學會做情緒的主人作文（精選17篇）
在日常學習、工作和生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。一篇什么樣的作文才能稱之為優秀作文呢？下面是小編幫大家整理的學會做情緒的主人作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學會做情緒的主人作文 1
今天下午第一節課間的時候，同學們都在班里安安靜靜的寫著期末的復習資料。突然，班主任范老師進來了，其實范老師進來并沒有什么奇怪的，畢竟第二節課是班會。但是在范老師的身后還跟著兩個女老師。班里的同學便開始議論起來：
“誒！這兩個女老師是誰啊？”
“不知道呀，會不會是誰的家長啊？”
“不會吧，我覺得應該是來聽課或者是來查紀律的老師吧”
最終，范老師在同學們的議論中解答了我們的疑惑。女老師們并不是誰的家長，也不是來聽課的，而是來給我們講課的，里面有一位女老師是一個著名心理老師。做完課前問禮后，便開始講課了。可能是同學們都已經是高年級了，有著自制力與應變的能力了。居然每一個人都很平常的對待著這節課，并沒有出什么差錯，也沒有同學偷偷說話。班里回蕩著的，除了一些人的咳嗽聲，就是老師的講課聲了。
心理老師要給我們講的課堂主題是“學會做情緒的主人”主要就是讓人們學會控制情緒，運用情緒的。第一個題目是“換位思考”心理老師先拿出了一張百元大鈔。然后叫了兩個男同學上去，相對而站。然后讓兩個同學們來說說他們在百元鈔票上看到了什么。因為他們站的方向不同，所以看到的東西自然也就不同。有的人看到的是毛爺爺，但是還有些人看到的'卻是人民大會堂。這時，矛盾就該出現了，因為結果不同，他們便會各執一詞。都認為自己說的才是正確的，從而開始爭辯。心理老師說到這里的時候，我們明白了這件事所表達的道理，它讓人們要學會“換位思考”。就像這兩個同學一樣，他們所站的角度不同，所以看到的東西自然也就不一樣。于是，我們就要開始換位思考了。換位思考：顧名思義就是站在他人的角度上去思考，因為雖然你的理由可能很正確。但是也不代表對方的理由就是錯的。講到這里的時候，心理老師說了一句話：“世界上是不可能會有思想和思考方法完全一樣的人的，所以我們就要學會換位思考，聽聽他人的見解，用他人的思考方法來思考問題，才會知道對方為何會如此說”
心理老師講到這里的時候。我突然想起了一件我以前的事情。那是一個周一的早晨，那時候我們需要升國旗，要穿校服。后桌有個女生，早上起床的時候因為光線太暗而將校服裙穿反了。來到學校后，立馬著急的跟我說了一下。原本這應該是一件很尷尬的事情，但是我卻哈哈大笑起來。不僅沒有趕緊陪女同學去換過來，反而跟旁邊的人說了起來。此時，女同學的臉早已是羞紅＋憤怒，于是便跑了出去，直到那一天，女同學也一直沒有搭理過我。直到晚上我思考問題的時候才想明白。女同學穿反裙子，對我來說可能就是一件不足半兩重的小事，但是在女同學的眼中就是一件尷尬又害羞的嚴重事件。導致我這樣想的原因是事情的主人公不是我。如果是我穿反了裙子，同學不僅沒有陪我去換反而嘲笑我我肯定也會生氣，所以更別說是女同學了。
同學們，看來，大腦的思考與情緒的控制對我們來說是多么重要啊。如果沒有控制好情緒，在不適合的場合下露出不適合的表情，那一定是會很糟糕的。所以，讓我們學會換位思考，學會做控制情緒的主人。
學會做情緒的主人作文 2
在我們的生活中，有一些奇怪的小人，他們居住在我們心中，左右著我們的情緒。他們是誰呢？沒錯，就是我們心中的情緒小人。
憤怒小人
