認真上網課倡議書15篇
在我們平凡的日常里，很多地方都會使用到倡議書，倡議書作為一種公開提議性的專用書信，其在寫作上有一定的規范。你所見過的倡議書是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的認真上網課倡議書，僅供參考，大家一起來看看吧。
認真上網課倡議書1
親愛的樂中學子們：
春天，是生命力獨享風流的季節。雨絲風片，艷陽明月，世界上的每個角落，都被生的豪情包裹著；風里雨里，皆是向上生長的不屈不撓。
面對新型冠狀病毒疫情防控的嚴峻形勢，學校停課不停學，網絡教學的開展能夠讓我們繼續學習，但同時也帶來了諸多網絡技術的挑戰以及學習方法的改變。因此，需要同學們多加勤勉、認真對待。
在此，向各位同學發出以下倡議:
一、遵守課堂紀律要求，提前進入課堂，中途不要隨意退出；不遲到、不早退、不曠課；聽課中未經老師允許，不許隨便發聲。二、加強自我約束，認真聽講，主動學習，盡快掌握網絡學習方法，保證課堂效果；老師提問先答“到”,聲音要“響亮”，回答結束要說“我的回答完畢，謝謝老師”。
三、注意網絡言行規范，共同建設清朗健康、積極向上的網絡課堂教學環境；積極回應老師的提問，經老師允許再發言，對于嚴重擾亂課堂的言行給予嚴重警告處分并計入個人檔案。
四、尊重老師，未經老師同意，不對授課活動進行錄音、錄像并在網上和自媒體上傳播，不私自傳播課程資料。對于老師布置的作業要按時高質量完成,堅決杜絕不完成作業；要按時作息，不允許睡懶覺;要按時晨讀和晚自習；大課間積極參加體育訓練。
五、居家上課要穿戴整齊；一律穿校服。
希望通過我們的共同努力，維護良好的網絡教學秩序!
溫馨提示：
一、事先準備好課本
聽網課前，一定要準備相應的課本，學習用具。不僅有助于我們更好的理清楚知識點，同時對我們查找知識點也比較方便。
二、接收終端工具
當前網絡做好的接收工具就是電腦，筆記本，方便我們記下老師說的重點，也有利于課后梳理課程結構和脈絡。其次是手機，注意保護眼睛。
三、不要玩手機
建議同學們用電腦上網課，手機關閉為靜音模式。一來有助于我們專心聽講，二來也有助于我們不被其他事打擾。從而更好的吸納老師講的知識點。千萬不要邊學邊玩游戲。
四、及時提問
上網課實際也是上課，只是形式不同。所以在聽老師講課時遇到不懂的問題要及時提問或者在草稿本上記下來(是簡記)，當老師問大家有沒有不懂的地方時候就提出來。
五、課前預習
課前預習有助于我們更好掌握知識點。主動復習更好迎戰中考。
陌上花漸開，海平天近明。時光亦正好，少年更翩翩。待云消雨霽，彩徹區明之時，愿我們能摘下口罩，相逢于繁花盛放的樂中校園，在春光里迎接那個無愧于心的自己，將一切疫情所帶來的陰霾驅散于煙霞之中，共同向未來許下最美的心愿。
認真上網課倡議書2
親愛的同學們：
初秋九月，丹桂飄香，教師節翩然而至。
幾千載的中華美德，三十八年的光輝傳統，共同詮釋尊師重道的含義。三尺講臺揮灑汗水，十載光陰只為樹人。我們的老師勤勤懇懇、因材施教，欣慰于桃李滿天下，永不言悔！
疫情當下，居家學習，老師們認真踐行使命擔當，與我們隔屏相望，播撒希望！在第38個教師節到來之際，讓我們懷著感恩的心，用自己的實際行動向可親可敬老師們獻上我們最誠摯的祝福和最衷心的感謝。
一、堅持居家，做文明小市民。
疫情期間，聽從老師的安排，不隨意外出，做好健康監測，按時參加網課，積極完成各類實踐任務。做好各項要求，你的每一份認真、細致、堅持對老師而言都是最好的禮物。
二、認真學習，線上表現感恩。
提前準備學習，課前向老師問好，線上認真聽講，網絡互動中向老師微笑致意，答疑解惑后，向老師真誠致謝。以文明的姿態、傳統的禮儀來表達對老師們辛勤付出的尊重。
三、點滴行動，傳遞深情厚誼。
閑暇之余，借新媒介傳播給老師發一條短信或微信、錄一段視頻、畫一幅畫、做一張賀卡、唱一首歌、朗誦一首詩、送一句祝福…穿越時空送達你的祝福、傳播深深情意。
9月10日是個平凡的日子，但卻蘊含著豐富的內涵；9月10日是個平淡的日子，但卻飽含著絢爛的色彩。同學們，滴水之恩當涌泉相報，讓我們懷揣感恩之心，自覺響應倡議，將誠摯的祝福注入到實際行動中去。
成都東部新區三岔湖小學校少先隊大隊部
20xx年9月
認真上網課倡議書3
親愛的同學們：
在防控新冠肺炎疫情的特殊時期，隨著“宅”在家里時間越來越長，一些同學難免產生煩悶焦躁等情緒。我們遼寧職業學院響應教育部“停課不停學”的號召，已提供了多種網絡教學平臺和課程資源服務支持。為了使同學們網上安心開學、順利上課，確保在線學習效果，特向全體同學發出以下倡議：
一、調整心態，學會坦然面對
