秋天去濕氣喝什么茶比較有效
秋天天氣干燥，但是有些人還是會(huì)有濕氣，這個(gè)時(shí)候我們可以喝茶來治療，下面小編為大家介紹秋天去濕氣喝什么茶，感興趣的朋友們一起來看看吧!
秋天去濕氣的茶：
竹葉茅根茶
食材：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克。
做法：將所有的食材放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。
大麥茶
做法：
1、把大麥放到水里面浸泡后在放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進(jìn)行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時(shí)候把火關(guān)掉，置冷;
2、把燒開的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時(shí)候關(guān)火，這樣就可以飲用了。
功效：大麥茶是被陽光照耀過的農(nóng)作物，因此有著很好的祛寒祛濕的作用。
蘿卜茶
食材：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。
做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。 服法：每天兩次，不拘時(shí)限。
功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
芡實(shí)薏仁茶
食材：薏仁、芡實(shí)、綠茶。
做法：將薏仁、芡實(shí)、綠茶曬干，然后煮水，當(dāng)茶喝即可。
功效：喝芡實(shí)薏仁茶，有健脾祛濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效。其中，薏仁是最為著名的祛濕食材，芡實(shí)有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡實(shí)的薏仁茶，祛濕的同時(shí)還健脾。
陳皮茯苓茶
食材：：茯苓5克，陳皮2克。
做法：茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
秋天怎么去濕：
少鹽，幫助腎排水
吃太多鹽必導(dǎo)致更多的水?dāng)z入，很多口重的`人都不苗條。許多科普文章常常提醒大家夏季要多補(bǔ)充淡鹽開水或含鹽飲料，這種提示是沒錯(cuò)的。
但這主要是針對夏日從事劇烈運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)的人，對很少出汗的白領(lǐng)們來說則未必合適。因?yàn)閿z入體內(nèi)的鹽主要通過腎臟排出，當(dāng)攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易造成水鈉潴留，水腫也就不請自來。你雖沒多吃，看上去卻比別人大一號(hào)。
如果不是出汗太多，夏季仍然要堅(jiān)持低鹽飲食(世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過6克)，特別是對于腎臟有疾患的人來說尤其如此。
傳統(tǒng)艾灸祛除體內(nèi)濕氣
傳統(tǒng)艾灸具有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用，對祛除體內(nèi)濕氣效果很好。體內(nèi)濕氣較重的人可以艾灸中脘穴(臍上4寸處)10～15分鐘，具有補(bǔ)中氣、行氣活血的功效，可有效緩解胃部不適。
另外，豐隆穴(人體小腿前外側(cè)，當(dāng)外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣兩橫指處)、曲池穴(肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)處)也具有較好的祛濕作用，平時(shí)可常灸。
濕氣重癥狀
中醫(yī)將一年分為五個(gè)季節(jié)，除春、夏、秋、冬外，還有一個(gè)長夏。長夏處于夏秋之交，是一年中濕氣最盛的時(shí)期。
濕邪分為外濕和內(nèi)濕兩種，外濕多因環(huán)境潮濕、涉水淋雨所致，內(nèi)濕多由過食生冷而致脾陽受損。外濕可內(nèi)傳臟腑，內(nèi)濕也可外達(dá)肌膚，且濕邪又易與風(fēng)、寒、暑、熱、溫、毒等邪氣相互糾結(jié)，進(jìn)而化熱、化寒或化燥，其表現(xiàn)形式錯(cuò)綜復(fù)雜。最典型的病癥有三大類。
一是濕邪侵犯脾胃，導(dǎo)致食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、舌苔白膩等。
其次，濕性重濁，“水往低處流”，故易侵犯人體下部，表現(xiàn)為水腫、身體沉重或四肢酸痛。
三是由于濕性黏滯，還可出現(xiàn)腹瀉、小便渾濁、婦女白帶異常等，而且病程長，纏綿難愈。
秋天去濕氣的茶：
三鮮茶
想要去除體內(nèi)濕氣大家還可以喝一些山鮮茶，要準(zhǔn)備一些新鮮薄荷，適量佩蘭，一些鮮藿香，把原材料切碎稍微煎煮一下，就可以把汁液取出來代茶來喝，可以起到和胃解表作用，這些食材搭配在一起又可以消暑化濕，和胃解表，可以達(dá)到清熱去風(fēng)作用。
玉米須葉水
想要去除身體里面的濕氣，還可以準(zhǔn)備一些玉米須子，應(yīng)該弄干凈，然后再準(zhǔn)備一些干凈的玉米葉子放到鍋里面一起煮水來喝，多煮一段時(shí)間。玉米須水最好不要在晚上睡覺之前喝，因?yàn)檫@款茶起到利濕作用。如果晚上的時(shí)候喝，濕氣就會(huì)堆積在身體里面，這樣濕氣沒有去除反而變得越來越嚴(yán)重。
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