如何幫助孩子減弱依賴性
孩子有很強的依賴性怎么辦？孩子過分依賴父母該怎么做呢？父母該如何讓孩子養成獨立的好習慣，幫助減弱孩子依賴性哪些可以做、哪些不可以做？
有研究表明，自我效能感，是發展兒童自我修復能力的一個重要因素。
“自我效能感 ”是指我們的信念，它是成功的基石，使我們的夢想成真。能動性這個詞，被心理學家用于形容我們如何將信念轉化為行動。
“如果我學習更努力些，我的排名會更靠前。”“如果我每天練習100個罰球，那我會是個更好的罰球手。”“如果我今晚能睡個好覺，明天的學習能力傾向測驗，我會精神飽滿。”
這三個最普通的例子，都顯示出自我效能和能動性不可思議的力量。這些孩子在考慮如何做才能提高獲勝的機會，而且將之付諸行動。當然，這里也存在困難和錯誤，不是所有的解決方案都有同樣的效應，你的孩子會對后果進行比較。“
明天我有數學期末考試，哪個是我的最佳選擇呢?”
a. 學習，然后早點兒上床休息
b. 喝紅牛頂著，開個通宵
c. 作弊
在孩子的學校生涯中，許多孩子都會試圖嘗試各種不同的方法。經驗會告訴他們，第一個選擇是最佳選擇。當然，我們也可以引導他們，給出意見，提醒他們作弊的后果，告訴他們刺激性藥物會帶來什么后果，如果有必要，要禁止他們使用刺激性藥物，重申睡覺和努力學習的價值。但最終起作用的還會是他們自己的經驗，經驗會教會他們，什么是最好的選擇。無論我們的孩子對呈現出來的結果感覺如何，他們似乎對生活總是樂觀積極的。
自我效能感，是發展兒童自我修復能力的一個重要因素。
同時帶來的積極經驗會一次次重復出現，這些反復出現的積極反應，會讓孩子們從依賴別人，到開始相信自己的判斷。每一次，當你的孩子思考未來的事情，而且準確地預見了如何做才能增加成功的機會，他們就往獨立更近了一步。
作為父母，對孩子行為的可能后果，很多時候需要我們的解釋和強調。我們不斷地強調他們選擇的行動和可能的后果之間的關系，為此，我們懇請他們要“做出好的選擇 ”“三思而后行 ”。“對你最好的朋友動手，你就沒有玩伴了;多練習，你就可能進入你想加入的訓練隊”
當我們的孩子明白他們的行為可能引起的后果后，我們對后果加以強調，然后退后。有時，這意味著，當孩子做出錯誤的選擇的時候，我們也要忍住不說因為這是讓他們學到教訓的最好方法。
當父母提供給他們機會，去發展他們的自我能動性時，孩子們可以在很多方面受益——學業上、性格上、社會關系上。那我們該怎么做呢?
當他們還是小寶寶的時候，我們就懷著巨大的熱情，看他們是如何在這個世界上按下自己的印記。小寶寶使出吃奶的勁兒，把勺子放到自己嘴里;搖搖晃晃的幼兒邁出他人生的第一步;兒童力圖保持平衡，穿著溜冰鞋滑過廣場;青少年得到第一筆自己打工賺來的錢。每一次，當孩子們收獲些什么的時候，都是因為他們自己作的一個選擇，他們的主觀能動性，也在成功的過程中不斷地被加強。我們真的不用做太多，挑戰成功后的巨大喜悅已讓他們幸福滿滿。
以下小提醒讓父母可以做到更好：
父母可以做的方面：
? 要幫助你的孩子們真實地評估他們的能力。對自己評定錯誤的孩子，更容易做傻事，更容易失敗。現實點兒對孩子是有很大好處的，他們知道需要付出更多的努力，而不是高估自己的能力。當我們給孩子作評估時，并不需要用批評的口吻，只需要簡單地擺事實、講道理就行了。“我知道你想在數學上進步，但今年的數學課已讓你很頭疼了。別太急于求成，就選普通的課就行了，如果你夠用功，而且也有進步，下學期我們可以和你的老師一起，重新給你評估。”
? 從他們很小的時候，就給他們提供機會，將來也會讓你的家庭受益良多。一個兩歲大的孩子，已能夠跟在你后面，拿塊抹布，幫你打掃衛生;10歲大的孩子可以給草坪割草;15歲大的孩子可以洗車。和環境進行有效互動是能動性的根本。雖然他們做這些還不至于讓我們高興得昏倒，但我們也要讓孩子知道，我們為此驕傲，我們非常欣賞他們越來越強的能力。
父母不可以做的方面：
? 當你的孩子跨步向前的時候，不要焦慮。當以往的疆界太狹窄，不夠他馳騁的時候，奔向更廣闊的天地會讓他更有能動性。你已經教過他如何過馬路了，他也和你一起做過上百遍了。現在，他打算自己嘗試一下。看著小人兒第一次自己過馬路，沒有一個媽媽不會提心吊膽，那顆心，得等他安全地到了路口的另一邊才會放下。但如同我們的自信心會感染他人，焦慮也會傳遞。當然，我們從沒讓孩子置身險境，但當他們準備好的時候，記得要放手，無論是過馬路，還是周游世界，要對他們的能力保持熱情和信心。我并不是說這一切很容易做到，但這么做是對的。
? 不要試圖對你的孩子屏蔽失敗。失敗是不可避免的，也是值得擁有 的。通過這種方式，孩子們學會什么可行、什么不可行。失敗可以磨煉他們的意志，讓他們勇敢地面對挑戰。讓你的孩子面對真實的世界——錯誤、倒退、失敗是獲得知識的必經之路——那些成功的人，比常人經歷了更多的失敗。
? 孩子，特別是青春期的孩子，需要有自我效能感，無論是關于他們的學業生活，還是關于他們與人的關系、情感。這意味著，當你那十幾歲的孩子在想辦法處理自己新出現的情感和糾結的感覺時，你需要退后一步，給他時間和空間。但不要完全移交你的控制權，完全脫離。保持親密和支持的關系，讓你的孩子感覺到你一直在那兒，保護他不受沮喪的傷害，提高他的自我效能感。
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