提高孩子的受挫能力的方法
孩子的成長過程中，父母不要對孩子予取予求，包辦孩子生活的一切事物，應當鼓勵孩子完成力所能及的事情，如收拾玩具，穿衣服、刷牙、洗臉、自己吃飯、規整房間等等，家長要及時的給予肯定“我家寶貝真棒”、“寶貝太厲害了，房間收拾的真漂亮”，孩子在提升獨立生活的能力的同時，自信心也得到了增強。下面是小編精心整理的提高孩子的受挫能力的方法，歡迎大家分享。
提高孩子的受挫能力的方法
家長在對待幼兒挫折教育的問題上，可從以下幾個方面進行：
首先要意識到幼兒期是個體個性形成的關鍵期，有意識地讓孩子品嘗一些生活的磨難，讓孩子懂得人生的道路是坎坷的。學會在挫折中接受教育，這對培養他們吃苦耐勞的精神、獨立意識、應付困難的勇氣和心理承受能力，是十分必要的。
其次，要了解挫折教育是貫穿在每一天中的，那些成人看起來是不起眼的小事中進行的。如孩子摔倒了，有些家長會趕緊跑上前扶起孩子，還對孩子說：“這個地面真不好，讓寶寶絆一跤，我們打地面。”
這樣的結果是使孩子把跌跤歸因于外因，不敢正確地面對挫折。正確的方法是幫助他了解產生挫折的原因和應付的對策，比如告訴孩子“走路看地面才不會絆到石頭。”
作為家長，應大膽地放下“保護傘”，只要是孩子力所能及的事都要讓他自己去做，哪怕是衣服穿得一塌糊涂，哪怕是飯粒灑得到處都是。讓孩子在做中體驗挫折，學會克服困難。
第三，家長可以有意識地創設情境讓孩子得到各方面的鍛煉，即讓幼兒參與到各種活動中，在體驗中學會克服困難、戰勝挫折。
蘇格拉底對待打破玻璃的孩子的做法是：讓犯錯誤的孩子獨自呆在房子中，讓其體驗寒冷、體驗孤獨，使其發現自己的錯誤繼而改正。
第四，父母既要有把孩子置于艱苦和困難中的勇氣，又要有引導孩子走出挫折和困惑的耐心。
據統計，我國目前中小學生存在的心理疾患中，30%左右是源于年幼時經歷的挫折和打擊沒有得到正確的引導。孩子在經歷挫折時常會產生比較消極的情緒和抵觸心理，
一方面家長要注意幫助孩子獲得戰勝困難的成功體驗，從而提高“自我效能感”的水平，增強自信。另一方面，要讓孩子明白，有些挫折的產生無法通過個人的主觀努力來阻擋、回避。對待它們，我們要教孩子合理運用一些心理防衛機制來保持健康的心理狀態。比如孩子長得黑且受人嘲笑，家長就可以安慰孩子：“皮膚黑更健康呀，我覺得你也很可愛。”
第五，家長對孩子應有適度的期望和正確的評價。過高的期望會使孩子對自己的能力預計不足或對困難沒有足夠的心理準備，從而產生強烈的受挫感，對自己失去信心。要注意從孩子自身的特點出發制定適度的目標，使孩子有足夠的勇氣面對困難，努力取得成功。
無論孩子做事是取得成功還是失敗，都要給予正確的評價，使孩子知道什么是對的，什么是錯的，錯在哪里，怎樣改進，使孩子逐漸明白是非標準，提高心理承受力，從容應對生活中的各種挫折。
最后，要使孩子對挫折有更強的承受力，家長要自己冷靜、客觀、積極對待生活中的各種事情，即使遇到了很大的麻煩和困難，也不要輕易在孩子面前表現出消極頹喪的情緒。
如有的家長在對待孩子的問題上特別受不了挫折，生怕孩子有三長兩短。孩子一咳嗽，就急著送醫院掛吊瓶；孩子碰到一些困難，家長比孩子還焦慮不安。這種情緒會不知不覺地影響孩子，使他們變得敏感，不能吃一點苦頭。這是家長暗示的結果。
在這類問題上，家長要以勇敢的姿態和積極飽滿的情緒面對挫折，展示給幼兒，為他們樹立學習的榜樣。
