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喬丹式硬手撥球技巧

　　1，喬丹式硬手撥球參與持球的手指是4根小指除外，這里不是說小指不持球，而是說你需要研究的是除小指外的四根手指，小指會隨著無名指自然地搭在球上，但撥球的手指是三根，大拇指、食指和中指。是用這三根手指撥球的才算是對喬丹式硬手的入門吧。以前看過一個喬丹教投籃的短視頻，喬丹說自己就是用這三根手指撥球，當時自己也不理解，認為喬丹是如樹哥所說的那樣，對自己的技術有所保留，不愿透露，但反過來一想，喬丹即使對自己的技術保留，也不至于誤導別人吧，通過長時間的練習之后，確實與喬丹所說吻合。為什么要加入無名指呢？這個以后細說吧，正好可以解釋喬丹出手后的蘭花指（無名指比其他手指翹得要高一點）

　　2，首先申明這個要點是建立在第一點的基礎上的，硬手持球手指稍微用力分開，這個大家都知道，細微的技術就在這里，五指用力分開的同時，食指和中指是相對收攏的，就是說大拇指和無名指是用力分開的，食指和中指只是一個自然地分開狀態，幾乎是兩指平行。

　　點到為止，就說這兩點，特別是第2點，非常重要，原因我就不多說了，仁者見仁，智者見智，喜歡動腦筋的人會知道這個道理所在，這個小小的技巧正好融合了軟手和硬手的優點。

　　大家首先可能會覺得為什么是大拇指、食指、中指這三指撥球，是不是太死板？

　　其實用哪根指頭撥球的根本問題是在持球時球在手中重心落位的問題，比如說如果你持球時球的重心在中指部位，而你用食指去撥球，那肯定是撥一個偏一個，因為你的發力沒有通過球心，大家如果推過鉛球的話就知道，推鉛球就把這個問題放的很大了。

　　那為什么是這三根指頭撥球呢？

　　大家剛開始練直線出手時（小臂與地面垂直）應該有這個體會，就是手腕轉不過來，但為了保證小臂與地面垂直，只能用食指或食指加大拇指撥球，手掌心也無法正面面對籃筐，練習一段時間后就會好一點，這是因為小臂有尺骨和橈骨兩根骨頭，是不可能完全繞過來的，這里就不多說了，網上有這個解釋。當你現在手腕可以轉的差不多的時候，你就會考慮是應該大拇指、食指、中指撥球呢還是食指、中指無名指撥球，是吧？

　　我在練到這里的時候，這個問題糾結了我很長時間，如果是第一種，可以保證直線發力，如果是第二種，小臂可能會稍微有點傾斜，但手指撥球會順利很多，不知道大家有沒有這種體會？但我在這里告訴你只能是第一種撥球方式，為什么呢？

　　第一是因為你要練好直線出手，小臂必須要垂直于地面，不過這只是表面原因，第二才是真正地原因，就是我們的小臂這兩根骨頭，尺骨和橈骨，這兩根骨頭是有主次的，尺骨是主要的，橈骨只是一個輔助作用，因為尺骨比橈骨要長，所以不管你手臂、手腕有多粗，將你手臂的力量傳輸到手掌上去的就是你的尺骨，而尺骨與你手腕的接點的寬度就是從你的食指到中指，也就是說你小臂發力的方向是剛好在食指和中指部位的，無名指那邊是橈骨了，是不參與發力的，或者說是重心不在那邊，所以說你又想直線出手，而又用第二種方式撥球，你小臂的力量方向與球的重心總是會有點差距，也會迫使你的小臂傾斜，也就是說你要想直線出手的話，持球時球的重心必須放在食指和中指之間，因為那和你小臂的發力方向是在一條直線上的。可惜不會畫圖，大家只能去充分發揮想象了。

　　而喬丹也在教罰球的視頻里說用這三根指頭發力，如果用無名指的話球會跑偏，就是這個道理，但喬丹的風格是不講道理的。順便回復一位網友說的，罰球與投籃不同只是在借力上面，而是不可能在撥球上面改變的。把復雜變簡單的道理就是你的跳投越接近罰籃，命中率就會越高，不可能有誰的跳投命中率比罰籃還高吧，那只能說他走入誤區了。

　　當我確定必須要用大拇指、食指、中指去撥球的時候，我也想到了第二種撥球的好處，因為早期第二種撥球確實要舒服一點，也不知突然哪一天悟到了一個中和的辦法，就是讓這四根指頭都參與進來，當時五指是完全分開的，持球時先用你的大拇指和無名指繃緊去扣住球，作為持球的兩個支點，讓球重心自然的落在你的食指和中指之間。

　　換句說法，就是持球時你的大拇指和無名指是刻意的去穩住球的，稍稍的用點力，至少腦子里要有這個主動意識，食指和中指兩個撥球手指是處于放松狀態，撥球瞬間，大拇指、食指、中指僵硬的發力，無名指不發力，這樣你就會發現你出手后的指型正是蘭花指，喬丹的蘭花指也正是證明了喬丹在撥球的時候無名指是有發沒力的，所以無名指才會翹的比食指中指略高一點。

　　再說大拇指撥球，有的朋友說既然球的重心在食指中指之間，那就用食指中指撥球就可以了，為什么還加個大拇指呢？這樣是否反而會讓撥球受力不平衡？

　　如果你嘗試過用大拇指撥球，如果你動腦筋研究一下的話你會發現大拇指撥球的原理與食指中指是完全不一樣的。

　　第一：食指和中指撥球是屬于滾動摩擦，就是說如果從慢鏡頭看的話，球是從食指和中指的指根到滾到指尖出去的，而大拇指更接近于是觸在球上，撥球時是那種快速刮了一下的感覺。

