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良好的人際關系的意義

　　人際關系指人們在人際交往過程中結成的心理關系、心理上的距離。交往雙方在個性、態度、情感等方面的融洽或不融洽、相互吸引或相互排斥，必然會導致雙方人際關系的親密或疏遠。下面是小編整理的良好的人際關系的意義，歡迎大家分享。

　　良好的人際關系的意義

　　第一，良好的人際關系能夠促進人們共同協作，為完成特定的任務而共同奮斗。現代科學技術的發展，既為交往創造了快捷方便的條件，也對交往方式提出了更高的要求。現在許多社會工作任務，越來越不能靠單個人單槍匹馬來完成要通過眾多人的共同協作來完成。每個科研項目的攻關，也離不開眾多科學家的聯手合作，加強聯系，共同研究。

　　第二，良好的人際關系能夠促進人們之間的信息交流和信息共享。現代社會知識量激增，“信息爆炸”，不建立一個和諧的人際關系進行交往，就不能盡快獲得信息。有人曾說，現代社會80%的信息是通過交往獲得的。而在現代社會掌握了信息就等于增加了成功的砝碼。

　　第三，人們可以從友好協作的人際關系中吸取力量，增強信心，在人生業績的創造中左右逢源，得心應手。反之，如果人與人之間互相拆臺，互相牽制，積極性受到壓抑，才能無法發揮，消磨意志，空耗時光，則根本談不上人生業績的創造。

　　其次良好的人際關系是人身心健康的需要

　　一個人如果處在相互關心愛護，關心密切融洽的人際關系中，一定心情舒暢，有益于身體健康。良好的人際關系能使人保持輕松平穩，態度樂觀。不良的人際關系，可干擾人的情緒，使人產生焦慮、不安和抑郁。嚴重不良的人際關系，還會使人驚恐、痛苦、憎恨或憤怒。現代醫學研究表明，惡劣的情緒實際上是對身心健康的最大摧殘。據悉，最近美國科學家研究發現，有20%的美國人因慣于生氣而使健康受到嚴重威脅。因此人的身心健康需要良好的人際關系。俗話說健康之道在于“和”，這個“和”是指身體內在的和，也指與自然和社會的和，同樣也指人和，即人際關系的和諧。良好的人際關系的狀況有利于人的身心健康。

　　最后良好的人際關系是人生幸福的需要

　　人生的幸福是構建在物質生活和精神生活的基礎上。人生幸福必然包含有物質生活的內容，創造人生物質生活的幸福，會受到人際關系的影響。良好的人際關系有利于營造使人在物質生產過程中充分發揮創造力的優化環境，人的積極性創造性的發揮，能增加物質財富的生產，豐富人們的物質生活;良好的人際關系也使得人與人之間的物質交往渠道暢通，人與人之間互通有無，互利互惠，可能得到更多的物質享受的幸福。

　　人生幸福還必然要求精神生活的滿足。精神生活的狀況，如思想道德、理想情操、心里境況等都與人際關系密切聯系。人需要有思想感情上的交流。一個志同道合又積極向上的人際關系群體中，和諧健康的人際關系形成的是一個和諧、信任、友愛、團結、理解、互相關心的客觀環境，在這種環境中，人與人思想感情上的交流，能使人們從中汲取力量和勇氣，使人在碰到挫折、困難時得到別人及時的幫助，通過交流達到互相理解;能使人處在一種舒暢、快慰、奔放的精神狀態中，容易形成樂觀、自信、積極的人生態度，人們的精神情操、心里環境得到凈化，思想境界得到升華;相反，不良的人際關系使人產生猜疑、冷漠、嫉妒，造成困惑、苦悶、孤寂、萎靡和痛苦的狀態。

