如何對待寶寶肝火旺
寶寶肝火旺怎么辦
1、控制飲食。讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果,以清淡為主,能有效減弱體內的“火”,減輕肝火熱的癥狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外,寶寶的零食也要控制,不要飲用含糖量高的飲料。
2、多喝水。水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。特別是在干燥季節,更要及時補充水分。
3、多休息,晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間,要讓寶寶養成良好的作息時間。
4、按時排泄。讓寶寶每天按時排便,最好的時間是在早晨,以免排泄物在寶寶體內停留時間過長,造成毒素積累。
5、選擇合適的衣物。不要以為孩子就特別怕冷,偶爾的溫度變化,寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。
寶寶肝火旺有哪些特征
1、睡覺有明顯特征。比如:入睡難,入睡后易出汗,后半夜睡不寧,頻頻轉換睡姿和位置,有的孩子會迷迷糊糊坐起來,換個位置躺下再睡,有的還會做夢,被夢境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡,有的還會打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。
2、特別怕熱。睡著時,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出來,有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。
3、從舌苔脈象來看。孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅,有的孩子連手掌心都偏紅,脈搏偏快,有口臭,大便干結不好拉。這些孩子往往會挑食,胃口較差,身體消瘦,睡覺時胸部以上容易出汗。
4、由于“心火”重,孩子的性格也比較急躁,容易發脾氣,倔強。
如果孩子有明顯的以上表現,一般來說就是心火肝熱了。可以根據孩子的體質,采用清心平肝的辦法來進行調理。
寶寶肝火旺吃什么
1、綠豆湯
原料:綠豆250g、清水、冰糖。
做法:綠豆洗凈浸泡1-2小時。加入適量的水,上火大火煮沸。水沸后,撇去浮沫,蓋蓋子,小火熬煮30分鐘。煮出豆沙后,加入適量冰糖。冰糖融化后,關火,晾涼即可。冰鎮口感更佳啊
許多人有個誤解,以為煮綠豆湯越把它煮得稀爛其湯越好。其實這不科學,生綠豆清熱解毒祛火的作用最強,其營養成分及其所具有的藥物功效最佳,經過加熱后都會隨溫度的變化而改變。所以煮綠豆湯,把綠豆煮到剛剛熟,即可。這時綠豆的營養物質被煮出來,不但色香味俱佳,而且清暑效果佳。
2、芹菜粥
原料:大米1小碗、豬肉餡1大、勺芹菜2棵、調料食鹽1小勺、濃湯寶1塊。
做法:芹菜洗凈,切碎。鍋中放少量油,放入豬肉餡炒散。再放入芹菜碎與豬肉餡混炒,炒熟后將芹菜碎肉末盛出。將濃湯寶用開水化開,也可用雞湯代替,效果更佳。鍋中剛入湯汁,可再加少量水,倒入適量粳米,熬煮成粥�？斐鲥仌r,把炒好的芹菜碎肉倒入鍋中,再依個人口味加鹽調味,攪拌均勻即可出鍋。
芹菜煮粥服食,對肝胃郁熱,頭目眩暈,肺熱咳嗽等有緩解作用,民間也有“芹菜粥,去伏熱,利大小腸”的說法。
3、蓮子百合羹
原料:15克蓮子、15克干百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法:先將蓮子去芯,然后與百合一起放在砂鍋內,加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接著加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。
功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有幫助寶寶去肝火、潤肺、寧心安神的功效。
4、雪梨銀耳湯
原料:1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法:先將銀耳泡發去根,去雜洗干凈,撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效:雪梨味甘性寒,具有滋陰清肺、消痰降肝火的功效,此外,雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,有助于增強寶寶免疫力。
5、什錦果茶
原料:100克蘋果、200克橙子、100克去皮菠蘿、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。
做法:先將蘋果洗凈,去核,橙子洗凈,然后與蘋果、菠蘿一起切成小塊,接著放入鍋中煮透,最后加入綠茶、冰糖,晾涼后即可飲用。
功效:解渴、清毒。
綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解暑的作用怕;冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配夏季水果喝,能夠讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮,緩解寶寶咽喉腫痛等上火癥狀。
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