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孕婦的飲食禁忌孕婦飲食要注意什么

孕婦從起居到飲食都非常的小心謹慎，特別是飲食上，錯誤的飲食會對孕婦和腹中的胎兒造成不可挽回的后果，那么孕婦在飲食上要注意什么呢?孕婦的飲食禁忌有哪些呢? 孕婦飲食禁忌

1、忌用菜刀削水果

由于菜刀經常接觸生魚、生肉和生蔬菜等，所以會把一些細微的清水無法洗凈的寄生蟲卵帶到水果上，會影響寶寶的健康。

2、忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3、忌食水果過多

把水果當飯吃，其實是不科學的。盡管水果營養豐富，但營養并不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4、忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。吃水果宜在飯后2小時內或飯前1小時。

5、忌吃太涼水果

尤其是不能吃剛從冰箱里取出來的水果。

6、不宜食用薏苡仁和馬齒莧

薏苡仁和馬齒莧都屬滑利食物，既可作為食品食用，也可入藥。二者均可對子宮肌肉有興奮作用，從而可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引發流產。

7、孕婦不宜食用罐頭食品

即使罐頭食品再味美、再方便，但是罐頭食品的生產過程中，往往會加入一些添加劑和防腐劑，以方便罐頭食品保存的時間更久。這些添加劑和防腐劑都是人工合成的化學物質，對胚胎組織有一定影響。

8、不宜多吃鹽

婦女在懷孕期間容易患水腫和高血壓，因此主張孕婦不宜多吃鹽，一點鹽都不吃對孕婦也并非有益，只有適當少吃些鹽才是必要的。

9、孕婦不宜長期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗較多，而糖的貯備減少，這以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產生酮體，容易引發酮血癥，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀。孕婦長期采用高脂肪飲食，勢必增加患生殖系統癌瘤的危險。

10、孕婦不宜多吃動物的肝臟

研究發現，孕婦攝入大量的維生素A，出生的后代患有唇裂、腭裂、耳眼部及尿道缺陷。而動物肝臟中則含維生素A相當多，所以孕婦早期3個月內，專家們建議，孕婦最好減少食用動物肝臟，以偶爾吃一次為宜，每次控制在30～50克。可以從新鮮蔬菜、水果去獲取胡蘿卜素轉化為維生素A，可以從魚類、瘦肉中補充B族維生素和微量元素鋅等。

孕婦吃什么水果好

柿子對付妊娠高血壓

柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以”一吃兩得”。

但吃柿子應適量，因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。

孕婦的飲食禁忌孕婦飲食要注意什么 [篇2]

女人一旦懷孕就要特別的注意飲食了，因為這樣生出來的寶寶才會健康，那么準媽媽飲食都需要注意的，而網上流傳著一些錯誤的說法，下面就一起去解讀下吧。

吃兔肉會生兔唇錯誤

解讀：孕婦吃兔肉會生兔唇兒完全沒有科學依據。兔肉蛋白質含量高，它含有21.5%的蛋白質，其中有人體不能合成的8種必需氨基酸，尤其是賴氨酸含量高。兔唇在醫學上稱之為唇腭裂，是一種先天性畸形，致病原因有多種。遺傳因素是之一，如孕婦的直系親屬中有唇腭裂先例，胎兒就有患該病的.可能。此外，如孕婦維生素缺乏嚴重，也可能導致胎兒患病。提醒：孕婦在懷孕期間要進行必要的檢查，如遇風疹病毒感染，可能讓寶寶患唇腭裂。

吃蟹會胎橫難產錯誤

解讀：螃蟹是高蛋白的食物，而優質蛋白對身體是有益無害的。胎位橫產和吃螃蟹沒有半點關系，不能說螃蟹橫著走，孕婦吃了螃蟹后，胎寶寶也會打橫出來，純屬無稽之談。提醒：螃蟹性涼，體寒的孕婦需少吃或忌吃。

吃羊肉致胎兒癲癇錯誤

解讀：羊癇風(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質，營養豐富，孕婦適量吃點絕對有益無害。

提醒：羊肉吃多了會上火，所以孕婦要注意適量。

吃狗肉孩子愛咬人錯誤

解讀：理論上來說，孕婦是可以吃柿子的，但如吃了未成熟的柿子或空腹吃柿子，就可能導致不良后果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”，容易對孕婦胃部造成傷害。

提醒：柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食。不能喝咖啡正確

解讀：咖啡里所含的咖啡因會破壞維生素，導致孕媽媽食欲下降，情緒不好，身體疲憊，記憶力下降，嚴重的還會破壞神經組織;會降低血液流入母體的速度，使嬰兒需要的氧量迅速下降，影響胎兒發育。所以，為了寶寶的健康，孕婦最好不要喝咖啡。

提醒：除咖啡外，可可、巧克力、可樂飲料和一些功能飲料中，也含有少量的咖啡因，孕婦最好不要飲用。

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