我的教練作文
在日復一日的學習、工作或生活中，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編精心整理的我的教練作文，歡迎大家分享。
我的教練作文1
暑假里，我在奧體中心學習蛙泳。聽說游泳教練很兇、很暴力，經常會把不肯游或游得不好的學員直接往水里摁。我聽了有些害怕。
上課的第一天，我懷著忐忑不安的心情看到了我們的蛙泳教練——沈音。她大約四十多歲，個子高高的，皮膚白皙，眼睛大大的，看上去感覺挺嚴肅的。她帶領我們往泳池走去，路上有其他教練笑著和她打招呼，“老巫婆，你來啦！”我一聽，心里咯噔一下，“糟啦，看來這教練肯定兇巴巴的”，我的心里頓時涼了半截。
沈音教練帶領我們在岸邊做完熱身運動，就趕我們這些“旱蛙子”下水。我們在水里手拉著手，圍成一個圈，教練先讓我們練習悶水，接著讓我們在泳道里漂了2圈，然后她站在水池中開始一個一個地教我們蛙泳腿步動作。“注意要收、鉤、打開、停、蹬”她認真細致地給我們講解蛙泳要領，不停地示范動作，認真看同學們游泳，檢查每個同學的游泳動作，發現誰的動作不正確立即糾正。我們游得好，她大拇指翹翹，游得不好，鼓勵我們，別泄氣。
輪到我游的時候，我手忙腳亂，顧了腳忘了手，手腳總是不協調，收腿的時候還不及時鉤腳，沈教練把我單獨拉到一邊訓練。“頭抬高，手用力，把身體拉長……”她說話和藹親切，讓我感覺很溫暖，很放松，一股暖流從我心里流過。“哪個人這么沒水平，給教練起個老巫婆的`外號”我心里暗暗為她打抱不平。一遍，二遍，三遍……經過教練一番耐心指導我進步很快，教練表揚了我，我心里樂滋滋的。
我們班上有一個胖男孩，仗著自己學過自由泳有基礎，訓練了沒幾天，就目中無人，訓練時就懶懶散散，自己游不好還和我們搗亂，影響我們訓練。這時，教練火了，狠狠“管教”了一番，他還不服氣。于是教練想了一個辦法，就讓他和一個新學員進行蛙泳比賽，然后用手機視頻拍下來，放給小胖子看。小胖子不但游得慢，而且姿勢還很不標準，他自己看了都十分慚愧，輸得心服口服，在接下來的訓練中他老老實實，認認真真。在沈教練的精心指導下，我們的游泳技藝個個突飛猛進。最后2天，沈教練特地帶我們到深水區游50米泳道，我們如魚得水，自如極了。
再看看其他的游泳教練，大多數都是不下水，站在岸上做各種示范動作，對著水里的學員大吼大叫：“喂！你把腿收緊，你！手伸直，還有你！頭低下……”態度一點都不好。我覺得作為教練，不僅要言傳，更要身教。
短短的十二天時間，沈音教練的和藹可親令我難忘；她對學員的耐心細致令我難忘；她對工作的敬業精神更是令我難忘。因為她，我愛上了游泳，我期待著明年夏天快點到來，期待著和沈音教練再次相見的機會。
我的教練作文2
曾經，我認為郭教練就是魔鬼教練，現在我才明白原來真正的大魔頭是我那看似陽光帥氣、風趣友善的廉教練。
廉教練是我的游泳啟蒙教練，也是我的滑雪啟蒙教練。身高一米九五的他身形矯健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，樣樣精通。跟著他，我很快學會了蛙泳和自由泳。由于學業的緣故，教練在返校前把我們交給了他信任的郭教練繼續訓練。
現在教練畢業了。教練歸來，帶著他特有的、招牌式的.燦爛笑容，重新站在了泳池邊。當然，一起帶回來的還有千奇百怪、聞所未聞的訓練招法。
這天訓練剛開始，教練便神秘兮兮地對我們說：“今天你們會很慘的。”
“慘？”我心里琢磨著，雖然我們已經領略過了教練的一些魔怪招法，但還沒有哪一項訓練可以用慘字來形容。
“熱身800米”
“普通打水200米”
“側臥打水200米”
“拉鏈式移臂200米”
“單臂直臂移臂200米”
“雙臂交換移臂200米”
“脫板200米”
教練一口氣說完全部。
“——中間不能休息！”
一共20xx米，我一邊盤算著，一邊透過鍍膜的泳鏡冷冷地看著教練。以我對教練的了解，教練絕不會就此罷休的，狠招一定在后面留著呢！
果不其然，20xx米后教練讓我們上岸到墊子上做綜合性訓練，平板支撐、俯臥撐、左右手交替支撐等輪番上演。我咬牙堅持，只覺得雙臂酸痛，快要撐不住的感覺。隨著教練一聲“ok”，我癱倒在墊子上，心想可算結束了。
“好了，就剩下最后一項訓練了！”
“什么？”聽到教練的話的同時，我幾乎要暈過去，“剛才不是最后一項嗎？通常教練都是在最后放大招呀！”