為了保證大家的安全，無數英雄仍奮戰在抗疫一線，我們在致敬英雄，緬懷英烈，凝聚力量的同時要認真思考這次疫情帶給我們的啟發和感悟，體會人生的意義，增強責任與擔當意識。學會珍惜與感恩，學會坦然面對，走出煩悶焦躁等負面情緒的困擾，以積極心態，珍惜當下新的學習方式。
二、合理規劃，提升掌控感
“宅”在家合理的規劃時間很重要。用目標引領，做好學習計劃，嚴格執行；有規律的生活，按時作息，勞逸結合，保證每項任務按時保質保量完成；持之以恒，盡可能為自己創造良好的學習環境，從中提升掌控感，獲得自信心。
三、嚴于律己，保證學習效率
我們要嚴格遵守在線教學的課堂紀律，加強自我約束，服從任課教師安排，自覺準時參加在線課堂，不遲到、不早退、不曠課；發揮主觀能動性，認真聽講，主動學習，積極參與線上討論、參與教學互動，盡快適應、掌握網絡學習方法，保證課堂效果；按時、獨立完成老師布置的課業任務，做到線上線下一樣，提高學習效率。
四、同心共進，積極反饋建議
本次在線教學是“非常時期”的“非常對策”，學習過程中難免會遇到一些不盡如人意的地方。我們要第一時間將出現的問題和建議反饋給學校和任課教師，為保障在線教學的質量出自己的一份力。
同學們，對我們來說，現在家就是抗疫的“戰場”，學就是此時的“戰斗”，讓我們行動起來，自我監督，自我約束，用決心印證初心，用學習踐行使命，用實際行動為“抗疫”做貢獻吧！
認真上網課倡議書4
親愛的同學們：
一場突如其來的疫情，打亂了我們的學習、生活、生產，整個社會秩序都進入了與病毒斗爭的非常時期。但是，我希望我們要堅定前行，再厲害的疫情也不能阻擋我們前進的步伐！
這段網課時間，老師們也都沒閑著，上線是你們的主播，下線便是沖在抗疫一線的志愿者。我們的很多爸爸媽媽也一樣投身到了抗疫的前線，為保衛生命努力與疫情戰斗！特別是當醫生護士的爸爸媽媽，可能都沒有時間督促你們的生活和學習了。
同學們，做為學生，我們有許多人的保護。為避免你們感染的風險，學校停課了，把課堂搬到了網上，大家也宅家減少了外出。說實話，我很擔心自制力差的同學會從此開始沉淪，網課時間成為他的分水嶺，從此在學習上掉隊。上一屆有個別學生沉迷在了王者、吃雞，沉迷在了小說、電視劇，到后來他們都后悔了，但是時間一過就不再復返。現在我們有了前車之鑒，希望大家不要再掉進他們曾經掉進去的坑。
同學們，從這場疫情，你有過好好的思考為什么要學習嗎？
首先，學習可以使我們擁有基本的科學知識和科學精神。在這場疫情面前，必然有各種小道消息，擁有科學素養的人才能處亂不驚，從容應對。而知識匱乏的人，總是人云亦云，成為謠言的傳播者，甚至是恐慌的制造者。
第二，學習自制力可以讓我們遵守規則、敬畏規則。我們網課期間，沒的老師面對面的督促，可能也沒有家長的陪伴，很多同學是獨自面對手機和網絡的誘惑。這時“慎獨”、意志力、對規則的敬畏之心就顯得尤其重要。在這次疫情中，沒有規則意識的人，核酸檢測時不排隊，外出不佩戴口罩，不保持一米間隔等等一些很“自我”的行為，可能就是災難的起源。例如某醫院的一例疫情，便是病毒感染者沒戴口罩，在向路人問路時傳播病毒的。
同學們，疫情面前雖然我們宅家，卻是很好培養學習品質，提升學科素養和培養規則意識的很好的時機。我希望大家能夠摒棄各種誘惑，把網課認真上好。這就是你們在抗疫行動中最大的貢獻。
認真上網課倡議書5
親愛的同學們：
面對學習模式的轉換，孩子會表現得不適應。為促進學生身心健康發展，讓學生專心進行網課學習，防止沉迷網絡和游戲，內蒙古民族工程職業技術學校特向全校學生及家長提出如下倡議：
01提醒孩子做好課前準備，注意勞逸結合
做好課前準備。提醒孩子居家線上學習時，要像平常在教室里上課一樣做好課前準備——提前上廁所，喝水，吃東西;準備好要用的相關書籍和學習用具，端坐桌前。線上學習每節課之間都有休息時間，家長要提醒孩子注意休息，可以眺望遠方，也可以做眼保健操，緩解視力疲勞。
02給孩子提供一個安靜的學習環境
家里的環境對孩子充滿著誘惑，電視、游戲、零食等都在誘惑著孩子，容易導致孩子分神。家人經常走動談話等也都會打擾孩子的學習。因此家長要注意，孩子上課時，關掉電視，保持桌面干凈，不要走來走去或者大聲喧嘩打擾孩子上課，請給孩子提供一個安靜的學習環境。
03提前調試好學習要用到的.設備
課前先調試上網課需要用到的播放設備(手機或電腦)是否正常，盡量使用WI-FI上網，以保證網速的流暢，避免因為卡頓而影響聽課。
04做好課前預習，緊跟節奏
網課和教室上課不一樣，網課中老師無法及時捕捉孩子上課狀態，孩子如果事先不預習課堂內容，很容易跟不上節奏。因此孩子要做好課前預習，要對老師接下來要講到的內容心中有數，這樣在課堂中，孩子才能緊跟老師的節奏和思路，提高學習效率。
課前工作都準備好了，課堂上怎么做才能更好呢?
