選擇運(yùn)動(dòng)鞋的注意事項(xiàng)
擁有一雙專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋是每個(gè)體育興趣者的首選，下面是小編為大家收集整理的選擇運(yùn)動(dòng)鞋的注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
1、選購(gòu)鞋子關(guān)鍵是舒服和合腳，不要只器重顏色和品牌。好的運(yùn)動(dòng)鞋可預(yù)防腳下水泡的產(chǎn)生以及預(yù)防腳在鞋內(nèi)滑動(dòng)。
2、要檢查運(yùn)動(dòng)鞋的成果性，相識(shí)運(yùn)動(dòng)鞋的止滑成果、減震成果和不變性。止滑機(jī)能好的運(yùn)動(dòng)鞋可以加大摩擦，預(yù)防滑倒幾率;減震機(jī)能好的鞋可以減緩?fù)饬?duì)腳的攻擊;不變的鞋可以掩護(hù)腳踝。
3、注重運(yùn)動(dòng)鞋的透氣及抗菌防臭機(jī)能，透氣性強(qiáng)的鞋可以使腳汗敏捷揮發(fā)，鐫汰腳部受細(xì)菌和真菌傳染的風(fēng)險(xiǎn)。購(gòu)買具有納米抗菌防臭等很是成果的運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，要認(rèn)準(zhǔn)其檢測(cè)陳訴或?qū)＠C書，以免被騙受騙。喜歡球類運(yùn)動(dòng)的人，鞋面最好選擇皮面，由于它的遭受力和平穩(wěn)性都較量好。
4、選購(gòu)運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)，穿戴和你運(yùn)動(dòng)時(shí)溝通的襪子試鞋，腳趾前端預(yù)留空間，可中止腳受擦傷而紅腫，調(diào)理足部濕氣，使腳干爽。最好雙腳試穿，由于大部分人兩只腳的巨細(xì)是紛歧樣的。
5、鞋墊可拆洗，才能擔(dān)保鞋內(nèi)衛(wèi)生。鞋墊是最接近腳的一層，可減緩運(yùn)動(dòng)給鞋底帶來的攻擊力，延遲鞋的使用壽命。
6、鞋帶是針織、塑料制成的，系起來輕松利便。鞋帶最好是在踝樞紐位置，如許可以使踝樞紐有較好的支持。
7、看一看鞋舌能否牢靠，由于在運(yùn)動(dòng)中很容易使鞋舌歪扭，激發(fā)不適感，鞋舌原料需柔嫩、透氣。
8、腳型也應(yīng)著重思量。一般人的腳有低或平足弓、正常足弓和高足弓三種范例。平足弓的人，應(yīng)選一雙帶有堅(jiān)硬的后幫、支持力較強(qiáng)的鞋;高足弓的人，應(yīng)選擇減震強(qiáng)、腳跟不變性的鞋。
運(yùn)動(dòng)鞋的選擇對(duì)你的健康也很重要
不論哪種形式的運(yùn)動(dòng)，相匹配的運(yùn)動(dòng)鞋都有一個(gè)共同點(diǎn)：能夠支撐你的腳，使其免受傷害;加大摩擦，減少滑倒幾率;減震，保護(hù)關(guān)節(jié)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)業(yè)余運(yùn)動(dòng)者一半以上的運(yùn)動(dòng)傷害都源自不合適的運(yùn)動(dòng)鞋。但不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)鞋的要求也不同。
步行應(yīng)選擇腳跟、腳掌處減震較好的鞋;一般情況下，跑步鞋比步行鞋要輕一些，減震功能要更強(qiáng)一些，這樣才能有效保護(hù)骨骼和關(guān)節(jié);而網(wǎng)球、排球和籃球運(yùn)動(dòng)需要疾停、側(cè)向運(yùn)動(dòng)和疾速奔跑，因此，鞋底較厚，摩擦性好的鞋是首選;如果你是高爾夫、自行車、足球、橄欖球和壘球的愛好者，最好準(zhǔn)備一雙專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋。
選擇運(yùn)動(dòng)鞋是否合腳是首要因素，而減震性、穩(wěn)定性、彈性以及透氣性也很重要。減震性能好的鞋可減緩?fù)饬?duì)腳的沖擊;穩(wěn)定的鞋能夠保護(hù)腳踝;透氣性強(qiáng)的鞋可使腳汗迅速揮發(fā)，減少腳部受細(xì)菌和真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。此外，還應(yīng)特別注意五個(gè)部位。