憤怒小人全身紅彤彤的，也可以叫他“生氣”。他一來，我可就上火了，把桌子上的書、本子、水瓶，狠狠地一把摔在地上，用腳狠狠地一踢，鞋子竟然飛出了三五米。我的'臉被染紅了，眉頭鎖緊，把門狠狠一摔。我越是這樣，他就越開心，害得我只能對著別人求救：“哪個人快來幫幫我，趕緊把我的憤怒小人趕走！”
開心小人
開心小人是淡綠色，時時都掛著一個笑容。他一出現，我肯定是去領獎，或是考了個好成績，或是被老師表揚了一番。我眉開眼笑，那兩顆平時都要藏起來的大門牙，也都露了出來，迫不及待地想跟同學們炫耀一翻。“唉，大家快來看看，我又獲獎了。”我心里無比甜蜜。
以后，我要和情緒小人保持距離，不能太憤怒，也不能太開心，因為憤怒容易傷害別人，開心容易得意忘形。
學會做情緒的主人作文 3
我們家里有一個超級厲害的情緒王，就是我的媽媽，因為我只要幫她一件事，她就會感動得淚流滿面，我一做錯事情，不，就算是一個小事，我也少不了打和罵，有的時候，還會訓上一兩個小時，唉，現在，就來聽聽，發生在我身上的一件好事，和一件壞事吧！
有一次，我正在往前面走的時候，媽媽因為沒有看見腳下，只顧著往前走，腳下因為有石頭，所以差點摔跤，身體往前傾了傾，幸好我及時救了她一把，才沒讓她摔倒，她立刻給我謝了又謝，還買了一大堆好吃的東西，這是媽媽對我的好事，現在，就來看媽媽對我的`一件壞事。
有一次，我把媽媽最喜歡的一個花瓶打破了，媽媽下班回來一看，然后就非常惱怒，把我的新事舊事好事壞事全都“拖”了出來，還把我學習好和不好的事都順便說了出來，一直說了我兩個小時，然后揚長而去。
我對媽媽說：“我的媽媽呀！”
學會做情緒的主人作文 4
有些情緒別人是沒辦法懂。
其時，有時我很累了，我習性裝作堅強，習性了一個人面對所有，我不知道自己到底想怎么樣。有時候我可以很開心的和每個人說話，可以很放肆的，可是卻沒有人知道，那不過是偽裝，很刻意的偽裝；我可以讓自己很快樂很快樂，可是卻找不到快樂的'源頭，只是傻笑……
可有誰知道很多微笑，明知道虛偽卻還強擠著笑貌；很多回憶，明知道痛心卻還是無法釋懷；很多時候，明知道厭倦卻始終一成不變；很多放棄，明知道美好卻始終不甘離去；很多渴望，明知道無用卻始終想得到理解；很多束縛，明知道拉扯，卻還是掙脫不了；很多事情，明知道結局卻還是想停也停不下。
有些心事只能自言自語，有些秘密只能講給朋友。有些苦楚只能默默承受，自己還是要靠自己拯救。----真正的苦楚，沒有人能與你分擔，所以你只能靠自己的意念慢慢來學會遺忘。
學會做情緒的主人作文 5
一個人的憤怒情緒，本質上還是對自己無能的反饋。以前對這個說法沒太在意，現在漸漸地學會在生活中帶著這種想法去剖析思考，發現真的很在理。
同學小文因放假時，哥哥沒開車來學校接她而生悶氣。跟我們一訴說，幫著分析，發現就是她自己的原因。
哥哥沒開車來接是他的事，但是小文自己如果想回去，既可以自己騎單車，也可以坐公交，想節省時間還可以打的，為什么偏偏要別人接呢？歸根結底是不是帶著一個“懶”字，不還得自己去改變嗎？
而且自己能做到的'事，為什么一定要強求別人呢？這應該是一個行為處事的觀念問題。
不管你自己是否處在情緒當中，別人仍有自己的事情，誰也沒空為你去化解，甚至如果你是一個情緒污染源，又有誰愿意去靠近。
在要求他人之前，先想一想把自己變得更好，把那些你認為自己無能為力地事去學著分析應對，去強大自己，你會發現當你有足夠地力量，根本就不屑為一些芝麻綠豆小事而干擾情緒！
學會做情緒的主人作文 6
說實話，在這次軍訓中，我的情緒是多變的，有開心，有抱怨、不爽，當然，更多的是無情緒。
我不太明白，為什么男生要這么抱怨？不過，也許是因為我們是女生，所以教官對我們還是比較寬容的，不像對男生那么兇，沒扔東西，掀被子。