01及時記筆記
網課的板書和黑板板書不一樣，會比較雜亂，所以孩子要及時地對老師強調的重點內容做筆記。為了保證聽課不被打斷，當老師講到要點時，可以使用截屏來保存重點內容，課后再根據截屏內容補記整理筆記，而課后整理筆記的過程，又是對課堂內容復習鞏固的過程。
02多與老師互動
家長應該鼓勵孩子在課堂中多與老師互動，積極回答老師提出的問題，在互動的過程中，孩子會不自覺地提升注意力，提高上課效率。
03課后及時復習
網課不同于學校課堂，孩子學習注意力偏低，因此在課后一定要進行課堂知識回顧，有教輔材料的，及時跟蹤每一課，做好課后練習。如果有不懂的地方，可以反復回放老師的直播課程，回顧知識點或與老師溝通，直到疑惑解開。
04作業認真完成
家長要提醒孩子及時下載相關學科的學習資料并按照要求認真完成，按時提交。對于講評過的作業，及時進行更正。
開辟新戰場，運用新平臺，掌握新技能，適應新形勢，停課不停學，隔空不隔愛，線上教育抗疫情，居家學習譜新篇，我們靜待花開，師生共盼重聚校園!內蒙古民族工程學校全體師生將繼續心懷夢想，路致遠方!
認真上網課倡議書6
親愛的同學們：
2月10日，我們本該踏入熟悉的校園，重見小伙伴久違的笑顏；我們本該坐在嚴謹的課堂，聆聽老師親切的教誨。可新冠肺炎疫情的肆虐，開學未有期，在教育局教研室的組織下，我們采用了特殊的方式來學習――上網課。
首先，上網課免不了會遇到問題，比如網課老師講解速度太快，無法跟上，無法高效率地沉浸式學習，容易受到外界影響，使得學習效率一降再降。那么，我們該如何高效率地學習呢？
1、提前準備好上課必須用具。
課本、三色筆、尺、橡皮、修正帶、草稿本是必不可少的，同時，還要讓其他電子設備遠離你的課桌，其他的容易影響上課效果的東西要提前收起來，不能影響上課效果。
2、必須要把網上授課當成真正的課堂
在學校課堂上時學習氛圍十分濃厚，老師上課可以根據我們不同的反映來決定課程的進度。但是網上授課，老師們看不到我們的學習狀態，上課得不到我們及時的反饋，因此我們應該積極與老師互動，提出聽課的疑問，而不是借著機會發一些與課堂無關的話。
3、認真做筆記、完成課后練習
在上課時，有的老師是不會特地留出時間來給我們做筆記的。這就需要我們認真聽講，關注每一個重要的知識點，短的立刻記在書上，長的可以選擇截圖，或者課后下載課件。當然，課后練習也是至關重要的。它可以檢驗學習的效率，幫你鞏固所學的內容和知識。
4、提前預習
在學習前，我們一定要提前做好預習工作。由于老師上課的速度會比較快，所以對書本的熟悉可以幫我們跟上老師的節奏。
5、體育鍛煉
體育鍛煉也是必不可少的，在這種時期，擁有一個強壯的體魄是我們的優勢。如果覺得自己不夠自律，可以請爸爸媽媽監督。
疫情雖然耽誤了開學，但不會耽誤我們的成長。這個特殊的長假，是我們人生歷程中的一次特殊經歷。希望大家一定要聽從教導、克服困難、珍惜時間、刻苦自學。一定要把網上課堂當成真正的課堂！
親愛的同學們，我們一起加油！
沒有一個冬天不可逾越，我們一定行！
沒有一個春天不會來臨，我們一定行！
認真上網課倡議書7
全縣所有師生和家長朋友們：
您好！突如其來的疫情，暫緩了師生們返校的時間，本是充滿瑯瑯書聲、奮斗身影的校園，此刻也受到疫情的嚴重影響。在當前疫情防控最為吃緊的關鍵時刻，為堅決切斷疫情傳播渠道，全力確保師生安全、學校安全，為全面打贏疫情防控阻擊戰貢獻力量，夏縣教育局組織全縣各學校扎實落實各項防疫舉措，有序開展線上線下教學活動，在同心抗疫的同時，最大限度降低疫情對學生學業的影響。同時，我們也呼吁廣大家長朋友們，堅持做到并引導孩子做到自覺遵守國家和省市縣疫情防控政策，主動配合學校、社區、村鎮落實好排查、核酸檢測等工作，全力維護防疫大局，陪伴幫助孩子成長。
PART01.致教師
教師既是疫情防控工作中的重要力量，也是教育教學工作的中堅力量。希望你們在做好防疫戰線上所承擔工作的同時，按照線上教學要求，充分備課，耐心講解，精心“打磨”每一節網課，做好學生成長的引路人。
1.充分準備。在正式開播前，請各位老師充分備課，提前熟悉網絡資源平臺內容，根據學情需要按計劃安排課堂內容。每日每段課程開課前，教師要提前5分鐘進入各自班級的直播間，并清點學生人數，及時聯系未能準時進入直播間的學生，保證全員按時聽課。
2.做好監督。教師應全程對學生學習狀態進行監督，在講課過程中，讓學生保持靜音并打開視頻攝像，并且監督學生本人在鏡頭中認真學習課程。教師需通知到學生注意著裝和坐姿，切勿存在與學習無關的行為。