培養孩子抗挫折能力的六種方法！
1.培養孩子自主生活的能力
孩子的成長過程中，父母不要對孩子予取予求，包辦孩子生活的一切事物，應當鼓勵孩子完成力所能及的事情，如收拾玩具，穿衣服、刷牙、洗臉、自己吃飯、規整房間等等，家長要及時的給予肯定“我家寶貝真棒”、“寶貝太厲害了，房間收拾的真漂亮”，孩子在提升獨立生活的能力的同時，自信心也得到了增強。
孩子有時因為好奇心，想要體驗一些“危險性”的任務，如炒菜做飯等，可以在做好風險防范的基礎上（比如把火關掉）讓孩子去體驗，或者把任務轉移成難度較低的挑戰，如拌一個涼菜。切忌一味用“你太小”“等你長大再說”“太危險”等語氣來打擊孩子的熱情和信心。
2.為孩子規劃“可戰勝困難”
家長在孩子的成長過程中要根據孩子的年齡與性格特點，主動規劃與設計“可戰勝的困難”，避免孩子走慣平坦路、聽慣順耳話、做慣順心事，同時通過“一次次努力戰勝困難”來增加孩子的信心。
在設置障礙時要根據孩子的年齡與性格特點以及心理承受能力和理解能力，以“讓孩子跳一跳就能摘到果子”為宜，障礙應該由小到大，由少逐漸增多，循序漸進，逐步增加難度，切不可一開始就給孩子一個下馬威，這會一下子把孩子的自信心摧垮。
孩子在遇到困難與障礙時，感到委屈是難免的，產生一些不良的情緒反應也是很正常的事情，父母應該有這種心理準備。在孩子受挫后，對一般的情緒反應，父母可以不加理會，讓孩子自己去體驗，然后振作起來；如果孩子情緒反應過度，父母要給予溫情的鼓勵以及必要的心理上的支持，讓孩子及時擺脫失望、傷心等不良情緒，及時重拾信心。
3.正視挫折與接受失敗
孩子在做家務的時候，難免會打碎杯碗盆瓶；在學習畫畫的時候難免會把家里的白墻畫花；學騎車會摔倒；買東西會買錯。家長不能因為孩子的犯錯就終止孩子繼續學習與成長。
在孩子做錯事時，不要著急責罵，應予以理解與鼓勵，如 “別灰心，你比媽媽當年學的快多了”、“愛因斯坦發明電燈也失敗了xx次”、“下次碰到這個問題如果這樣做是不是就可以了呢”等鼓勵的話語激勵孩子，并引導孩子正視困難，幫助孩子分析問題找辦法，當孩子下次改進時應給予積極的肯定。
4.創造孩子宣泄情緒的場景
當人們面對挫折時，90%的人會選擇5種反應“沖動、攻擊、壓抑、固執與退卻”，孩子也不例外。
面對孩子顯著的負面情緒時，說教與勸導往往并不是最好的辦法，更不能簡單粗暴地給孩子貼上“軟弱”“固執”等標簽。可以創造一些宣泄情緒的情景：如陪孩子一起跑跑步、畫畫、打打小游戲、一起去看大海、看勵志動畫、去游樂場等等，讓孩子感受到陪伴與關愛，鼓勵孩子表達內心的負面情緒，同時給予正面的激勵。
當發現孩子長期陷入沮喪時可請教春蓬私人教育管家，通過科學手段進行心理干預，避免孩子造成長久性的心理影響。
5.拓展孩子的社交
長期獨處缺乏社交的孩子容易偏激、孤僻、情感脆弱，家長要有意識的擴展孩子的社交，如多參加校園或者社會活動；參加公眾表演；和其他小朋友建立友誼，體會人和人的相處會出現各種摩擦和意想不到的問題；父母與孩子建立“朋友關系”等等，孩子在相處與溝通中更容易成長。
在幫助孩子拓展社交的過程中家長要注意觀察和引導孩子從朋友身上揚長避短，在幫助孩子建立友誼時，不要局限于親朋鄰里，多參加各類型活動，結交多元化的朋友，拓展孩子對世界的認知，幫助孩子建立積極向上的品格。
