自律讀后感

自律讀后感

　　當認真看完一本名著后，你心中有什么感想呢？這時最關鍵的讀后感不能忘了哦。可是讀后感怎么寫才合適呢？下面是小編整理的自律讀后感，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

自律讀后感1

　　打開一本書，堅持每天閱讀一篇，晚上不要熬夜，看似是一件小事，卻透著自律，自律是人生的一道坎。作家馬歇爾·古德史密斯用一些問題來讓我對自律力有了一些更新的認識，更正了一些思維誤區。

　　有自律力的人和沒有自律力的人的區別是什么?在于行動力。此書用每日問答為框架，提出六個積極的`問題，幫助我們克服環境中的消極誘因，在工作和生活中做出意義深遠的改變。作者馬歇爾古德史密斯是美國管理研究院(IMS)終身成就獎獲得者(過去25年內僅有的兩名獲獎者之一)，也是全球高級領導者教練領域的先驅和權威，為數不多的曾受邀對超過150名CEO及其管理團隊進行輔導的咨詢師之一。

　　我需要一些自律力，自己會出于一些借口，惰性，讓自己的行動力，執行力降低了。在這個過程中，自律起到了重要的作用。

　　馬歇爾講到自律力不足的原因：1對自己的認知不足，2對腦力和體力的過度自信。

　　比如跑步這件事，先按著自己能力范圍內的事情制定計劃，每天跑幾公里，怎么跑，體力和執行力跟上，并且堅持，才能算自律。

　　一個人減重、瘦下來并保持健康的體型比單純的減肥更難，如何轉變，讓人體型、心理上做改變，這本書中可以找到答案。

　　你要減肥，你要脫單，其實質是什么東西刺激到你了，這就是書中所說的誘因，但是突然出現一個事情，比如肯德基出了限量版的食物，導致你某段時間放棄減肥，這就叫反向誘因。

自律讀后感2

　　所有孩子都可能有感到悲傷和孤獨的時刻，有時來自學校，有時來自家庭，有時來自心靈。當在學校受到欺侮和孤立時，當考分成績差被批評時，誰不會感到難過？也許還無法理解父母為何離婚或不能常年陪伴左右，他們常常會將小心思封藏在心中艱難地獨自消化。

　　這些情緒是每個人正常生活的一部分，作為父母或老師，我們可以幫到他們更好地了解生活、處理情緒并找到健康的調整方式。

　　孩子之間可以找到同齡好友抒發感受，這通常會成就一段友誼，你會因情緒得到疏解而釋然，而你的朋友也會因為能幫到你而有價值感；或者選擇對信任的老師或長輩表達煩惱，你能得到有效的支持和寬慰。

　　如果不習慣談論自己的感受，可以把一個加密的日記本當好友，它是外在的你與內在的你之間的橋梁。同樣的其他方式還有，畫畫、編詩和演樂器，它們常常為你排解不悅并增長你的才華，你永遠不會感到無聊。

　　當你鍛煉身體時，大腦中分泌的內啡肽，能讓你心情變好；減少對垃圾食品的攝入可以因自津而變得很有成就感。

　　有時，他人的歡樂氛圍并不能使你高興起來并幫你減少痛苦，獨處會讓你內心更理智和平靜，學會復盤自己的`思維方式，了解自己，有時還需要通過原諒別人來放過自己。遠離紛擾反而會讓你遠離悲傷。

　　如果一件事無法消化，并且長久地影響到你生活的方方面面，請不要刻意逃避和強壓在心，你周圍的親友也無法幫你走出傷痛時，請主動尋求醫學專業人士的心理干預幫助。人人都可能生病，無論身體還是心理，這是一件再正常不過的事，請不必因環境和文化因素而產生病恥感。不用擔心，心理咨詢師有義務保護咨詢者的隱私。適合孩子的這些做法有的也適合成人，讓自己恢復健康遠離煩惱更重要。

自律讀后感3

　　每一個人，都要自侓。不要讓別人提醒自己，要搶先做好。

　　在上課時，要認真聽講，不隨便說話，這就是自侓；在回家時不用父母提醒，自動寫作業，這就是自侓；在上學時，不用父母說就去上學，這就叫自侓；在地面臟亂時，主動去打掃，這就叫自侓；快到考試前，主動復習。做題。看書，這就叫自侓；在學校地面有臟東西時，主動撿起來，這就叫自侓；在別人破壞公物時，你主動去提醒，這就叫自侓。