3.統籌安排。各班由班主任統籌協調，把控當天書面作業總量，不能增加學生和家長過重的負擔。除書面作業外，還可以布置以聽、說、讀、操作和體育鍛煉為主的實踐作業，要求學生從事力所能及的家務勞動，開展閱讀和文藝活動。
4.關注學生。加強對全體學生疫情期間心理健康教育，時刻關注學生心理狀況。了解其心理變化，多形式指導學生處理好居家生活和學習遇到的心理困惑，及時開展有針對性的心理疏導。
5.加強溝通。加強與家長的溝通交流，尤其是封校學校家長，及時告知家長學生在校學習生活情況，請家長放心。要引導家長做好線上學習孩子的居家安全和學習監管，督促學生每天鍛煉身體，承擔力所能及的家務，保持正常的學習和生活規律。
6.爭當先鋒。黨員干部要積極響應號召，主動亮身份、當先鋒，做榜樣，堅決服從黨組織調度安排，帶頭執行防疫政策，帶頭參加志愿服務，在防疫工作需要時沖鋒在前，發揮個人專長，爭當抗疫“戰斗員”，在抗疫一線亮出教育人的精神風采，展現教育人的責任擔當。
PART02.致學生
在這個非常時期，無論是被封校園，還是居家學習，希望同學們能夠嚴格遵守學校教學安排，科學合理規劃時間，做好自身防護，充分利用各類教學資源，完成好線上線下課程，嚴格自律，安心學習，以學抗“疫”，學好本領，保持身心健康，成就“硬核”自己。
1.課前準備。根據課程安排和作息時間表，要提前做好各項準備，嚴格遵守作息時間。盡量選擇相對安靜的房間，并且保證光亮；學習桌凳高矮適宜，準備好觀看直播需要的手機或電腦，擺放穩定，保證觀看效果。課本、練習本、筆等學習用具提前準備齊全。提前5分鐘做好上課準備，衣著整齊地坐在桌前。
2.專心學習。要保持良好的學習狀態參加網課直播學習，熟練掌握聽課技巧，按照教師要求連麥回答問題，積極互動。互動時，不得隨意發送信息，不得隨意講話，有問題可以連麥，或在互動欄請示教師。不得有任何小動作，不得隨意喝水、吃東西，不得隨意離開直播課堂，只有遵守聽課紀律，才能保證學習效果。
3.課后鞏固。關注課后作業，認真書寫，保證質量，按時完成，并按照教師要求上傳平臺。教師批閱評價后要及時更正錯題。課后有任何問題或疑問，可以隨時與老師聯系解決。
4.勞逸結合。網課直播教學時需要長時間觀看手機或電腦，一定要注意用眼衛生，堅持做眼保健操，保護好眼睛。養成健康規律生活習慣，根據氣溫變化適時增減衣物，預防感冒發燒，適當進行體育鍛煉，提高自身免疫力。增強自我心理調節能力，保持良好精神面貌，保持心理健康。
5.閱讀思考。增強課外閱讀，正確認知自我、思考生命，學會尊重生命、珍愛生命、敬重生命，努力實現人生價值，以博古通今學貫中西拓展大視野，以“國之大者”之胸懷彰顯大格局，以堅守初心兼容并蓄厚植大情懷。
PART03.致家長
在這個特殊的時間里，全體學生線上學習，所有學生面對著公平的教學視頻、公平的作業，沒有所謂的“被同桌打擾”、“看不見黑板”等理由，比的就是自律。孩子居家學習能否做到自律、真實、有效，很大程度上離不開家長的引導與監督。希望家長朋友們在此期間配合老師，共同促進孩子的成長進步。
1.營造環境。一定要讓孩子坐在書桌前上課，不要躺在沙發或者床上，且上課時間盡量讓孩子不要活動，孩子在猶如學校的環境中學習，才有學習的感覺和學習的欲望，慢慢才會進入狀態。所以，營造良好的上課的環境，是孩子上網課高效的第一步。
2.積極配合。鼓勵督促學生按計劃和班級課表安排每天的學習和生活，養成良好習慣，從他律走向自律。這階段家長的任務主要是陪伴、監督學生參與網課學習，督促學生完成教師布置的任務，輔助管理好學生的日常學習行為及問題反饋。
3.加強引導。教育孩子學會珍惜時間，告訴孩子：盡管是網課，和在學校上課是一樣的，只是換了一種形式。認認真真聽四十分鐘，和虛度四十分鐘，待考試時一目了然。學習永遠是自己的，跟老師、家長沒有關系，上課時間荒廢，是對自己的最大欺騙。一定要把課上的時間充分利用起來，及時勉勵，成就自我。
4.注重陪伴。家長要提高認識，積極應對，情感陪伴，配合學校和老師，幫助學生適應疫情時期網課學習方式，挑戰新的學習任務，主動培養學生的自主學習能力，做好查漏補缺。每天一定要抽出時間和孩子用心交流，哪怕是短短的10分鐘，這是心靈和智慧的陪伴。一定要讓孩子知道父母老師的關愛不僅僅是在談學習和分數。只有基于愛的教育，才能真正讓一個孩子走得更遠，飛得更高。
同心抗疫，共克時艱；線上教學，同樣精彩。希望全縣廣大師生和家長朋友們風雨同舟，一起努力，共渡難關，靜待平安。
