處理工作與休息關系的方法
中國古人講：“一張一弛，文武之道也。”身處競爭激烈的職場，每一位創業者都是上緊發條的鐘表。但是應該記住的是：弦繃得太緊，是會斷的，注意工作中的調節與休息，不但于自己健康有益，對事業也是大有好處的。
曾經有很多創業者，總是強迫自己無休止地工作。他們對工作沉迷上癮，正如人們對酒精沉迷上癮一樣，他們被稱之為“工作狂”。他們拒絕休假，公文包里塞滿了要辦的公文。如果讓他們停下來休息片刻，他們會認為純粹是浪費時間。這些人都成功了嗎？沒有，他們中很多人不但沒有成功，相反使自己身心俱疲，有的甚至疏遠了親人，造成家庭的破裂。
確實，事業的成功是很重要的，但如果為此而犧牲了健康和家庭，也是很遺憾的。在現代商業競爭中一個成功的創業者會合理安排時間，注意有張有弛。他們注重各種形式的鍛煉，以保持旺盛精力去應付艱巨的商戰。他們也注意給自己留出與家人共享天倫之樂的時間。可以說這才是一個現代創業者的生活方式。
譬如說，在忙完了一天的工作之后，創業者在心理和體力兩方面都需要擺脫一下工作，但他卻經常將公文包帶回家繼續挑燈夜戰，這只會產生反效果，使之越來越沒有精力在白天處理好事務，而且也會使他減低在辦公室里把工作做完的沖勁，因為他會想：“如果白天做不完，我可以在晚上繼續。”久而久之，他就會養成一種拖延的毛病。
因此，“班上事，班上畢”。除非有緊急的事務，不然，就不必把工作帶回家。你將享有一段舒適的晚間休息時間和一晚上與家人同樂的美好時光，這將是一件非常美妙的事情！
當一個人工作太久了，疲憊和壓力就會產生，厭煩也逐漸侵入，這時如果不改變一下工作的步調，很可能會造成情緒不穩定、慢性神經衰弱以及其他的毛病。這時需要調節一下。調節不一定需要休息，從腦力勞動轉換去做幾分鐘體力勞動，從坐姿變為立姿，繞著辦公室走一兩圈，都可以迅速恢復精力。
成功的創業者各有各的休息和保持健康的方法。舊金山全美公司的董事長約翰·貝克每天堅持晨泳和晚泳，還經常抽空去滑雪、釣魚、越野走以及打網球；包登公司的總裁尤金·蘇利文養成每天走過20條街去自己的辦公室的習慣；聯合化學公司董事長約翰·康諾爾偏愛原地慢跑，一直保持著標準體重。總之，每一位創業者都可以像他們一樣尋找一種最適合自己的鍛煉方式，通過一些低強度但又十分有效的形式使自己保持充沛的精力和敏銳的思維，這無疑是現代創業者的選擇。
另一方面，人類的心靈需要安靜、獨處與平和的時間，以利于忘記競爭的壓力。創業者們不妨在自己繁忙的時間表上，安排幾分鐘或十幾分鐘靜坐默想的時間，以獲得內心的平靜，讓自己擺脫競爭的忙亂和工作的壓力，退一步向前看看自己究竟在做什么。日本一些成功的創業者都很懂得這一點，富士重工業公司副總經理宮地哲夫喜歡每天早晨都念經，他說：“念經能安神，任何疲勞都可以忘記。”而北海道電力公司的總經理中野友雄獨處時則喜歡大聲唱歌謠，他甚至堅持了40年；北海拓殖銀行總經理鈴本茂則愛唱唱歌謠，他說：“從腹底發出聲音，可忘記煩惱和壓力。”
另外，小睡也是一種有效的休息和恢復精力的方法。小睡與正常睡眠不矛盾，它因人而異。睡眠以能恢復體力即可，不可貪睡；而白天的小睡則是一種既不多占時間又能有效地恢復體力的休息方法。
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