　　第二：食指和中指的撥球是給了球一個向前的力（從豎直起跳的原理看球前進方向的力幾乎是全部來自撥球的），而大拇指撥球是將球往下刮了一下，而且刮的那一下的發力方向幾乎與球的底部相切，給了球一個向后回旋的動力，大拇指撥球后指尖幾乎是垂直于地面的。也就是說，他們的分工是完全不一樣的，食指與中指是給球向前的力，順便讓球回旋，而大拇指撥球的作用只是讓球回旋而已，大家可以將球持在手中僅用大拇指撥球試試，會發現球是只回旋而不向前走的，所以大拇指的發力是不會影響球出手時重心的偏移的。

　　第三：大拇指撥球還有一個好處，我們知道直線出手，小臂垂直于地面的話，手腕是要刻意往外旋轉的是吧，如果你不用力，手腕就會自動的回旋一點，就是說手掌心的正面可能會偏向籃筐的左邊，這個球投出去的話可能就會造成球往籃筐左邊偏移，大拇指撥球的話就可以預防這一點，大拇指的撥球是垂直向下的（根據自己情況有時候也可以稍微內扣一點），它的撥球軌跡形成了一個與地面垂直的切面，而且這個切面與你直線出手時小臂形成的切面是完全吻合的，可以有效的防止投籃時球向籃筐左邊偏移，甚至可以成為你的一個瞄準工具。

　　下面講最后一點，右手持球時食指、中指適當并攏的小技巧。這里所說的并攏并不是完全并攏，因為完全并攏后無名指也相對收攏了，不能抓更多的球，會影響持球的穩定性，而且完全并攏后，食指和中指原本是兩個點就只變成了一個點，球的重心放在一個點上是不夠穩定的。

　　這個并攏是在不影響持球穩定性的情況下食指中指盡量能保持平行就可以了，手比較大的朋友就有優勢了，像喬丹那樣食指中指平行而不影響持球穩定性是完全沒有問題的，我就很難做到了，我以前本來是踢足球的，身高和彈跳都很一般，手也肯定大不到哪里去，不過可以告訴大家一個練習方法，是吉他教學里面的，就是沒事的時候用你的左手腕或小臂卡在你的食指中指之間往里壓，練習一段時間后會撐開一點。

　　為什么要將食指和中指稍微并攏呢？

　　我想很多朋友可能早發現了這個問題，或許只是悄悄自己知道就行了，不便分享，或許是知道有這回事但不知道原因，就像有個朋友的留言說自己將兩個指頭綁在一起投籃，感覺發力輕松一些，但不知道是不是心理作用，我可以肯定的告訴你，發力的確會輕松一點，這是有力學理論依據的，你看完后就明白，我說過這個小技巧正好融合了硬手與軟手的優點，為什么呢？我先分析一下硬手與軟手的特點與優劣勢。

　　硬手的特點是五指刻意分開抓球，手掌心是空的，一般有固定的撥球指。優點是持球會很穩定，非常適合有身體對抗下的跳投，缺點手指撥球會困難一點，最明顯的是硬手打籃下的時候，因為離籃筐近，撥球不需要什么力度，而籃下身體對抗激烈，需要持球非常穩定，所以此時是手最硬的時候，這種情況下投籃手指幾乎是不撥球的，只是用手臂的力量。軟手的特點是五指自然分開托球，手掌心基本不空，一般是五指均衡撥球。優點是便于撥球和發力，缺點是在身體對抗下持球不夠穩定。魚和熊掌似乎不能兼得，但你如果知道其本質的區別，就可以盡最大程度的兼容兩者的優點。

　　我們一提到硬手與軟手的區別，大多數人就會想到是否空手心的問題，而通過我個人的研究發現，是否空手心只是一個表象而已，或者說這僅僅只是區分硬手和軟手的一個現象而已，我上篇文章里面講過尺骨傳輸小臂的力量在手腕的區域，我們也能想象的到小臂的力量只是傳輸在手掌根部位，而不是在掌心，而不管是硬手和軟手，掌根是不會空出來的，也就是說，是否空手心對你的發力影響其實是微乎其微的，大家可以做一個實驗，就是你用軟手持球，但球只放在手指上去撥球，手掌不觸球，發力一樣很充分，只會覺得有點別扭而已（因為你從沒有這樣投過球）。

　　硬手和軟手的本質區別在哪里呢？

　　答案是在手指與球所形成的夾角上。我們先說直線出手，小臂與地面垂直，加上球的飛行軌跡，我們可以想象一個與地面垂直的切面，這個我在大拇指撥球的時候提到過，根據力學原理，你的手指撥球給球的力要是處于這個切面上（至少是平行與這個切面）才算是有效的力，才會是球前進的動力。我們先看看軟手撥球，各手指距離很近，都幾乎是平行與這個切面，手指撥球的軌跡是與這個切面吻合的，所以這個力基本上都是有效的力，而硬手呢？食指和中指在球上是一個倒八字，手指撥球的軌跡是不在這個切面上的，給球的力只是你手指撥球在這個切面上的分力，而其他的都是無用的。將食指、中指相對靠攏就可以加大這個分力，越靠攏分力越大（平行時最大），但持球會越不穩定，所以這個把握上自己根據自己情況調整，所以說手大的優勢就是可以盡可能的兼收。

　　寫到這里，喬丹式右手撥球技巧就算寫完了，有相同經歷的朋友或許可以得到點東西。

　　在此，建議還是學生的籃球愛好者，任何一項技術動作都有其優勢和劣勢，要動腦筋研究其根本原理（任何事情都是一樣），才能變成自己的，才能在自己身上把這個技術的優勢發揮到最大化。否則它的優勢也會變成你的劣勢。

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