　　其實想做到自侓并不難，只要我們主動一些就可以了。自侓就是我們嚴格要求自己，就是善于反思自己，引導自己走向正確的方向。

　　讓我們一起來做到自侓吧！

自律讀后感4

　　我是一名三年級的小學生，國學課上老師給我們講了自律這一課，使我們更加懂得了自律的含義。

　　太甲曰天作孽，猶可違，自作孽，不可活。意思是上天降給我們的災禍，我們可以躲避。而我們自己做下的錯事，逃也逃不掉。在日常生活中，自律對我們小學生尤其重要。每個人都應該有一個自律的心態，有些同學沒有自覺性，做事經常拖拖拉拉，自己管不住自己。

　　做什么事情我們應該做到不用父母和老師的`看管，自己知道什么是對，什么是錯。什么該做，什么不該做。經常要約束自己，自己管理自己。養成一種自律的好習慣。

　　每一個成功的人都是嚴謹自律的人，所以同學們一定要培養自律意識，才能擁有美好的未來！

自律讀后感5

　　我們日復一日，孜孜不倦地在探尋各種辦法，結交各種人脈，希望自個人生過得好一些。但本來，最大的訣竅本來把握在每個人手中，那就是自律。

　　所有人都嚴峻輕視了日復一日重復學習堆集的無窮威力，不知道本來每個人都有變成“很厲害人”的潛力。咱們寧可信任自個的一般一般，然后在對日子的不滿中滔滔不絕，也不甘愿哪怕每天花上一個小時去試一試。那些咱們看到的聰明人，才能強悍者，并非天生就比咱們聰明強悍，這種表現出來的距離，是日積月累的日子方式致使的。自律是一件看起來很苦逼的工作，它意味著數十年如一日的堅持，把自個過得像個機器人。但對真實自律的`人來說，這么的人生爽翻了。

　　本來咱們在智力上的距離遠遠沒有咱們想得那么大，首要的距離仍是在投入的時刻上。事實上，任何真實懂得時刻管理的人，都會通知你時刻管理不會添加你的時刻，即便進步你的工作效率也是十分有限的，它真實的含義在于教訓你怎么非常好地管理自個，怎么自律，從而能自覺、順暢地投入更多時刻到有利的工作上。

　　由于你會發現，自個無需是個天才，也能夠變得很厲害。無需依托聯系，也能夠由于超卓的才能得到重用。你能夠不用焦慮，由于命運把控在你手中，你能夠一天一天挨近自個的方針。

自律讀后感6

　　自律在生活中是一個很重要的品格。自律的大意：就是自己約束自己，自己管理自己，而不用別人的監督。我們知道，不管是在家里、學校、還是社會，乃至整個國家都有各自的規則。這些規則需要我們通過自律加以遵守。

　　自律對我們小學生尤其重要，通過學習自律這課我知道不該做的事有：如不寫作業、看電視、上網聊天、做事拖拖拉拉，上課發呆、寫作業讓人看管、上課時要老師提醒才能認真聽講。

　　通過學習自律使我懂得了一些事：要專心寫作業，不懂的事情要思考，或請教他人。

　　自律是對自己的.約束，這是一種非常可貴的品格，因為自己管理自己是不容易做到的。能夠做到的人，都是勇敢的人，都是令人欽佩的人！

　　通過國學課學習，使我懂得了每一個成功的人都是嚴謹自律的，同學們一定要培養自律的意識，才能擁有美好的未來。

自律讀后感7

　　在我們生活中需要一種可貴的品格，它就是——自律。自律就是嚴格要求自己，善于反思自己的言行，修正自己道路上的方向。

　　《太甲》曰：“天作孽，猶可違，自作孽，不可活。”意思就是，《太甲》中說：“上天降給我們的災禍，我們可以躲避。而我們自己做下的'錯事，逃也逃不掉。”（后果）

　　自律對我們小學生尤其重要，很多同學沒有一點自覺性，干事情拖拖拉拉，自已管不住自己，做什么事情都要爸媽管著：做作業要人陪、要人管才能做好，上課要老師提醒才能認真聽講等等。但也有些同學是自律的人，干什么都干凈利落，做事不用別人提醒，自己主動做好，課上與課下一樣聽話，在學校不做讓老師操心的事情。回到家，先寫作業后玩耍，不讓爸媽反復催促，自己主動完成。