　　怎么建立良好的人際關系

　　培養你的自信

　　想要把心理健康的人們吸引到你的身邊的最好辦法，就是努力保持自己心理健康。這意味著無論你是誰、打算做什么、要去哪里，都應當是很輕松自在的。如果你一時不確定自己是否是這樣，沒有關系，盡管去走你的路;你要思考、領會、寫下你的價值觀、你的人生追求、你的長處和短處、你的長期和短期目標;要上課、要加入某個社團、要寫日志，并且保證每天有一段安靜下來的時間更好的體察自己。使自己成為一個真正的自我是一個緩慢的進展過程，但這是很有價值期盼的。除此之外，做一個有獨立性的、堅強的人也是很有魅力的。

　　我們通常會喜歡和尊敬這樣的人：

　　冷靜地表達并堅持深思熟慮的意見和觀點;

　　以一種健康的而不是狂妄自大的方式來表達自己的認同;

　　為他們的行為、決定和自己的快樂負責;

　　明確知道自己要去哪里、為什么要這么做

　　知道自己并不完美，瞄準錯誤的思維模式或行為以期改進

　　學會有效交流

　　使自己在人際交往中更有魅力的第二步，就是學會與他人更有效地進行交流。要懂得如何開始交談、如何使談話進行下去。優秀的談話者總是有很多意見和想法與人分享，他們喜歡讀書，了解新聞，喜歡嘗試很多東西。做一個忠實的聽眾也同樣重要，這是個交往中的一個神奇元素。通過傾聽和詢問對方的想法和感受，表現出對他人真正的興趣和尊敬。同時要學會向別人坦白自己，健康、恰當的自我坦白常常會使別人感到溫暖，使他們與你更加親近。

　　另外，研究一下自信型、進攻型、被動型這三種不同的交往方式的差別是明智之舉。“自信”顯示出對自己和他人的尊重，而且也是與他人交往中富有魅力的技巧。對于在交往中遇到難題，要學會讓步和面對，這可能是最難的，但又是最為有用的交流技巧。最后，檢查一下你的非言語交流方式，看一看這些信息是否都是你想要表達的。兩臂交叉、嚴厲的語調、糟糕的眼神、扭捏的身姿都會發出負面的信息，這會使人們疏遠，而不是把人拉近。嘗試多一些微笑，敞開心扉，挺起胸膛，用一種自信的口吻去講話，用眼神與別人交流，這樣人們會更加靠近你。如果你需要關于有效交流的更多時間知識，可以去讀書，進行決斷性訓練，給自己留一些“交流技巧”作業，還有就是實踐、實踐、再實踐。

　　認真選擇要去的地方和要做的活動

　　要結識和吸引別人，你就必須得去你可能會遇到與你志同道合的人的地方。酒吧和飲酒的聚會，應該不是你的最佳選擇。可以嘗試去一些俱樂部、學術課堂、興趣小組、健身活動、講座、文化活動、文體娛樂活動和自我成長小組。加入到社會或政治課題中也是遇到你感興趣的人的一個好辦法。一旦你結識了感興趣的人，就可以計劃一些活動(比如，野營、旅行、騎單車等等)，并邀請他們與你同行。不要總等著別人組織活動。即使與朋友不能天天見面，我們還可以給他們打電話，聊微信與他們保持聯系。

　　以積極的態度對待他人

　　另外，要培養一種開放的、非判斷性的態度去對待他人。向所有你遇到的、可能會學到東西的人學習，對他人和與他人的差異，要能夠接納和尊重。那些跟我們不同的人也許正好能幫助我們提高某些領域的知識和技能。走出去，遇見他人，從與各種類型的人交談和為伍中找到樂趣。

　　避開常見的交際陷阱

　　在通往平坦的人際關系道路上，也有一些陷阱，要意識到它們的存在。如果你在以前的交際中已經發現有問題，那就要設定一個目標，改變那種思想和行為模式。

　　以下幾點幾乎可以肯定的說對人際關系有害，甚至具有毀滅性的作用：

　　對自己、對他人或對相互的關系，存在不切實際的期望;

　　關系發展的太快、太近，無論是在身體上還是在心理上;

　　對自己、對人際關系或對生活抱有消極態度;

　　把自己當作拯救者、殉道者、救世主、“完人”;

　　試圖改變他人以適合自己的需要;