我認為，不管你是抱著什么樣子的心情，你都要在那個地方呆上5天，為什么不用一種平靜點的心態去對待這次軍訓呢？就算你抱怨，有用嗎？沒有用，你只能跟同學說說。所以，還不如不平靜點呢。
我想，抱怨的人可能被老師罰過，因為覺得自己并沒有做錯，所以才會抱怨。可能你在宿舍里說話，教官讓你出去做蹲下起立，做很多個，你很不開心，覺得老師太狠了。但自己應該想想，我們是在軍訓啊，做錯了，受罰了是肯定的，不要抱怨。你用一種抱怨的心態去對待一件事，你做不好，老師罰你，你不開心。如果你用平靜的'心態去對待，你或許能做得好些。
這就是我的觀點。
學會做情緒的主人作文 7
人的情緒是千變萬化的，有時事不稱心，會變得焦躁不安；遇到挫折，會變得憂郁；事事隨心，會變得愉快，興奮……但是情緒也會導致很多不幸和有幸，憤怒會使我們遷怒于他人，這種消極的`負面情緒也可能是我們犯錯，傷害自己。
在新聞上聽說，有些學生成績優異，但卻是老師家長逼迫的，心理壓力很大，選擇自殺；有的因為自卑，應為自己的長相，或者其他不如他人，覺得別人看自己的眼神總是鄙夷的，因而持刀殺害校友……這種事列很多，也令我們深思，為什么我們不可以換一種態度來對待同一件事呢也許結果就會大相徑庭了。今天心理老師幫助同學們找到了許多緩解負面情緒的方法，我也找到了一種，畢竟自己的情緒影響到他人，也是損人害己的，話說笑一笑十年少。
雨過總會天晴的，天天擁有一顆晴朗的心，相信會對大家有很大的意義！
學會做情緒的主人作文 8
它是灰色的，越來越暗，好像一只黑手遮住了天空。突然一道耀眼的閃光似乎把天空劈成了兩半。接著，又是一聲震耳欲聾的雷聲。
一陣裹著噼里啪啦聲音的風吹過天空，豆大的雨滴像一陣緊似一陣。一天，雨下得很大。
透過玻璃窗向外望去，只見對面屋頂的挖開的`碎片上濺起了成千上萬的銀白色水花，雨水順著屋檐流下來，連成一排排的水柱。很快形成了一個寬大的雨簾，還真有點像瀑布。
一會兒，雨漸漸小了。我在雨中漫步享受孤獨，在平凡中看著孤獨的雨，體會到了美的真諦。
雨是純潔的，因為天上沒有邪惡，沒有污穢。雨帶著清新、優雅和朦朧來到這個世界。雨水靜靜地落在地上，濺起一簇簇的素花，清澈透明。當我伸手去摘一朵雨花，抽一縷雨的時候，它瞬間就過去了。它來去匆匆，似乎總在訴說著什么。
哦，不是在說，是在唱：抓住人生的每一分鐘，沒有人能隨隨便便成功。不經歷風雨怎么能看到彩虹？努力實現我們的夢想！
學會做情緒的主人作文 9
人的情緒是千變萬化的，有時候事情不如意，就會變得焦躁不安；遇到挫折，就會變得憂郁；當我們隨心所欲時，我們會開心和興奮。但是情緒也會導致很多不幸和好運。憤怒會讓我們生別人的氣。這種負面情緒也可能導致我們犯錯，傷害自己。
新聞里聽說有的同學成績很優秀，但是迫于老師和家長的壓力，心理壓力很大，選擇自殺；有的`人因為自卑而不如別人，覺得別人總是用鄙夷的眼神看著自己，于是用刀殺了校友。這樣的事情很多，也讓我們深思，為什么不能用不同的態度去對待同樣的事情呢？也許結果會很不一樣。今天心理老師幫學生找到了很多緩解負面情緒的方法，我也找到了一個。畢竟我的情緒影響別人，也傷害別人。
雨后總是好的。每天擁有一顆清澈的心，相信對每個人都有很大的意義！
學會做情緒的主人作文 10
一天，美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信，然后拿給總統看。
“對了，對了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個!好好訓他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”
但是當斯坦頓把信疊好裝進信封里時，林肯卻叫住他，問道：“你干什么?”