　　每一個成功的人都是嚴謹自律的人，所以同學們一定要培養自律意識，并主動在實踐中應用，才能擁有美好的未來。

　　自律是對自己的約束，如果我們不能自律，自己破壞規則，那么別人也會不守規則，最終損害的將是我們共同的利益。自己管自己是不容易做到的，能夠做到的人，都是勇敢的人，都是令人敬佩的人，讓我們一起加油、努力吧！

自律讀后感8

　　【畫中有話】

　　《遇見成長：自律小孩養成繪本》是一套為孩子設身處地打造的優秀繪本，每一頁都堅持“畫中有話”，對于學齡前的孩子，不需要他識文斷字，但要引導他看畫說話，從色彩、形狀、比例中發現自我意識，為什么要把狗畫得比小孩還要大，為什么房屋亂的時候就像原始森林，這對于激發孩子的想象力與培育孩子的觀察力都有很有益處的。

　　在親子閱讀中，父母的錯誤做法就是念繪本上的字，就像復讀機一樣，但是正確的方法就是讓孩子成為閱讀的主角，發揮其主觀能動性，由其將每一頁所觀察到的現象以自己的語言講給父母聽，父母對孩子沒有涉及的部分適如其分地完善與補充，這樣孩子就會認為自己與父母在閱讀過程中是平等的，而不是尊重與服從的關系。

　　【習慣成自然】

　　習慣無論好壞，都是通過行為的強化而形成的。對于學齡前的孩子，他們還生活在父母的保護之下，每天接觸的新鮮事物并不多，幾乎都是吃喝拉撒之類的小事。然而，父母千萬不要以為這都是小事，如果小事都做不好，以后生活中遇到的大事怎么辦？像孩子以后要獨立上學，和小同學相處，做家庭作業，這都需要潛移默化、循序漸進地培養他的習慣。

　　《遇見成長：自律小孩養成繪本》沒有說教，只是通過父母與孩子一同下棋的方式讓孩子了解哪些習慣是好習慣，哪些習慣是壞習慣。養成一個好習慣，你就能在棋格上進一步，相應地養成一個壞習慣，你就得接受懲罰，在棋格上退一步，通過進與退，讓孩子對好習慣與壞習慣有了直觀的印象。

　　不僅如此，在棋盤的背面，是《自律小孩養成記》的表格，分成六行七列，分別讓孩子養成愛刷牙、遵守交通規則、按時睡覺、做運動、自己穿鞋等十四個好習慣，同時采取每日打卡的方式督促孩子自我意識的形成，而不是通過父母的批評或表揚等外在方式。

　　【成為孩子的良師益友】

　　《遇見成長：自律小孩養成繪本》書如其名，寓示的道理就是父母在陪伴孩子成長過程中，自我也得到了提升與豐富。如果你只是以“過來人”的身份，教育孩子，說你看我走的路比你走的橋還長，我吃的鹽比你吃得米還多，所以我說的.都是至理名言，你必須聽我的，否則你就會失去自我。

　　事實上，父母的自以為就、好為人師違反了孩子的成長規律，短期上看，是無傷大雅的，但長期上卻是后患無窮的。父母在孩子的成長過程中，我們要成為良師益友，要讓孩子感覺自己是一個人，而不是一個寵物。為了實現這一點，我們需要激發孩子的自我摸索與總結。作為父母，我們的角色就是安靜地陪伴、甜蜜地分享，而不能代替他去思考、去行動。

　　因為孩子的思考是從現象到本質的，所以我們需要一本輕松愉悅的繪本，取代我們語重心長的教導，讓孩子學會自己發現世界、認知世界，而這一切就建立在對孩子生活的深度了解，《遇見成長：自律小孩養成繪本》在這方面可謂匠心獨運，把孩子成長中可能會遇到的恐懼、焦慮、歡喜、悲傷與具體的生活場景聯系在一起，讓孩子學以致用，用以促學，學用相長。

自律讀后感9

　　作者認為，想要戒掉某個壞習慣，一定要提前用好的習慣替換它。用于替換的行為最好是一個相對固定的行為，不要一直變來變去，用于替換的行為方式最好和原來的壞習慣一樣能夠滿足你當下的`需求，這樣才可能成功。

　　為此，該書向讀者介紹了習慣養成的十四大原則。比如，少即是多，為自己“做減法”、別把努力當成有趣的游戲、未執行的計劃不告訴身邊的人等等，每一條原則，都另讀者茅塞頓開。

