讓自己變得優(yōu)秀的30件事
1、如果方便，包里常備保溫杯，只喝白開水和鮮榨果汁，不喝任何飲料，拒絕垃圾食品。
2、包里隨時備好干紙巾、濕紙巾，以便應(yīng)對各種自己或他人的生理反應(yīng)。
3、出門隨時帶一根充電線和一個迷你充電寶，滿格的電量也是一種安全感。
4、每晚泡腳，爭取11點之前上床睡覺，睡前看書比看手機更有助于睡眠。
5、睡前準備好第二天要穿的衣服，整理好第二天出門的物品。
6、若是有裸睡的習(xí)慣，一定要用優(yōu)質(zhì)床品。變勤快點，經(jīng)常換洗床單被罩，定期整理房間。
7、兩周看完一本書，無論是電子書還是紙質(zhì)書。每周看一部評分高的電影，并嘗試著寫影評。
8、每周至少給家人打一次電話聊聊天，對你來說只是幾分鐘，對父母來說可能就會開心一整天。
9、每天吃水果。漿果類水果吃多少買多少（草莓，葡萄，藍莓，樹莓等），耐儲存的水果隨時留幾個。
10、三餐按時吃，早餐一定要吃；少吃甜食，吃多容易長痘和老化。
11、認真護發(fā)，用好的洗發(fā)水，最好不要天天洗頭。
12、早晚護膚，做好保濕和美白工作；勤修指甲，隨身攜帶護手霜。
13、正確認識化妝，學(xué)著化精致的淡妝，于己于他都是一種尊重。
14、一年四季只要出門就涂防曬，回到家洗手卸妝；工作再累也要卸妝護膚敷面膜。
15、買菜盡量不和老頭老太太們討價還價，我們不以為然的幾毛幾分，在他們眼里可能比什么都重要。
16、對從事服務(wù)業(yè)的人說“謝謝”，比如外賣小哥，快遞小哥，服務(wù)員小哥。
17、遇上發(fā)傳單的隨手接過一張，不要躲著走，下一個街角看不到你后扔掉就好。
18、過馬路時有消息也不要看手機，既為了自己，也為了司機，司機看到看手機的人往往都比較害怕。
19、欠別人的錢，哪怕只是一份外賣，也要及時還。
20、圍觀熱點事件可以評論，但別跟風(fēng)亂噴，盡管網(wǎng)絡(luò)語言暴力可以不負責(zé)任。
21、躬自厚而薄責(zé)于人。遇事多反思責(zé)備自己，少責(zé)備他人，這樣就盡可能地避免別人的怨恨了。
22、早起。早起很難，但可以循序漸進地來。嘗試著早起 15 分鐘，或者半小時，配合早睡，循序漸進，去做自己喜歡的事，摸索出最適合自己的早起節(jié)奏。
23、學(xué)習(xí)。無論何時你要知道這個世界你要學(xué)習(xí)的東西很多，比你厲害的人也很多，所以要不斷的學(xué)習(xí)才能提升自我。
24、堅持記賬，學(xué)著理財，而理財?shù)牡谝徊骄褪菙�錢。知道自己想要什么，自己的經(jīng)濟水平是否能達到，要有很好的控制能力，不會沖動剁手。
25、準備一本手帳，列好年計劃，月計劃，周計劃。提前計劃有個神奇的效果，它能減輕內(nèi)心的雜亂和不安，當(dāng)看到一個個目標被完成勾掉，內(nèi)心滿足情緒自然會提升，再多事物也不是負擔(dān)。
26、堅持每天運動，無論是跑步還是室內(nèi)跳操。
充分利用好碎片化時間，公交車上盡量站著，飯后靠墻站立30分鐘，盡量不做電梯，睡前做拉伸……買個體重秤，隨時稱稱自己的體重。肉體是每個人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強韌、美麗和清潔。
27、旅行。
讀萬卷書也要行萬里路，出發(fā)前做好攻略，用最少的錢玩最多的地方。
28、感動于微小的快樂，感激生活里的每一個小確幸。雖然聽起來很雞湯，但練習(xí)感激，有助于培養(yǎng)積極心態(tài)和提升幸福感，人就不容易消沉。
29、心情不好時就發(fā)泄出來，壞心情不要帶到第二天。這世上唯有病痛和親友去世是真切的痛楚，其他都是不必要的傷感。
30、總結(jié)自己，只有自己最了解自己的本性，我們不可能做到每個人都喜歡，但善于總結(jié)自己總會讓自己變得越來越好。
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