睡覺(jué)不是休息
我上初中的時(shí)候我們學(xué)校并不重視音樂(lè)，所以一個(gè)音樂(lè)老師要承包了兩個(gè)年級(jí)的音樂(lè)課。即使每周只有一節(jié)音樂(lè)課�？墒敲鎸�(duì)這么多個(gè)班級(jí)，幾乎每天都是課程表都要排滿。可是我卻經(jīng)常發(fā)現(xiàn)她除了上課之外，我居然有時(shí)間去打球和攝影還有一起其他的事情。我都開(kāi)始懷疑，上天給她真的只有二十四個(gè)小時(shí)嗎？而且她的事業(yè)也突飛猛進(jìn)，我們都忍不住問(wèn)她：“你一天可以做這么多事情，你不需要休息的嗎？”而她的回答讓初中的我根本就不懂：做不同的事情，就是在休息啊。
說(shuō)實(shí)話初中那時(shí)我確實(shí)不明白這句話的深意。我在想累了就睡覺(jué)啊，睡覺(jué)才是最好的休息�？墒墙�(jīng)歷過(guò)高三的我終于明白了她那句話的真實(shí)意義。高三的時(shí)候，因?yàn)槊刻焱砩隙紩?huì)熬夜，所以第二天的精神也不會(huì)太好。下課十分鐘對(duì)于我來(lái)說(shuō)特別珍貴，我會(huì)抓緊這十分鐘去見(jiàn)周公。在我的觀念里，只要睡覺(jué)就有足夠的精神，哪怕只是睡十分鐘�？墒菦](méi)次上課鈴響我也聽(tīng)不見(jiàn)，幾乎都是同桌見(jiàn)老師來(lái)了，拼命的搖我，我才能從夢(mèng)中醒來(lái)。但是不是自愿醒的我，總是會(huì)有點(diǎn)神志不清，甚至有時(shí)候頭還有點(diǎn)疼，連繼續(xù)上課的精神都沒(méi)有，更不用說(shuō)去專心致志的聽(tīng)講。這樣的日子堅(jiān)持到了我的一診考試，我的成績(jī)一點(diǎn)也不理想。老師還專門找我談話，說(shuō)我上課老是走神，沒(méi)有精神。那時(shí)我一直反省自己看來(lái)睡覺(jué)真的不是休息的最好辦法。我就一直尋找讓自己有精神的辦法，咖啡我不喜歡風(fēng)云真的味道很難聞。當(dāng)我山重水復(fù)疑無(wú)路的時(shí)候。我又想起初中時(shí)音樂(lè)老師所說(shuō)的話。我看是利用下課十分鐘去做不同的事情，比如下課鈴一響的時(shí)候我就狂奔著去樓下的操場(chǎng)。打一會(huì)兒乒乓球，然后預(yù)備鈴的時(shí)候又拼命的跑回教室。有時(shí)候在大課間二十分鐘的時(shí)候，我會(huì)奔去食堂，補(bǔ)充一頓能量再回來(lái)上課。還有或者我會(huì)在下課的時(shí)候，跑到講臺(tái)上的多媒體上放點(diǎn)音樂(lè)，看看小視頻等等一系列的其他事情。我從來(lái)也沒(méi)有在下課短短的.十分鐘休息時(shí)間里睡覺(jué)，可是效果確實(shí)出乎我的預(yù)料，上課更有精神，也不會(huì)再有心思去走神。
所以最好的休息，不是睡覺(jué)。但是這是為什么呢？
原因很簡(jiǎn)單，我們很多時(shí)候累了，并不是身體累了想要睡覺(jué)，而是我們的大腦需要得到一個(gè)休息。而大鬧收拾，并不是睡覺(jué)，而是去做其他的事情，這樣讓我們的大腦得到放松，就會(huì)有更好的效果。這就是成功的人為什么每天看著都很匆忙，沒(méi)有得到休息，而每天睡大覺(jué)的人卻不能成功的原因。但這并不是我們初中音樂(lè)老師胡說(shuō)的，這是有依據(jù)的——
可汗學(xué)院曾經(jīng)就有老師做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示：一個(gè)成人的精神集中時(shí)間只有15分鐘，如果強(qiáng)迫的話，可能會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，但是我們可以用其他的方式去換腦子，繼續(xù)發(fā)揮生產(chǎn)力，這樣堅(jiān)持下去就沒(méi)有那么難。這就好像很多人在長(zhǎng)跑的時(shí)候沒(méi)有堅(jiān)持下去，是因?yàn)樵谒麄兊拇竽X里面只有自己的腳步，那一步步重復(fù)的步伐無(wú)聊而且沉重，不久后就會(huì)讓人崩潰，無(wú)法堅(jiān)持。但是如果用眼睛去看看一路的風(fēng)景，就很容易堅(jiān)持下去。這也就是我們讓大腦換了一個(gè)方式，也讓到大腦到了休息。
我很喜歡那名言“身前何須多睡，死后必會(huì)長(zhǎng)眠�！彼詫�(duì)于睡覺(jué)，一天能保證有足夠的時(shí)間就好。不要覺(jué)得休息的時(shí)候就應(yīng)該睡覺(jué)，因?yàn)樾菹⒉坏韧谒X(jué)。
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