夏縣教育局
20xx年10月12日
認真上網課倡議書8
親愛的同學們：
為保護學生視力，促進學生身心健康發展，讓學生專心進行網課學習，防止沉迷網絡和游戲，學校特向全校家長提出如下倡議：
01加強監督管理
家長對孩子使用手機情況要承擔起監督責任，希望廣大家長行動起來，監督孩子使用手機情況。培養孩子學習自覺性，與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時獨立規劃自己的時間。
02加強溝通引導
家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，傾聽孩子的心聲，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網絡和游戲。在對孩子的手機管理上，應以教育引導為主。多陪伴孩子，積極培養孩子其他健康的興趣愛好，防止在手機管理中出現“打、罵、摔”等粗暴行為，堅決避免發生極端事件。幫孩子養成按時入睡的好習慣。準時、按時的睡眠時間有助于孩子盡快進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
03培養課外興趣
家長可以注重培養學生的課外興趣，如居家運動、閱讀、書法等；通過豐富的課外活動可以預防孩子沉迷于手機，也可以幫助孩子獲得成就感，促進孩子健康發展。每天擠出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生閱讀打下基礎。
04形成榜樣引領
家長是孩子的第一任老師，也是最重要的老師。家長要以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，盡量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺于手機和網絡，給孩子樹立一個良好榜樣。
家長要切實履行家庭教育職責，安排好孩子網課生活，指導孩子合理作息，引導學生文明上網、綠色上網，及時發現、制止和矯正孩子網絡游戲沉迷和不當行為。
認真上網課倡議書9
親愛的同學們：
大家好！3月2日，我們將開啟網絡學習之旅。特殊時期，網絡教學讓我們宅在家中也能學到專業知識，但新穎的教學方式對我們來說也是一次全新的挑戰。只有大家切實嚴格遵守網絡教學秩序、嚴格要求自我，才能夠保證網絡學習的效果。在此，農工學院學生會特向學院全體同學發出以下倡議：
一、請珍惜學習機會，堅持課前預習，做到對當日學習內容心中有數。
二、請提前進入網絡教學平臺，做好上課準備，認真聽課，做好筆記。
三、請自覺維護課堂秩序，珍惜課堂時間，尊重老師，做到自主自律。
四、請按時完成課后作業，今日事，今日畢，切莫將今天的課業拖到明天。
五、請勤學好問，遇到的疑惑及時向老師和同學請教。
六、溫故而知新，認真反思和復習，善于總結與歸納。
七、勞逸結合，課余時間積極開展室內鍛煉，增強體質。
八、請規律作息，早睡早起不熬夜，充實度過每一天。
同學們，無數的逆行者在抗擊疫情的一線為了我們的歲月靜好而拼搏，讓我們團結一致，共同維護良好的網絡教學秩序，認認真真上好每一堂課，以務實的學習行動為祖國加油吧！
認真上網課倡議書10
全市廣大學生和家長朋友們：
疫情突起，讓我們被迫居家隔離。以往家長反復強調限制孩子看電視、用電腦、玩手機，現在卻不得不每天陪著孩子上網課、看作業、報信息，電子產品已經成了孩子居家學習的“剛需”，與外界溝通聯系的“標配”。為指導廣大中小學生居家隔離期間合理安排學習生活，養成良好的用眼衛生習慣，科學預防近視，廊坊市教育局向全市學生和家長發出如下倡議：
一、規范選擇和使用電子產品
線上學習期間，要特別注意用眼衛生，盡可能選擇大屏幕、分辨率高、清晰度適合的電子產品，優先選擇次序為投影儀、電視、臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦、手機。亮度調至眼睛感覺舒適，不要過亮或過暗。
電子產品屏幕上端與眼水平視線平齊，擺放位置應避開窗戶和燈光的直射，屏幕側對窗戶，防止屏幕反光刺激眼睛。投影儀距離在3米以上，電視距離在屏幕對角線距離4倍以上，電腦距離在50厘米（約一臂長）以上，手機距離在40厘米以上（建議盡量不用手機）。
二、控制電子產品使用時間
