練聲的方法
練聲的方法1
聲音是看不見的東西，要擁有一把好嗓子，要經(jīng)過很多不同的訓練方法，很多時不是依書而習，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理條件而判斷練聲方法：
氣息
說到這個話題，就有些茫然，因為這是最不好用言語表達的東西。我在唱歌之前，練美聲兩年，給我的感悟很深，氣息基礎(chǔ)對我的幫助很大。一般沒有學過聲樂的人發(fā)聲很平，就用平常說話的位置(嗓子)發(fā)音，我們叫它聲音發(fā)白，沒有色彩、沒有過濾。以下我就表述一下美聲練聲的方法。
聲音應該以小腹為根源，想象聲音透過后脊梁，到腦后，到口腔后根，整個聲音應是豎立的，靠后的。請找一找這樣的感覺：你大口咬一口蘋果，露出上牙齒，在一口咬下去的同時，發(fā)出嗯的聲音，感覺聲音在口腔后部和鼻腔上部的位置，這就是美聲發(fā)聲的一個共鳴點。接下來把氣息下沉，小腹膨脹，稍在小腹用力一頂，在剛才的位置發(fā)聲，男聲喉結(jié)壓下，女聲多注重聲音在腦后靠上的位置，你會發(fā)現(xiàn)聲音比以前要大多了。經(jīng)常靠墻練習有助于發(fā)聲，因為靠墻可以接觸你的后脊梁，讓你更容易找到感覺，并且胸腔的共鳴能和墻產(chǎn)生共振，讓你更容易找到胸腔共鳴的感覺。
先從米～媽的練習開始，逐步升高，有助于練習高音氣息;再從高往低練習，這樣反復，總有一天你會找到感覺的。美聲講究通透，經(jīng)常想象自己的聲音是豎立的，而不是扁平的;另外還講究的是共鳴，聲音通過胸腔或胸腔以上的共鳴后，會很圓潤、飽滿。要體會共鳴，你可以這樣做：閉上嘴巴，發(fā)出嗯的音，稍帶點深情的感覺，嗯的長一點，會感覺頭和胸前在震動，如果氣息好，這種共鳴會給你的聲音添色不少。仔細聽聽一些高大的美國人講話，就會知道什么叫胸腔共鳴了(外國人的胸腔結(jié)構(gòu)更容易產(chǎn)生共鳴)。
另外還要提到的是肺活量，歌手演唱需要較大的肺活量，比如一些很長、不換氣的某句旋律，可不要唱完以后面紅耳赤、只喘粗氣。肺活量要經(jīng)常鍛煉身體才能保持。還有就是掌握一定的技巧可以彌補一些肺活量不足的現(xiàn)象。首先就要練氣息，好的發(fā)聲方法它能很好的控制聲音通過嗓門的流量，比如唱到不怕你背叛我這一句時，氣息不穩(wěn)的歌手可能一下就把怕字的音以爆破的方式唱出來，一下就把本來肺活量不足的氣放跑了，如果后面有不換氣的長句不把他憋死才怪。而氣息功底好的歌手能控制這些爆音的流量，演唱時話筒也不會出現(xiàn)一些撲聲。所以我建議大家練聲的時候嘴前放一盞蠟燭，盡量練聲時保持蠟燭不搖晃吧!這樣你的氣就會保持在你的體內(nèi)長一些時間。想想你是一直往外呼氣堅持得久還是憋住不出氣保持得久呢當然這還需要歌手要放松，不要緊張，一緊張，心臟跳動加快，你的氣息就更穩(wěn)不住了
這里就只能講這么多，這些是要靠感悟的。不過需要提醒的是，練聲是演唱流行歌曲基礎(chǔ)，千萬不要用練聲的方法直白的演繹流行歌，那樣就過于做作，就會像閻維文唱一無所有。
關(guān)于流行歌曲的用嗓，我的觀點是只要符合歌曲意境，要喊要破也未嘗不可，但這些都是美聲中絕對禁止的，所以我們要取長補短，因為我們不是為了唱美聲而練美聲，我們是為了唱好通俗才練美聲，就像武術(shù)要練馬步一樣，你見過打架的時候蹲著馬步打的嗎
有朋友說這樣的表述很難理解，要我說說流行歌手里誰的氣息很通透，就照著感覺去學更容易領(lǐng)悟，這也是一個有效的方法。個人認為，女歌手你們就多聽一下張惠妹的吧，她可是天生通透的氣息;男歌手就多揣摩一下滿文軍的吧，他可是真正靠氣息在唱歌的，另外，張學友的氣息很好，但對于教學，滿文軍更適合
高音
這是朋友們最喜歡問的一個問題，用他們的話，因為高音夠拽，呵呵!再次補充一下，好的演唱要綜合很多方面，不能說高音越高就是唱得越好。確實，很好的高音能給歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉勸朋友們不要只知道高音的價值而忽略中低音，其實飽滿的中低音也很有感染力