　　過于以自我為中心，妄下斷語，認為自己總是“對的”;

　　積壓著一些強烈的情緒——生氣、痛苦、悲傷、情感障礙，并將它們一次全部釋放出來;

　　總希望別人能夠看懂自己的心思，能夠幫你疏導情緒并固守在你的身邊;

　　排擠或壓制他人，希望他(她)總能滿足你所有的要求，讓人家把所有的時間都花在你身上。

　　良好的人際關系的作用

　　第一、良好的職場人際關系，和諧的人際關系能夠幫助我們豐富生命，形成一種社會支持的系統。這種豐富生命，形成社會支持的系統，不是很快能夠建成的。當我們從學校進入職場，或者從一個工作單位來到另一個工作單位，面對的都是新面孔，所有的一切都得從頭開始，只要我們去追求友誼，追求和諧，相信一定能夠形成新的社會支持系統，只有這種良好的和諧，良好的人際關系，才有助于我們盡快適應職場，發揮出自己的工作實力。第二、良好的和諧的職場人際關系能夠增進彼此之間的了解，既了解別人，又了解自己，不僅僅有助于建立友誼，而且能夠形成一種團結的工作環境，形成一種友好積極地工作氛圍。第三、良好和諧的職場人際關系能夠相互幫助、相互支持，促進和諧相處。請問大家一個問題，如果沒有朋友，沒有別人支持，你們會感到幸福嗎?

　　良好的人際關系有助于建立健康的心理，不好的人際關系則容易產生不良的心理。美國心理學家馬斯洛曾指出，如果一個人被別人拋棄或拒絕于團體之外，他便會產生孤獨感，精神會受到壓抑，嚴重的還會產生無助、絕望的情緒，甚至走上自殺的道路。可見，人際關系與心理健康聯系十分密切。搞涉外心理學的專家曾經說：一個人的成功，只有15%是由于他的專業技術，而85%就要靠人際關系和他人相處的能力。人際關系的重要性可見一斑。職場人際關系成為現代社會的主流關系，每個人都在職場中打拼，人際關系直接影響著職場人的心理健康。

　　如何建立良好職場人際關系

　　善始善終留余地

　　小張從一畢業就應聘在一家企業，工作了4年多。和絕大多數上班族一樣，這4年多里有愉快也有難受，總體的感覺是普普通通、平平淡淡。直到去年，小張受一個朋友邀請跳到另一家企業做了部門經理。在離開前面那家企業時，老板專門找時間和小張聊了一個多小時，為小張提了一些善意的建議，最后親自將小張送出了辦公室。說來也怪，工作了4年多也沒什么特殊記憶，最后這一個多小時卻給小張留下了深刻印象。老板和小張的談話內容以及握手、微笑等細節，都體現出了對小張的尊重，令小張非常感動。到了新的公司后，小張的部門多次和前面的那家企業有業務往來和合作，后來發展為兩家企業之間的穩定合作，由于前老板留下的好印象，小張成了兩家企業之間的潤滑劑，合作一開始就很成功，實現了雙贏。

　　俗話說“買賣不成仁義在”，“善始善終”講的正是這個道理。不論是普通員工還是高管、老板，平素交往中既要注意給人留下美好的“第一印象”，更要給人留下美好的“最近印象”，因為“最近印象”常常會替代和改寫前面的印象。如果“最近印象”不好，導致前面建立起來的人脈印象前功盡棄，委實有點可惜。每位職場人如果能善于利用近因效應原理，把握好每一次的最近交往，把每一次新的交往都當做一次機遇，不斷對之前留給對方的印象進行改寫和更新，那么假以時日，雙方的關系將不斷提升，自己的人脈關系、人際評價也將逐漸積蓄為巨大的寶藏。做好“近因”，對于那些曾經給別人第一印象不是很深甚至不是很好的朋友，尤其重要。

　　全面看人不偏頗

　　最近小菊心里很煩，她十幾年的好友明明真令人失望。自己與同事吵架了，心情很不好，滿心委屈地想找她說說，沒想到一直以來都是姐妹加戰友的明明并沒有像以前一樣傾心安慰自己。開始說的時候明明就有點心不在焉，后來甚至開始指出自己的很多問題，說什么小菊與同事之間的沖突其實原因在她自己。“本想得到慰藉，誰知受到的是毫無耐心、毫無同情心的反饋，她這么不體貼人，真想和她斷交!”

