對每個在場的人都是心靈的拷問：對于已經是所謂領導人的人、將要成為領導人的人、想要成為領導人的人以及不想成為領導人的人都會產生著巨大的震憾。我們每個人都羨慕一個成功

領導者的光彩照人一面以及他們擁有的一切。覺得他們是上帝的寵兒，他們真的很幸運。他們背后的努力付出、流汗、流血奮力拼搏。你看到了嗎？他們的成功不是偶然，他們因為承擔了別人不愿意承擔的責任，所以他們具有成功者的思維和行動，具有博大的胸懷和足夠的智慧。所以我們要正視他們，尊重他們，學習他們，成為他們。而不是嫉妒和背后的嗤之以鼻，甚至是毀滅。想成為領導人，就得做到：榮譽歸大家，責任歸自己！這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，回歸到實際的工作，我受益匪淺，僅靠一個人完成所有任務的可能性已是不可能的，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。拓展訓練雖然是短暫的，但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，并分享給身邊的同仁們，使大家都能夠充分融入到億森這個創造卓越的團隊之中！

品質管理部

趙雪 2015.10.22

關于拓展訓練心得體會 [篇5]

2012年04月14日，建設銀行保定分行組織員工參加白洋淀拓展訓練。我們一行70多人在領隊的帶領下乘車來到白洋淀拓展訓練基地。大家只用了很少的時間就完成了分組及團隊建設，我們為自己的團隊起名為飛翔隊，并確立了隊訓、隊歌和隊徽，然后制作了我們的隊旗。為期一天半的拓展訓練正式開始了。

隨著“破冰”課的順利進行，我知道人是可以突破極限的。不要遇到困難就覺的無法克服。就像我們上斷橋，在9米多的高空我盡管腰間拴著能承重二噸的安全保護繩，站在那里我還是感到很無助,非常艱難地邁出第一步，腳也開始不聽使喚地發抖，連斷橋也在動，我在心里不停地告訴自己:“不是橋在動是心在動，沒有退路了,只能往前走”。時間好像過得很慢,短短的距離好像變得很遠,我深深地吸了一口氣,硬著頭皮開始慢慢地移步。一邊移步一邊發抖，下面傳來隊友們鼓勵聲，我絕對能戰勝自己，我集中了全身的力量，跳躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了橋的對面。當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，斷橋依然在。我知道我成功了。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛

能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。成功取決于堅持到底、決不放棄，人創造奇跡往往就在一瞬間。

最后的“畢業墻”使我感觸最多，一開始教練給讓我們說用多少時間70多人全部都上去，我們想最少2個半小時，結果我們用了10幾分鐘就全部上去了。這支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由許多個人組成的一個堅不可摧的團隊，真真切切體會到了“團隊可以創造奇跡”。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻，第一個上去了，第二個上去了……我看到搭人墻的同事的脖子被我們踩破了，他好像沒有時間去處理，還在那里堅持。我們看了都非常心疼。先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、最后當看到我們的同事頭向下抓住最后一人奮力向上的場面時，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發揮，是人性自然的

表現。

在人的一生中，唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優秀的潛能，主動的超越自我，使自己從平凡變為不平凡，不優秀變為優秀。人先天都有改善環境的愿望，也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環境的心情化為上進的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著自己的身體翻越障礙時，當我看到項目完成后我們發自內心的歡呼時，我為能有這樣的同事而驕傲，有種強烈的感動深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。一天半的拓展訓練中，我經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，相信這些體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多

或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

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