控制網課時間，中小學生每次不超過30分鐘；每天線上學習時間小學不超過3課時、初中不超過4課時、高中不超過6課時。拒絕“電子保姆“，學齡前兒童視屏時間每天累計不超過2小時，已有近視傾向的要控制在1小時內。
控制休閑時間，電子產品使用每次不宜超過20分鐘，要遵循“20—20—20”口訣，即看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠眺20英尺（約6米)以外物體保持20秒以上。
三、營造家庭用眼環境
根據“坐在椅子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3～4厘米”的自我監測原則，調節桌椅的高度。
關注家庭室內照明狀況，為孩子營造良好的學習環境。白天室內光線不足時及時開燈補光。晚上學習時，同時使用房間頂燈和書桌臺燈，臺燈應放置在書桌左前方，面光源略低于眼睛高度，避免燈光直射；使用色溫可調的LED臺燈，夜晚宜將色溫調至4000K以下，不宜使用未帶燈罩的裸燈照明。不在光線暗弱或陽光直射等環境下看書寫字。
四、養成良好用眼習慣
端正讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”：一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸的距離。特別強調“不偏頭”：看書、寫字不偏頭。
持續近距離用眼（閱讀、書寫、繪畫、彈琴等）時間不宜超過40分鐘。不在走路、臥床、吃東西時看書。
要監督孩子每天堅持做眼保健操，除日常在校時的6節眼保健操外，再推薦一套非接觸眼保健操，避免因手部接觸眼睛造成感染風險，為方便眼睛休息提供新方法。具體步驟包括：開合雙眼（閉上眼睛四個節拍再張開眼睛），十字運動（雙眼左、右、上、下看），雙眼畫圈（雙眼逆時針、順時針轉動），遠近交替（手臂向前伸直，眼睛交替看拳頭和遠方）4節。
五、培養良好生活習慣
居家期間，家長要保證孩子充分的睡眠時間，小學生10小時，初中生9小時，高中生8小時，幫助孩子養成規律的作息習慣。
幫孩子建立均衡全面的飲食習慣，建議多吃魚、海產品、蛋、瘦肉、豆制品，多喝牛奶，多吃新鮮蔬菜和水果，特別是富含葉黃素、胡蘿卜素及維A、維B、維C、維E的食物；做到不挑食，不暴飲暴食，嚴格控制甜食、包裝零食和碳酸飲料的攝入量；每周盡量保證25種以上食品，給孩子充足全面均衡的營養。
堅持疫情防控常態化，保持個人衛生和居家環境衛生，家長一定要幫助孩子養成勤洗手的好習慣，牢記“七步洗手法”；引導孩子避免用手直接接觸眼睛，切不可用力揉眼，以免造成眼部感染或損傷。
居家隔離期間，可在室內做廣播體操、仰臥起坐、瑜伽等，多做親近陽光的活動，可到陽臺養植修飾花草。通過陽臺、門窗或自家庭院“目”浴陽光。若疫情防控允許，家長可與孩子在小區內進行戶外活動，走進自然，親近陽光。
六、建立視力健康檔案
家長要時刻關注孩子的視力健康情況，如果眼睛出現干澀、異物感、有燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應停止視屏行為。如癥狀不能緩解，必要時去醫院就診。
為孩子建立視力健康檔案，追蹤孩子的眼睛發育和視力健康狀況，提前發現近視苗頭，做到早發現、早診斷、早干預。視力異常者及時到正規醫院進行檢查，遵醫囑進行科學矯治。
“視”界很“睛”彩，有山川日月，有星辰大海，讓每個孩子都擁有一雙明亮的眼睛，待疫情過后，共赴一場春暖花開！
認真上網課倡議書11
廣大師生員工、家長朋友們：
近期，全國疫情多點散發、多地頻發，防控形勢十分嚴峻。為切實守護廣大師生身心健康，特發出如下倡議：
一、嚴格遵守防疫規定。
請大家自覺居家生活，做好每日健康監測，非必要不外出。請及時關注官方微信公眾號和主流媒體報道，做到“不信謠、不傳謠、不造謠”，積極配合社區防疫工作，發現外地人員特別是風險區來人主動向社區報備，家庭成員如有發熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、乏力等癥狀，或與確診病例、密接人員有軌跡重疊，請第一時間主動向社區、單位及學校報告。
二、積極配合核酸檢測。
請積極配合社區核酸檢測工作，等待檢測過程中有序排隊、戴好口罩、保持安全距離，杜絕交談、聚集、玩鬧、飲食等，不扎堆、不逗留。請加強居家環境清潔、消毒和通風，養成良好衛生習慣，科學佩戴口罩，勤洗手。請加強飲食安全衛生，均衡營養，合理膳食，倡導分餐制。