　　人與人在交往中，對對方的看法是不斷改變的。往往一件最新發生的事情，會影響長期形成的看法，這就是近因效應作用。近因效應除了積極作用外，經常也有消極作用，在印象形成中實際上包含著喜新厭舊的特點，這點應提醒注意：在朋友、熟人之間也要盡量“保鮮”。一般越是熟悉的、親密的人之間越容易出現近因效應。由于是老朋友，往往就沒有什么第一印象可言，而新近交往中哪一次會發生消極的近因效應卻是無法預料。只要有一次表現得有點異樣或特別，那么過去的印象可能就會被大打折扣甚至一筆勾銷。因此，每一次交往都不能因為是老朋友就“忘乎所以”。

　　人際交往中每個人也應隨時注意，克服近因效應可能帶來的認知偏差。要知道一貫正確的人是不存在的，人際交往需要理性，假如面對朋友某一次的“不好”時，要想想是否對方恰好處于什么特殊狀態?有沒有自己不知道的原因?不能以偏概全，不能以一時一事就判定朋友的全部、整體。遇到此類問題可以找張紙，左邊寫出交往以來朋友的好，右邊寫出類似這次的不好，只要左邊比右邊多，就說明一時一事的評價可能不準確。在具體實際中，往往寫著寫著，情緒就能控制了。

　　職場建立人際關系的四個步驟

　　闡發

　　起首要審閱關系網中的人，他們在那邊——是在你的團隊、部分、公司里，仍是在你的構造以外?你和他們的互動有哪些益處?這些互動交換帶來了怎樣的鼓勵?

　　下一步是按照人際關系帶來的益處將其分類，凡是可以分為6個根本種別：消息、政治支撐和影響力、個人成長、個人支撐和鼓動能量、目的感和代價感，和事情和糊口的均衡。在你的關系網中應當有能帶來上述每種益處的人。將關系分類能讓你更明白地領會，你的關系網是擴大了你的本領仍是讓你故步自封。你會看到本身的關系網那邊有空白，那邊又有冗余，你對哪些人依靠過量或是依靠不敷。

　　篩除

　　闡發過人際收集后，你必需做出一些艱巨的決議計劃，決議從哪些關系中加入。起首，對付減弱你的能量，大概促成不良舉動的人，你應當削減打仗乃至不打仗。你可以改變本身的腳色以避開他們，削減和他們在一塊兒的時間，想法子改變他們的舉動，大概調解本身的反響，不再囿于和衡水人事人才網他們的交換互動。

　　下一步是自問，這6品種型中哪一類人數太多。比方，處于職業生涯早期的帶領者每每過量存眷消息，而對個人成長存眷不足。他們應當去掉一些消息供給者，抽出更多時間給能夠幫忙他們個人成長的人。

　　多樣化

　　如今，你已在你的人際收集中騰出了空間，必要補上符合的人選。事情表之類的簡略東西可以幫忙你起頭這項事情。比方，你可以建造列出6類關系的清單，思慮哪些共事可以補足每一個種別的空白。記著把核心放在踴躍、有活氣、無私的人身上，并確保向本身收集表里的人咨詢發起和保舉人選。

　　應用

　　末了，要確保你盡量有用地應用聯系人。你廊坊人才網在一個范疇里依靠的人(比方政治支撐)可否用于滿意另外一個范疇的需要(比方個人成長)?如果你對某些關系投入更多精神，可否獲得更多勞績?比方，獲得精良績效的各層級人士凡是城市應用為本身供給消息的聯系人獲得其余益處，比方新的創意等。互惠的關系每每能帶來更多功效，最樂成的帶領者老是費盡心機向聯系人供給更多益處。

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