　　同時，作者還總結出了五個習慣養成的秘密武器，這些武器分別是：“四象限法則”幫你分清做事的主次、制作有效習慣的“打分”表格、讓你重獲自信的成功經驗素材庫、執行過程中的“免死金牌”、計劃執行拼圖。每一個武器，都會讓你在習慣養成的道路上披荊斬棘、從容應對。

　　培根說過：“習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。”

　　最寶貴的方法是能夠真正解決問題的方法，讀完《養成自律，從來都不靠硬撐》一書，相信你會找到問題的答案。

自律讀后感10

　　自律是對自己的約束，這是一種非常可貴的品格，因為自己管自己是不容易做到的。

　　能夠做到的人都是勇敢的人，都是令人欽佩的人！

　　我們正在一步步成長，在這個過程中，父母、老師以及其他長輩一直在管我們，那么我們應該學著自己管自己，從而讓長輩放心。我每天放學回家自己主動寫作業，看電視不超過一小時，不看電腦，早睡早起，養成良好的生活習慣、學習習慣，習慣成自然、好習慣就有好性格，好性格就有好的.人生。

　　我們需要培養的一種可貴的品格，———自律。自律就是嚴格要求自己，就是善于反思自己，引導自己走向正確的方向。讓我們學一學，做一做吧！

自律讀后感11

　　讀完這篇文章，我頗有感觸。在我們家，從來沒有給孩子制定過一套完整的家規，只是在她做對時鼓勵、做錯時糾正，并適當的給予獎懲。看來對于一個小學生來說，制定一套細致且適合的家規刻不容緩、勢在必行。

　　1.以自身情況為基礎，訂循序漸進的家規

　　朱沁妮是個很調皮、不定性的小孩，定太嚴苛的家規對她來說可能會適得其反。根據她的特性和實際情況，從小事從易事做起，讓她覺得遵守家規不是一件難事，而后逐步調整。家規側重于獨立、修養、作息等方面，讓她知道在不同的背景場合下該如何做，幫助她養成學習、生活上的良好習慣。

　　2.父母須以身作則、態度一致、長期不懈

　　家規的制定并不是只是對孩子而言，家長以身遵守、強有力的執行家規，對孩子來說也是種督促和提醒。我們需要讓孩子明白，合理的限制不意味著失去自由，讓她沒有心理壓力。

　　對我們來說，事先態度一致、掌握好調整規則的尺度也是尤為重要的。我們執行時需溫柔引導，但語氣要堅定、神態要嚴肅。對一個自控能力較差的朱沁妮來說，希望她遵守規則，就必須嚴格監督、不容商量。

　　孩子如果逐步養成了好的習慣，就必須持之以恒的堅持下去，不能因為其他的因素去輕易的改變、違背家規，這樣不僅破壞了自律，也降低了孩子對父母的信任。

　　3.給予正面支持，實行適當獎懲

　　一位兒科醫生提到過：“每天對孩子的批評和表揚，要達到一定的平衡程度才有利于孩子的健康。”所以，獎懲制度尤為關鍵。孩子表現好時，需要不吝惜

　　夸獎，讓她知道我為她驕傲，并在不違反家規的.前提下給她一些額外的獎勵。當然，當她沒有正確遵守家規時，則需要按照約定好的規矩懲罰，讓孩子體會到做錯事的后果。

　　我將會根據家里和孩子的實際情況，制定一套簡明扼要的家規來提高孩子的自律能力，并隨著孩子的成長來逐步完善和增減內容。作為大人也需要帶頭遵守，希望孩子在不知不覺中形成一種良好的定式，達到自律。

自律讀后感12

　　上個周末，我看了一場電影《叫聲媽媽》，我看到了一種自強不息的精神。

　　亞男從小就失去了父母。雖然她是不幸的，但同時她又是幸運的，因為媽媽臨死前把她托付給了一個賣盒飯的老奶奶。而那個老奶奶又十分富有愛心，她含辛茹苦地把亞男養大。

　　為了亞男，老奶奶除了賣盒飯，還做風箏，把掙來的錢供亞男讀書與生活。后來老奶奶不幸得腦瘤去世了，為了承諾，便又接著讓她的親生女兒劉愛潔撫養。老奶奶的女兒為了供亞男讀書，白天上班，晚上幫忙洗車，幾乎沒有休息時間，甚至放棄了了出國的培訓機會……最后，在亞男上初中獲獎的那一刻，亞男對她說出了一句我被影片中這種無私的、偉大的愛的傳遞深深感動了!