唱高音的時候，氣息一定是以小腹、丹田為根基的，京腔講究丹田氣也是指的這種發(fā)聲位置。
找找感覺1：如果你是一個女孩，鞋子上突然有一只老鼠，你會怎樣估計會啊～的一聲長鳴，并且還有假聲的發(fā)聲位置。等你平靜之后，你在啊～一下看，大多數(shù)再也啊不上去了。為何因為你收到驚嚇的的那一刻，你的小腹在緊張，(想想被驚嚇的感覺，是不是全身肌肉繃緊)正因為有了這樣的根基，加上一股強大的氣流(可以理解成唱歌的氣息)，直沖嗓子眼，聲音不高才怪。所以，你可以把飆高音的感覺理解成緊張、振作，記住，一切以小腹為根基，要唱高音不是抬起頭往上扯的，是感覺重心向下的一種反彈力。
找找感覺2：見過橡皮水管嗎要水管里的水飆向更遠怎么辦掐緊水管前端，縫隙一小，壓力增大，水就沖得更遠。其實高音不一定要音量很大，有些歌手演唱高音時唱出很大的聲音，我們說那是用力氣和肺活量在唱，而不是在用氣息和技巧在唱。想象水龍頭理論，應該可以悟出些道理。
找找感覺3：地上有一塊很大的石頭，把它搬起來吧。你一彎腰，嘴里數(shù)數(shù)：一、二、三、走，我想這個走字你一定用了氣息。我不多說了，感覺一下吧，身邊有些什么重的呵呵!這只是一些我創(chuàng)立的讓你感覺氣息的方法，不正規(guī)，但很有效。
還要告訴大家一點，表現(xiàn)高音的能力與你本身嗓子條件有關(guān)，如果嗓子天生高亢是很大的.優(yōu)勢，比如孫楠就是典型的高嗓子，高音演繹不會那么費力。嗓音條件不好的歌手就要靠大量的氣息和方法了，但不管是嗓音條件好或不好，聲音都是通過氣息唱出來的，就像香煙要通過過濾嘴一樣，聲音過濾一下會更美。
另外我還告訴大家一種心理方法，高音時想象你是在面對廣闊的大海高歌，望不到邊的海天一色，這樣的風光不值得你大聲吶喊嗎
鍛煉肺活量的方法
造成肺活量檢測數(shù)值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。鍛煉肺活量的方法有很多下面就簡單介紹三種。
方法一 經(jīng)常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。
方法二 耐久跑練習，注意要堅持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。
方法三 練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。
鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習才能有效。
以上這些鍛煉的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數(shù)值的目的。
練聲的方法2
第一步：聲音豎起來
先來復習下第五步共鳴發(fā)wu這個音，保持wu發(fā)音位置和感覺，再發(fā)mu這個音。將wu和mu交替來發(fā)音，注意發(fā)wu和mu音要統(tǒng)一，堅持練習，你的聲音會越來越有質(zhì)感。
第二步：甩音高
在第三步均勻彈唇動作基礎(chǔ)上，發(fā)DU這個音，模仿摩托車發(fā)聲的聲音。這個動作比起均勻彈唇來講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉(zhuǎn)換。
第三步：動耳朵
將面部肌肉向斜后上方揚起來，去找一下突然受到驚嚇時的感覺，就對了。很多朋友不會做這個動作，如果不會做就跳過此步，這個動作其實對K歌很有幫助的.。
練聲的方法3
1、進行氣息訓練。每天早晨讓學生練習吸氣與保持氣。吸氣時要少而深；氣沉至丹田，然后數(shù)數(shù)目，吐數(shù)時要均勻穩(wěn)健靈活，兩肋間要保持氣。