另外，建議家長多在家中組織孩子的聚會活動，如一起玩玩具，一起寫作業等，除了可以增進孩子的友誼，更重要的是可以親自了解孩子的朋友圈。
6.為孩子樹立榜樣
父母以身作則：所謂“身教勝于言傳”，家長是最直接的榜樣。家長對待挫折的態度和行為會潛移默化地影響孩子的態度和行為。
偉人的榜樣：在日常生活中，家長可以適時地給孩子講些有關于挫折教育的故事，可以給孩子講述偉人成長的經歷、故事，“自古英雄多磨難”，世界上卓有成就的人，都是身經磨礪百煉成鋼的。希望孩子以這些名人作榜樣，不畏挫折。
培養孩子抗挫折能力的六個方法
一、要相信人有應對問題的能力
人是環境的產物，能夠根據環境調適自己的行為。年僅兩個月大的寶寶餓了， 會使勁全身力氣用哭鬧聲讓你關注他。不一歲的孩子還不會走路，但他能用超強的力量捉住身邊的物品站起來，一點點模仿成人走路的樣子，摔倒了就哭，哭完了再起來。隨著年齡的增長，孩子解決問題的能力會越強。
二、家長的態度很重要
1.幫助孩子正確看待挫折，讓孩子明白每一個問題都是幫助我們成為更好的自己。
2.當孩子遇到困難時，多鼓勵、少批評、多引導、少否定。
3.懂得放手、關注情緒，讓孩子在適當的挫折中學會堅強和勇敢。
三、提升孩子情緒管理能力
1.深呼吸。
2.明白情緒會來也會走。
3.告訴孩子緩解情緒的方法（如運動、打沙包、畫畫、寫日記、聽音樂、一個人靜靜、把困難和需求說出來等）。
四、適度的挫折可以幫助孩子形成抗挫折能力，過度的挫折容易使孩子形成無助感和自責。
1.生活本會遇到各種困難，如剛學走路時摔跤了，做作業時被一道難題卡住了， 參加競技比賽輸掉了........，把孩子遇到的問題都當作是一次教育契機，帶著 孩子一起分析原因、尋找解決辦法，讓孩子相信辦法總比困難多。
2.超過心理承受的問題孩子難以單獨處理，過度挫折容易使孩子產生害怕和畏難 情緒，不敢再接受挑戰，此時需要家長適當介入和協助。
3.避免孩子在同一類事情上，經常處于無法解決的心理困境中。長期擺脫不了 的失敗感容易使孩子形成無助，認為自己什么都做不好，從而失去信心。
五、樹立榜樣，激發孩子的抗挫能力
1.讓孩子看到父母樂觀、積極的生活態度，身教大于言傳。
2.帶孩子了解偉大的歷史人物，他們是如何通過強大的抗挫能力改變困境。
六、復盤
解決完一個問題后，引導孩子回顧處理的全過程，分析失敗或成功的原因。養成及時復盤的習慣，有利于以后遇到類似的事件時如何正確應對。
心理學中有一個詞叫習得性無助，意思是指在之前經歷的事件中，經常遇到困難卻得不到幫助和解決，久而久之心里形成一種無助和失望的感受，從而將這種感受擴散到生活的其他方面中，最后產生消極的自我定義“我什么事情都做不好，我真無用”。
比如一個剛上小學的孩子經常遇到不會做的作業，由于家里人的疏忽，沒有及時發現問題并加以輔導，覺得只要孩子每天正常上學就能掌握知識。孩子在一次次的作業批改中看到滿滿的差評，當天的知識點沒有弄明白，又無法理解下一個新的知識點，時間長了成績越來越差，慢慢就會有一種深深的無助感和自責感“我真無用，我什么都學不會，我不喜歡學習。”
從此，孩子在學習的道路上倍受挫折，內心承認自己就是一個差等生，反正都學不好，慢慢便放棄了。
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