“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧。”林肯大聲說：“這封信不能發，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時寫的.信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫第二封信吧。”
學會做情緒的主人作文 11
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合！喜怒哀樂這些情緒對人的影響是很大的，你們注意到了嗎？
開心的時候，這人肯定是滿面微笑，做什么事都有勁，看到別人也會主動打招呼，有動力嘛，開心嘛！不知道你注意到了嗎？開心的時候做事的效率也會提高，腦子也變聰明了，作業總是很快完成了。
生氣的時候，人的心情會很煩躁看誰都不順眼，說出的話也總是帶刺，往往因此惹出禍端，從而影響到和別人的友誼。而且生氣對人的.身體也不好，俗話說：氣大傷身嘛。你看生氣時人的臉色會很難看，免疫力也會下降。
人悲傷的時候會很消極，總覺得自己是最倒霉的，注意力、判斷力都會下降，往往會出事，禍不單行就是從這說起的。
同學們，情緒是能決定你的行為的，所以要學會控制自己的情緒，做情緒的主人。每天給自己也給別人一個燦爛的笑容吧！
學會做情緒的主人作文 12
其實我很想早起，其實鬧鐘也已叫過，其實我也曾睜開眼睛。可是瞌睡蟲老在召喚我：快來睡吧，再睡一會兒吧……于是我有忍不住把費了“九牛二虎之力”睜開的眼睛閉上，美美的睡一小會兒，心里想：就睡一下，就一下，等等就起，我還等著老爸的表揚呢……
再次睜開眼睛，迷迷糊糊地，拿起手機看下幾點：8：33恩，該起床了。可在床上待著待著，瞌睡蟲又開始和我聊天了：湊個整數，在睡到四十就起哈。恩，沒錯，就睡到四十，到了四十我一定起床……
第三次睜開眼睛，此時已是8：55了。這么遲！！為了瞌睡蟲不再跟我聊天，我立馬坐起來，揉揉惺忪的眼睛，緩緩神，伸個懶腰：“起床咯，起床咯，免得再賴床。于是就是換衣服，疊被子，然后……
這就是我每天9：00起床的'原因，其實，大家也看到了，這不是我的原因，只是瞌睡蟲太愛跟我聊天罷了……
學會做情緒的主人作文 13
不管發生什么，事情本身并不會讓你產生負面情緒，人的所有情緒都產生于內在的思維和理解方式。給你帶來壓力的，不是他的憤怒，而是你對他的憤怒的想法。你完全不必和生活中易怒的人糾纏。
——題記
在很多的時候，我們不管發生了什么，那些讓你產生情緒的并不是事情的本身，所有的情緒都是產生于自己內心的思維和理解方式。
你說產生的那些壓力并不是他給你的憤怒，而是你對他的想法是憤怒的。所有的一切不過是你自己的想法，和其他人是無關的。所以在很多的時候，你完全不用跟那些易生氣，易憤怒的人糾纏。
所以，我們根本就沒有必要去產生那么多負面情緒，一切的負面情緒都應我們自己，而且別人不過是個表面的`現象罷了，主要的一切不過是自己的內心原因罷了。
不應該產生那么多負面情緒，我們就應該積極向上一些，把自己最好的情緒展現出來，把自己最好的動力展示出來。
學會做情緒的主人作文 14
人的情緒是千變萬化的，有時事不稱心，會變得焦躁不安；遇到挫折，會變得憂郁；事事隨心，會變得愉快，興奮……但是情緒也會導致很多不幸和有幸，憤怒會使我們遷怒于他人，這種消極的負面情緒也可能是我們犯錯，傷害自己。