1.鞋面要透氣。運(yùn)動(dòng)鞋要選用透氣性好的合成網(wǎng)線做材料，腳趾尖部位要寬大，以便腳趾伸展;腳跟部位也要保證腳后跟可來回滑動(dòng)。
2.鞋底有彈性。鞋底通常要有氣囊或一定的支撐物，在踩踏時(shí)彈性感要強(qiáng)。
夏天來了，可能人人都有太陽(yáng)鏡，今天就說說太陽(yáng)鏡的事兒，發(fā)現(xiàn)有人戴，有人不戴，那到底夏天戴好不好，究竟有沒有必要非得戴太陽(yáng)鏡？這里可以肯定地告訴大家，太陽(yáng)鏡一定要戴，尤其是陽(yáng)光強(qiáng)烈地情況下，這可不光是為了漂亮，裝飾，戴太陽(yáng)鏡有很多益處的。
一、太陽(yáng)眼鏡的主要功能是什么？
太陽(yáng)鏡最主要的一個(gè)功能就是遮擋強(qiáng)光，避免紫外線等有害光線過多地進(jìn)入人眼，造成傷害。如果在夏日里，帶上太陽(yáng)鏡，第一：可以減輕眼睛的睫狀肌在強(qiáng)光下的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，讓人眼在習(xí)慣地自然光線下看物體，這時(shí)候才是人眼最舒適地時(shí)候，第二：帶太陽(yáng)鏡不光是為了遮擋有害光線，同時(shí)，在刮風(fēng)的天氣里，它還可以防止沙塵顆粒顆粒進(jìn)入人的眼睛，這在一定程度上，也就成了眼睛最好的避風(fēng)港。據(jù)有關(guān)專家測(cè)定，96年以來，太陽(yáng)黑子活動(dòng)越來越頻繁，導(dǎo)致紫外線對(duì)人體的傷害也越來越大，尤其是在我國(guó)青海、西藏等高原地區(qū)由于日照時(shí)間長(zhǎng)，所以這里最容易受到紫外線的傷害，因此，生活在這些地區(qū)的人們尤其應(yīng)該帶太陽(yáng)鏡。
二、哪種顏色的太陽(yáng)眼鏡對(duì)眼睛最好？
太陽(yáng)鏡最早的時(shí)候只有一種大框，大鏡片的那種，因?yàn)樗L(zhǎng)得特別象蛤蟆的兩只眼睛，所以當(dāng)時(shí)人們也叫蛤蟆鏡，圓圓的，而且顏色也只有一種，黑的，現(xiàn)在不一樣了象我們這里有幾種，什么寬邊的、窄邊的，方的、園的、長(zhǎng)的、偏的都有，顏色也多了，紅、綠、黃、琥珀色，讓人選得眼發(fā)花，現(xiàn)在有20多種，選擇余地大了，反而沒了主意，可并不是什么顏色對(duì)眼睛都好另外，你喜歡的太陽(yáng)鏡帶上并不見得就適合你，先來說說太陽(yáng)鏡顏色的問題。
目前市場(chǎng)上的太陽(yáng)鏡片的生產(chǎn)材料與近視鏡片基本一致，也分玻璃片與樹脂片兩大類，但是兩者的加工工藝不同，玻璃鏡片的太陽(yáng)鏡主要是在玻璃材料中混合加入一些具有特殊吸收性質(zhì)的金屬鹽，比如加入鎳和鈷的玻璃鏡片為紫色，加入鈷和銅的玻璃鏡片為藍(lán)色，而樹脂鏡片的太陽(yáng)鏡主要采用的是浸泡染色法，就是將鏡片浸泡在溶在有機(jī)色素的熱水當(dāng)中進(jìn)行著色，但是不管哪一種著色方式太陽(yáng)鏡的顏色一定要有益于我們的眼睛，那么面對(duì)市場(chǎng)上這么多種顏色的太陽(yáng)鏡，我們到底該選哪一種呢？
專家：從人生理角度，灰、綠、茶色對(duì)人眼好，過深過淺都不好。
顏色過深的太陽(yáng)鏡很可能會(huì)因?yàn)榻煌ㄓ嵦?hào)識(shí)別能力差而發(fā)生交通事故，顏色過淺的太陽(yáng)鏡又起不到遮擋陽(yáng)光的作用，我國(guó)目前只對(duì)紅、綠、黃三種顏色太陽(yáng)鏡的交通訊號(hào)識(shí)別能力做出了嚴(yán)格規(guī)定，其它顏色并沒有相關(guān)規(guī)定，但這里有一招，您在挑選太陽(yáng)鏡時(shí)不妨試一試：那就是在購(gòu)買時(shí)一定要試帶，看周圍環(huán)境色差變化大小，色差變化小的太陽(yáng)鏡一般來說它的顏色是比較合適的。
3.鞋墊可拆洗。鞋墊是最靠近腳的一層，可減緩運(yùn)動(dòng)給鞋底帶來的沖擊力，延長(zhǎng)鞋的壽命。但鞋墊必須可拆洗，才能保證鞋內(nèi)衛(wèi)生。
4.夜間反射區(qū)明顯。運(yùn)動(dòng)鞋鞋面應(yīng)有較大的反射區(qū)，可使喜歡在夜間跑步的人更安全。
5.鞋帶系起來輕松方便。最好是針織、塑料或金屬制成的速系鞋帶，這樣可以讓你系鞋帶時(shí)輕松方便。
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