　　亞男雖是一名孤兒，但在她身上，我卻看到了一種自強不息的精神!我生活在一個充滿愛的'大家庭里，爸爸、媽媽照顧我，同學，老師友愛我，爺爺、奶奶關愛我。平時我總是愛任性，而蘇亞男卻不任性。平時家里有什么掃地、洗碗、收拾房間這些簡單的事情，我總是讓爸爸媽媽來做。“自己的事情自己做，”我現在才明白了這句話的意思，我被愛包圍著，我現在才理解了愛的含義。

　　今后，我要學習影片中主人公那種自強不息的精神，做到自己的事情自己解決，用自己的勞動和取得的成績來回報爸爸媽媽的愛;我還應該學會用自己的愛去愛爸爸媽媽，愛老師同學，愛身邊需要幫助的人……

自律讀后感13

　　人的心里有一對雙胞胎，一個叫心里，一個叫托言。他們像是硬幣的正反面，你在任何時候都只能看到其中一個。哪一面被露出的越久，就越會替代另一自個的位置。為所欲為不是為所欲為，是讓自個成為心里忠誠的'奴隸，把心里作為清晰而堅決的向導。

　　做成一件工作難嗎？要害還在你是不是有心。堅持一件事難嗎？重要的還在于你能不能操控了自個。自律的人才有資格大談人生，由于只需自律才能把命運的舵把握在自個的手中。

　　大的人生咱們不用談，小的人生卻是需求咱們學著來掌管。操控體重難嗎？身邊活生生的比如通知咱們，只需你想真的不是一件很難的工作。學習難嗎？不也有許多的案例通知咱們有志者事竟成嗎？

　　為什么咱們和他人不一樣？為什么咱們達不到他人的高度？由于咱們管不了自個。當他人玩的時候當他人學的時候，當咱們空有夢想卻不愿意付出舉動的時候，這一切的一切就決議了咱們和他人不一樣的高度。

　　你需求做的，僅僅每一天都往前挪動一小步，僅此而已。

自律讀后感14

　　剛剛好認為：一個人之所以難于養成自律的習慣，是因為“意志力”電量不足，沒有高質量的休息。養成自律，從來都不是靠硬撐。

　　自控系統運轉時需要“耗電”，而意志力就是它的“電源”。只要系統還在運轉，它就會不斷地消耗意志力。而通常情況之下，我們之所以知道方法卻無法做到，正是因為意志力的“電量”無法支撐我們走完整個流程，更別指望不斷重復了。

　　另外，真正的放松是做自己喜歡的事情，而不是依賴于感官和味蕾上的刺激，我們在做自己感興趣的事情時，往往會覺得時間過得飛快，這種滿足感是因無聊而被迫打發時間的方式無法相提并論的。

　　休息好、意志力強、對眼前的事情始終充滿興趣，自律的習慣就很容易養成。

　　怎么樣？作者的`這種理念是不是讓你眼前一亮、打破了你以往的認知？不是我們不行，是我們內在的力量缺乏足夠的支撐！

自律讀后感15

　　自律是一種美好的品德，是一種很好的行為。

　　自律的`意思是：自己約束自己，自己的事情自己做，不用師長擔心。

　　我以前不懂得自律，總是管不好自己。例如：以前寫作業總讓爸媽催促，不能主動完成，讓爸媽擔心；另外，以前在學校不能按時交作業，總是挨老師的批評，老師生氣，自己也非常難過。

　　但是，現在通過國學課的學習，讓我懂得了自律，我能做得比以前好了。比如：作業能按時完成，放學回家第一件事，就是認真做作業，把作業完成得又快又好，不再讓爸媽操心；在學校，我能做到按時交作業，經常得到老師的表揚，自己也變得非常開心。

　　此外，我在別的許多方面也做得越來越棒。因為，我長大了，懂得了自律這種好品質。我要用好它，再次深深地體會它，把它發揚光大。

【自律讀后感】相關文章：

自律的句子07-27

自律的語錄12-02

自律的文案11-05

自律的文案11-11

自律的作文09-07

自律的語錄01-05

鼓勵自律的句子09-27

生活自律的句子08-04

堅持自律語錄11-21

自律勵志的句子12-12