在新聞上聽說，有些學生成績優異，但卻是老師家長逼迫的，心理壓力很大，選擇自殺；有的`因為自卑，應為自己的長相，或者其他不如他人，覺得別人看自己的眼神總是鄙夷的，因而持刀殺害校友……這種事列很多，也令我們深思，為什么我們不可以換一種態度來對待同一件事呢也許結果就會大相徑庭了。今天心理老師幫助同學們找到了許多緩解負面情緒的方法，我也找到了一種，畢竟自己的情緒影響到他人，也是損人害己的，話說笑一笑十年少。
雨過總會天晴的，天天擁有一顆晴朗的心，相信會對大家有很大的意義！
學會做情緒的主人作文 15
最近總是會突然地生氣與傷心，不知道為什么，總是想要遠離這個世界。
沒有人會接受我的。
我總感覺自己活在世上很多余，甚至有過一了百了的想法。但是不知道為什么，就在我想要從高樓跳下去的一瞬間，我居然控制住我自己了。我到底在留戀些什么呢？
明天就要考試了，然而我還沒有復習，一點都沒有。我開始不在乎成績了，也懶得去學習了。現在的我，一點干勁都沒有。
大家都說我是賣國賊，不覺是因為我在學習日語嗎？我學日語怎么了嗎？孫中山先生、魯迅先生不都是去日本留過學的.嗎？為什么他們去日本都沒人批評，而我學幾句日語都不行呢？
坐在我后面的女同學對我說，她買了一件漢服。我也一直都想要一件漢服，奈何我支付不起，就一直在幻想自己穿上漢服的樣子。上周我的錢包丟了，里面還有六十多塊錢。果然，我很沒用啊！這不知道是我丟的第多少個錢包了。
學會做情緒的主人作文 16
六年如白駒過隙，忽然而已。我們跟著歲月揚長而去，母校似乎少了一番生機。
我默默地在這留下了淚，也帶走了不該帶走的記憶。不禁浮想起從前的點點滴滴。記得當年入學時，我是多么興奮又自豪，那時，陽光燦爛，我們同在操場上奔跑，沒有煩惱，沒有仇敵，多么自由，多么快樂！
曾經，我們一起笑過，哭過，更有意思的是我們也拌嘴過，但這早已揮之而去。在每個人的腦海中，都有不可磨滅的.記憶，淚水也無法洗去這些記憶。這一年又一年，風風雨雨；這一日又一日，朝朝暮暮。老師的厚愛時時環繞于我的身旁，同學的笑聲也時時回蕩在我耳旁。時光如水，喜怒哀樂，頓時，圓滿地畫上句號了，我不禁有些傷感。
再見我的同學，再見，我的老師，再見我的母校。這無法抹去的記憶，值得我永遠去細細回味。
風，還在輕輕地吹；雨，還在密密地下；誰的淚，在月光之下，還在發光呢？
學會做情緒的主人作文 17
貓頭鷹把水壺從碗櫥里拿出來，說：“今晚我要做淚水茶。”
他把水壺放在膝上，靜靜地坐著，開始想令人傷心的事情。
“斷了腿的椅子。”貓頭鷹說著，眼睛開始潮濕。
”不能唱的歌，“因為歌詞忘了。”一大滴眼淚滾下來，落入壺中。
“掉到火爐后邊，很難找到的`湯勺，”貓頭鷹說著，更多眼淚落入水壺。
“不能看的書，”貓頭鷹說，“因為有頁碼被撕掉了。”
“停頓了的鐘表，”貓頭鷹說，“沒有人上緊它們的發條。”貓頭鷹還想到其他許多令人傷心的事情。他哭啊哭啊，不久，水壺里裝滿了眼淚。
“好啦，”貓頭說，“做成了。”他停止哭泣，把水壺放在火爐上，燒開了沏茶。
當貓頭鷹把茶杯倒滿的時候，他感到很快樂，不禁哈哈大笑起來。
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