容不得我多想，教練讓我坐在墊子上，雙手交叉置于腦后，我戰戰兢兢地服從，不安地問道：“這是要做什么？”
“開肩。對了，你要做好心理準備，開肩可是件痛苦的事。”
開肩是個什么鬼？我心里忐忑不安。
教練單膝跪地，用另一只膝蓋抵住我的肩背，雙手托住我的雙肘，慢慢用力向后掰……
撕心裂肺疼痛向潮水一樣向我涌來，我感覺骨要折了，筋要斷了，皮肉要綻開了。無論我怎樣掙扎，教練都沒有放松，反而更加用力了。我疼得渾身發抖，兩腿無意識地胡亂蹬踹，忍不住大聲尖叫：“啊……啊……”
小顏同學驚恐地看著我，臉色由黃變青再變白，因為她知道下一個開肩的就是她。
雖然只有30秒，但仿佛過去了半個世紀，教練的手終于慢慢松開了。我緩緩放下沒有知覺的雙臂，感覺血液一點一點地恢復流動，神經一絲一絲地恢復知覺。
輪到小顏開肩了，我正緩解我的疼痛時，忽聽得小顏鬼哭狼嚎般的連聲慘叫，引來了半個泳池人的側目。
有的說：“教練真夠狠的！”
有的說：“孩子多疼呀，叫得多慘啊！”
……
我忽然領悟到教練說的“慘”，這是痛徹全身的領悟呀！
下課時我們被告知這只是個開始，以后每次訓練都會有開肩，這是在為下一步學習蝶泳做準備。
說也奇怪，在魔鬼教練狠招頻頻的訓練下，我們游泳速度提升了，耐力增加了，肌肉增長了，筋骨強健了，每天神采飛揚，精力充沛。雖然開肩依舊很痛苦，但我們不但沒有恐懼這位魔鬼教練，反而越來越期待他的魔鬼訓練。我不得不承認，教練說得對：“總處在舒適區里，人永遠不會進步！”
我的教練作文3
盡管我再三地念叨著“上帝保佑”，我還是落在了嚴教練手下——沒辦法，第三期培訓班幾乎全是學蛙泳的，報名學自由泳的學生總共才14個，其中還有6個因為蛙泳測試不合格被刷回去重新練蛙泳，我們8個人編一個組還嫌不足，所以只安排了一個教練。
雖然沒有上過她的課，但是她的名聲早已是“如雷貫耳”了，學生們對她的評論只有兩個字：“兇惡！”傳說她最典型的“事跡”是一怒之下，曾把一個哭哭啼啼死活不敢下水的學生一腳踹進了5米深的泳池里——盡管那學生是她親妹妹的兒子，從小就一直跟著她。
憑心而論，嚴教練給我們的第一印象還很不錯，她在水里簡直就如一條美人魚一般，那動作漂亮極了。聽說她原來是專業運動員，后來因傷才退役的。第一節課，她親手幫我們幾個長頭發的女孩子一一帶好泳帽，講解動作也非常耐心，糾正我們的錯誤姿勢也不厭其煩，雖然看不見一絲笑容，但也沒見有多么“兇惡”。我甚至有點兒懷疑學生們對她的傳言是不是太夸張了。
好景不長，我們很快就見識了她的“兇惡”了。練習“打腿”動作，既枯燥又難受：趴在臺子上吧，肚子硌得疼，甚至會把肚皮磨破；趴在地上吧，不小心腳面會打在水泥地板上，好似一腳踢到石頭的感覺一樣；趴在泳池邊，雖然肚子和腳面都“安全”了，但是水面阻力很大，非常累人。所以我們最不愿做的練習就是每天的“打腿”，常常趁她不注意時搞點兒“小動作”、偷點兒小懶。
沒想到，被第一個“開刀”的竟是我們的組長，她動作最好，教練平時也最喜歡她。那天她借口去“WC”，磨磨蹭蹭了好久才回來，嚴教練盯著她看了看，一句話也沒說，第二天，她又“故伎重演”，但很快就被教練從休息室“押解”回來，站在隊伍前邊，“批判”了十幾分鐘，看著她眼淚汪汪地也不罷休。完了還罰她整整練了一個小時的“打腿”。
記不得是第幾天了，由于泳鏡里進了水，我慢慢騰騰地收拾眼鏡，借機和同學說兩句閑話，休息一下，不料被她看見，臭批了一頓，然后盯著我做了整整200個打腿動作。
嚴教練為我們定的任務，沒有完成是絕對不能休息的，因此每天回到家里，累得連發發牢騷的興趣也沒有一絲半點兒了。即便這樣，還必須完成她布置的“家庭作業”——“打腿”多少多少下、劃臂多少多少下之類——因為必須有“家長簽字”！否則，將“翻倍練習”！
那些天，真覺得像是掉進了苦海里，像熬日子一樣，每天只有一個想法——盼望著下課，盼望著12天的.培訓早早結束。
謝天謝地，總算盼到了最后的結業測試。25米的自由泳測試，我們組的通過率竟然達到了百分之百！我們也總算是從她那嚴肅而美麗的臉上見到了一絲難以覺察的笑容。
后來，倫敦奧運會期間，從電視里聽到記者和葉詩文的一段對話，才知道她們每節課的任務竟然是游幾百上千米，才知道所有的好成績都要靠嚴格要求、刻苦訓練取得，都是用汗水和眼淚換來的！我明白了嚴教練為什么那樣嚴厲、那樣“兇惡”了。
真心地感謝您，我敬愛的嚴教練！
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