拓展訓練感悟的范文
感悟，是指人們對特定事物或經歷所產生的感想與體會，是一種心理上的【妙覺】。它的表現形式不一，或漸悟或頓悟，或隱藏或彰顯。下面是拓展訓練感悟的范文，請參考。
拓展訓練感悟1
聽老師說要組織我們去拓展，我們真是喜出望外，拓展訓練。星期五早晨七點鐘，我就準時來到學校。我們排著整齊的隊伍踏上去拓展的“旅程”，一路上有說有笑，很快就到達目的地。
第一個項目是攀巖。我望著高高的巖壁，心想：這可怎么爬？幸虧我們的救星——教練，及時趕來。教練說：“一會兒我會為你們穿上安全護具，幫上安全繩。爬的時候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移�！蔽覀冴牭奶K琪斯是最先爬到頂的，我盼啊盼，終于輪到我。誰知看起來容易做起來難，我只攀一小段胳膊就酸，停好長一段時間，也沒能再往上爬，只好放棄，小學四年級作文《拓展訓練》。下來后，我找到自己的不足之處，原來我在爬的時候，只想著往上爬，卻忘記要領。
攀巖過后，我們又玩用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的管子接在一起，然后從最頭上把一個乒乓球放進去，如果一排的同學把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功，大家又有精神，我們把球一次次傳進水桶里，一共完成五個球，我們勝利！
從這次拓展活動中，我明白很多道理：同學之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團結一致，大家一條心，才能取得勝利。
拓展訓練感悟2
8月29日，我們46位老師在李校長的帶領下，來到馬家湖拓展訓練中心，進行一天的集中訓練。短短一天的時間，通過一系列的個人挑戰與團體合作訓練，磨礪意志、增進感情，加深認識，實在是人生難得一次超越。
來到拓展訓練基地才發現我們和裕民小學的老師組成一個團隊。
首先教練為大家介紹拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求，接下來我們開始訓練前的熱身后，教練將團隊分為五個隊，讓各自隊命名，選隊長、衛生員、宣傳員、安全員，這些任務教練要求我們在20分鐘內完成。開始命令一下達，五個小組就各自忙成一團。大家集思廣益，設計隊徽，創作隊歌和口號。我們隊取名為“飛鷹隊”。大家在隊長王文燕的指揮下，畫出隊旗圖案，編出對歌：“飛得更高，飛得更高，像飛鷹一樣無所畏懼，沖向云霄……”，用團隊造型表達我們的口號“飛鷹飛鷹無所畏懼，沖向云霄!”
接下來拓展訓練就正式開始。我們隊在汪教練的帶領下來到訓練場地“高空斷橋”下，進行早上的第一項訓練。這是個人獨立完成的項目，這個訓練項目是要求一個人要站在9米高的斷橋上，在沒有任何東西可以扶的情況下，跳到斷橋的另一端，斷橋中間的寬度只有一米二。
高空斷橋由于我恐高，所以開始不敢自告奮勇的上去，只能看著其他隊員先上。隊員們面對斷橋有的十分果斷的跳過，有的再三猶豫后跳過，有的猶豫再三才在汪教練的指導和隊友們的一遍又一遍的鼓勵聲中也勇敢的跳過去。看到前面13個隊友都勇敢的跳過去，自己也就不再恐懼，心里忽然有自信，于是在教練問下一個誰上時，我便全副武裝地上場。在隊友們的鼓勵聲中，我邁開前進的腳步。在沿著立柱往上攀登的過程中，我一遍又一遍地給自己打氣：不要緊張!你一定行的!當我正要為自己的勇氣驕傲的時候，距離斷橋的頂部還有一步，無意間我看到站在地面上的隊友，感受到自己離開地面的距離，恐懼一下子向我襲來，頭開始發暈，手開始發抖，腿也軟，哪里還有力氣蹬上斷橋!這時耳邊不斷傳來隊友們鼓勵的話語，教練指導動作的聲音，同時還感受到心靈深處的自己給自己加油：你行的!你一定行的!于是我把目光移向遠方，按照教練的指令做深呼吸，努力使自己平靜下來，右腳向上一蹬，我終于爬上斷橋，我定定神，緩緩地站起來，同時我張開雙臂，以保持平衡，啊，我終于站在斷橋上�？墒�，我的心撲通撲通的跳個不停，整個9米高的斷橋也隨之開始劇烈搖晃。心的顫動帶來身的顫動。但我意識到若是再抖下去，我就會面臨“自由落體”，我本能的意識到必須要讓自己鎮靜下來，擺脫恐懼。我深深地吸口氣，眼睛緊緊盯住正前方，并告訴自己，忘記所有，心無雜念。一秒種、二秒種、三秒種……這時，我聽到隊友的加油聲：“王磊，加油，王磊，加油!閉上眼睛就跳出去。”我定定神，張開雙臂，同時緩緩地往前走，我驚奇的發現自己的心漸漸地鎮定下來，斷橋也漫漫地停止抖動，太好，我一陣竊喜。我強烈地感覺到我已經戰勝恐懼，讓自己變得偉大。可是我還是沒有足夠的`勇氣立刻跳過去，盯著斷橋的那一端，不知站多久，也不知在心里數多少個“1、2、3”，心里還是膽怯、猶豫。這是隊員們的鼓勵聲又次次地響起：“你行的!一定行的!”于是我又深吸一口氣，“1、2、3”，用力躍起，成功!我聽到熱烈的掌聲和歡呼聲，是來自隊友的，更是來自內心的。剛才那一躍的瞬間真的是美妙而又激動人心的，，忽然發現自己不再頭暈，我已不再恐高，心中只有成功的喜悅。于是，我就一轉身又跳過去，那一刻，真的很爽。
“高空斷橋”讓我深深地體會到，人最大的敵人就是自己，你若戰勝自己，那你就勝利，成功。但這次成功，若沒有隊員們的鼓勵，沒有教練肯定的話語，我也是不可能完成任務的，一個好的團隊是你成功的堅強后盾。
后來的“雙人走鋼絲”、“過冰山”、“攀越畢業墻”，所有這些拓展訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝，可是在大家的共同努力下，群策群力，協調配合、齊心協力，沖破重重險阻，通過重重考驗，終于順利完成。這些拓展訓練項目，給我最大的感觸就是：團結就是力量!
雖然拓展訓練已經過去幾天，回味整個訓練歷程，我深深的為我們所有的隊友的刻苦堅持，認真思考的精神所感動。對自我認知有進步與提高。還擴展自己的視野，增長見識。一天的培訓，隊員之間的合作，讓我學會很多，一個團隊正如我們朝陽小學的老師一樣，需要團結、信任、理解、互相包容、不斷進取，這樣才能更好的建設好我們的學校。
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