三、優化實施線上教學。
請教師嚴格按照線上教學基本要求，精心設計課程板塊，精心打磨每節網課，豐富教學內容形式，加強師生教學互動，規范作業批改，做好在線學習輔導、答疑等工作，確保線上教學質量。注重學生身心健康，準確掌握學生心理健康狀態，強化家校溝通，做好心理疏導和心理干預。
四、高度重視居家安全。
請家長認真履行家庭安全教育和安全監管責任，注意用火、用電、用氣安全，管理好消毒劑、酒精、藥品等，存放位置要避免高溫，嚴禁接觸火源，嚴禁孩子碰觸危險物品。指導孩子合理利用網絡，適當控制使用手機時長，不沉迷游戲，不瀏覽和傳播反動、有害、負面信息，提高警惕，預防電信詐騙。
五、合理安排居家活動。
請經常性開展家庭親子活動，加強居家體育鍛煉。指導孩子養成良好的作息、飲食習慣，保證充足睡眠。多陪孩子做手工、繪畫、閱讀，開展親子游戲、家務勞動等有益活動，讓居家學習生活更加健康充實。
六、主動溝通加強關愛。
居家學習生活期間，家長應保持情緒穩定，營造溫馨和諧的家庭氛圍。對孩子提出的學習、生活等問題，家長應不回避、不批評，根據孩子的年齡和理解力給予耐心回應，在需要班主任、心理老師幫忙時，應及時與學校聯系，第一時間化解孩子緊張焦慮情緒。
各位師生、家長朋友，疫情防控離不開全社會的支持，更離不開您的積極配合，讓我們共同構筑孩子身心健康的堅實堡壘，切實保障師生生命安全和身心健康。
認真上網課倡議書12
網絡已成為現代人必備的學習生活工具之一，我們很多同學都成了小網民。網絡給我們帶來樂趣和方便，但如果使用不當，也會對我們同學的發展帶來巨大的負面影響。
當下，因疫情原因，大家居家網課學習，為倡導養成健康文明的網絡生活方式，提升大家的網絡素養，防止網絡沉迷和傷害，打造清朗的線上網課網絡文化。在居家學習期間，永威小學向大家發出“綠色上網 文明上網”的倡議：
我承諾！
1.健康上網，把網絡作為獲取知識的園地，不在互聯網上做與學習無關的事情，不沉迷于網絡游戲，不過度娛樂。
2.文明上網，正確處理上網與學習的關系，不信謠不傳謠，不編發未經證實的信息。
3.綠色上網，熟悉上網的安全通道，不進垃圾網站，不沉迷于網絡游戲，不隨意加入陌生的Q群。
4.安全上網，不隨意泄露姓名、年齡、學校或家庭地址、電話號碼等個人信息。不輕信無故獲獎、欠費、優惠套餐等信息。不隨意網購，不輕易向對方付款或提供銀行卡密碼，警惕網絡詐騙。
同學們，讓我們信守倡議。從我做起，從身邊做起，自覺遵守《全國青少年網絡文明公約》，樹立高度的安全意識，培養文明的網絡素養，養成守法的行為習慣，學習必備的防護技能，爭當家鄉“網絡文明小使者”。
xxx
20xx年x月x日
認真上網課倡議書13
親愛的同學們：
疫情當前，疫情就是命令，防控就是責任，我們要積極響應防控號召，全力支持并配合疫情防控工作，切實保障本人及他人身體健康和生命安全，在家上好網課。疫情雖阻斷了我們線下課堂教學活動，但卻不能阻止我們對知識的追求和渴望。讓我們共克時艱，靜下心、沉住氣，不懈怠、不彷徨，在學校的統一部署下，凝心聚力，服從指揮，努力認真上好每一堂課，共同建設良好的網絡教學秩序，一起守護來之不易的防控成果，在此，團委向全體35中學生發出以下倡議：
一、響應號召，積極配合
目前疫情形勢復雜，所有學生要自覺遵守法律法規，主動配合疫情防控工作，落實個人健康防護措施，戴口罩、勤洗手、保持社交距離。按要求按時完成核酸檢測，如實上報健康情況和異常情況。
二、 尊師重道，勤思善問
隨著疫情的升級，老師們突然多了一個身份——網紅直播，在這個身份背后，其實隱藏了很多的辛酸和疲憊。老師在給我們上課的過程中，付出了很多的心血。身為35中學生，我們應當自覺遵守相關課堂紀律，端正態度、獨立學習、認真思考、勤思善問，尊重老師的的辛勤勞動，營造一個良好的學習環境。
三、自主學習，計劃完備
做到“在家如在校”，應當立足于當前的教學狀況，恰當安排各項學習任務，科學制定學習計劃，以良好的狀態面對網絡學習生活。同時，培養自主學習、自覺學習的能力，學會思考、善于思考，變“要我學”為“我要學”。使自己成為能夠有條理地安排學習和生活的人，為實現自身目標搭橋鋪路，也為當前不定的延期狀況做好準備。
四、安全上網，規范言行
在網課期間，要注意網絡安全防范。我們要加強網絡安全防范意識，不隨意點擊來歷不明的彈窗、鏈接等，不散播自己或同學的賬號、個人信息等，防止信息泄露。同時，注意自身言行，在線上學習交流時積極發言、文明表達，共同營造良好的網絡環境，傳播社會正能量，拒絕手機等電子產品的誘惑，合理使用電子產品。
五、珍惜時間，充實自我
在這特殊時期，同學們對時間的分配具有更大的自主性，要行動起來，充分利用好碎片化時間，選擇好書，堅持閱讀，持之以恒，讓讀書成為生活的一部分。保證每天得體育鍛煉，強健體魄，提高防疫能力，認真上好課間操和體育課。同時注意飲食安全，保證健康的身體，才能保證更好的學習。
六、熱愛勞動、孝親敬長
開啟了居家學習模式，倡導同學們在完成學習計劃的同時，參與力所能及的家務勞動，堅持每天參加家務勞動，提高勞動技能，作為家庭成員的一份子就理應為家庭家務做貢獻，積極主動洗碗、洗衣、掃地、拖地、做飯、炒菜、整理房間等。在勞動中體會樂趣、發展自我、收獲快樂，在勞動中尋找自身的價值。
在這個特殊時期，大家一定會面臨著來自于學習氛圍、時間管理和網絡環境等多方面的挑戰。但越是艱難時刻，我們越要積極奮進。為了保證我們的安全，無數英雄仍奮戰在抗疫一線；為了我們能順利開課，多少幕后工作者放棄假期、加班調試；為了使網絡課堂效果呈現得更好，全體老師們挑燈夜戰、重新備課。這種時候，我們更應加倍努力，充分利用網上資源積極學習、全面發展。同學們，共克時艱，有你有我！
認真上網課倡議書14
各位老師、同學們：
近日，長春市出現多點散發新冠確診病例，長春市疫情防控指揮部要求，停止一切非必要流動，防控工作刻不容緩。為進一步做好校園疫情防控工作，堅決打贏這場疫情防控阻擊戰，守護全校師生員工身體健康，學校向全體師生員工發出倡議：
一、認清疫情防控形勢
充分認識疫情形勢的嚴峻性和復雜性，嚴格遵守屬地政府和學校各項防疫規定，堅決克服麻痹大意思想、厭戰情緒、僥幸心理和松勁心態，樹立“每個人是自己健康的第一責任人，是家人健康和社會平安的第一防火墻”理念，科學防控，依法防控，群防群控，切實維護師生生命健康和學校發展穩定大局。
二、做好個人健康防護
學習防疫知識，增強防疫意識，落實好“做核酸、戴口罩、勤洗手、常通風、一米線、少聚集”等個人防護措施，主動配合做好多輪核酸檢測工作。養成良好個人衛生習慣，健康規律生活，適當鍛煉身體，增強抵抗力，以積極的心態面對當前防疫工作。
三、認真上好網課
“安心才能靜心，靜心才能學成”，雖然疫情使同學們不能到班級集體上課，但是老師們對于網課都是精心備課、用心上課，保證同學們與正常上課一樣能夠圓滿完成學習任務。希望同學們不受授課形式的影響，安心、靜心、積極主動地學習，不放松、不懈怠，用自己滿意的學習成果迎接疫情防控的最終勝利。
四、堅決服從防疫管理
落實落細學校疫情防控各項部署要求，聽從指揮，服從大局，定期測量體溫，出行佩戴口罩，非必要不聚集，停止一切非必要流動。住校干部教師要做到隨叫隨到，及時做好各項保障工作。任課教師要認真備課，科學安排線上教學環節，確保教學質量。
五、不信謠不傳謠
面對復雜嚴峻的疫情防控形勢，要保持清醒的頭腦，提高辨別是非的能力，及時通過官方渠道了解疫情動態，相信科學的力量，做到不信謠、不造謠、不傳謠，樹立堅定戰勝疫情的強大信心，主動傳播正能量，共同營造積極向上的抗疫氛圍。
長春理工大學疫情防控工作領導小組辦公室
20xx年3月11日
認真上網課倡議書15
親愛的老師們、同學們：
我們現在處于戰勝疫情的關鍵時期，為了不耽誤大家的學業，學院已經開啟了網上教學工作。為了讓大家有更好的體驗，在此，特向全體師生發出以下倡議：
老師倡議書
一、按時上課，衣冠整潔，舉止得體。
二、選擇合適的教學環境，巧用互動工具，保持學生的注意力。
三、注重教學內容設計，合理把握教學進度，實現教學最優化。
四、授課期間不做與課堂教學無關的事情，不發表不恰當或不正確的言論。
五、課后及時總結，為同學們積極開展課堂答疑。
六、保持好體力，保護好嗓子，做最棒的老師。
學生倡議書
一、提前做好課前準備，按時上課，遵守課堂紀律。
二、課中認真聽講，積極參與課堂互動，做好筆記。
三、課后及時解決學習上的疑惑，多與老師溝通，達到學習最優化。
四、珍惜學習機會，在線課堂相對自由，但依然要有上課的儀式感。
五、適當放松，保持良好的心態，課余時間在家多活動多鍛煉。
六、養成良好的生活習慣，早睡早起少熬夜。
疫情防控時期，大家要做好自我防護，堅持不串門。在網上教學過程中，希望師生能相互促進，共同進步，一起創造有序高效的學習氛圍，收獲更多知識和方法。
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