2、兩臂從兩側(cè)高舉過頭（伸直不要彎曲），掌心相對，同時抬起腳后跟；在保持這種深部位呼吸的同時，兩臂無論舉起或放下，腳跟抬起或著地，全身心都應是放松自如的。
3、盡可能深地緩緩吸氣（像聞花一樣柔和），稍停一會兒后，再用同樣的速度緩緩呼氣，設(shè)想你深深地吸進（口鼻同時吸）這沁人心脾的花香時，感覺又是那么柔和、甜美，整個呼吸通道就會張開了。
4、跑步練習。增強體質(zhì)，增加肺活量。跑步時的呼吸是急促而深入的，這種呼吸近似歌唱時的呼吸部位。當然，氣息練習的方法有很多，但其目的'是讓學生通過練習，體會歌唱時所需要的呼吸部位，鍛煉呼吸肌群的活動能力。
以上幾種練習，只能是一種輔助手段。歌唱呼吸必須在歌唱發(fā)聲中去鍛煉。總之，呼氣、吸氣要自然均勻，積極而富有彈性，只有氣息對頭了，喉部肌肉不僵了，喉頭相對穩(wěn)定了，聲帶也能得到一定程度的解放，歌唱時才會自如，音色就容易達到水、美。
我認為脆是焦點的集中，體現(xiàn)在高聲區(qū)，頭聲多只有氣息控制得好才能得到；甜美是在中聲區(qū)的自然松軟，圓潤不要沖，不要用勁才易得到。同時、水、美還體現(xiàn)在中、高聲區(qū)，水泠泠的聲音往往頭聲共鳴多。所謂氣為聲之本，就是運用氣息得法才能逐步達到有氣息支持的聲音。
反之，氣息淺浮就得不到恰如其分的混合共鳴。所以在教學中，必須精心細微地觀察學生的呼吸狀態(tài)，引導學生循序漸進地掌握民族聲樂中的正確發(fā)聲，讓學生體會氣息控制在每一口氣和每個音符所需要呼與吸兩群肌肉的密切合作，這是基本功的基礎(chǔ)。
練聲的方法4
練聲唱歌技巧
1、第一步：舒展。雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發(fā)聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺耳膜會鼓、眼睛會脹，用合適的力度，十個為一組，做四組。
第二步：均勻彈唇用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角，放松，輕輕吹氣使嘴唇彈起來。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕松，一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩(wěn)。此動作訓練聲帶，同時訓練聲帶的均勻震動。K歌聲音好聽的前提，是聲帶震動要平穩(wěn)、均勻。慢慢才可以獲得輕松的高音!!!一次一口氣，保持十多秒鐘，做十次。
第三步：甩音高在第三步均勻彈唇動作基礎(chǔ)上，發(fā)“DU”這個音，模仿摩托車發(fā)聲的聲音。這個動作比起均勻彈唇來講，力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度，一次一口氣保持十秒左右，我們還可以做真假聲之間的轉(zhuǎn)換。
第四步：動耳朵將面部肌肉向斜后上方揚起來，去找一下“突然受到驚嚇”時的感覺，就對了。很多朋友不會做這個動作，如果不會做就跳過此步，這個動作其實對K歌很有幫助的。
第五步：共鳴練習將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣，比喻不恰當，但很形象)，然后舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝，現(xiàn)在我們來發(fā)“wu”這個音，發(fā)聲的時候要感覺全身都有共振。這個練習可以改變你說話和唱歌的音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽!
第六步：丹田發(fā)力發(fā)“hi”這個音，每發(fā)一次，我們的腹部也要隨著動一下，這個練習是訓練丹田的力量，腹部的氣息發(fā)聲，讓你獲得正確的氣息支撐點。
第七步：聲音豎起來先來復習下第五步共鳴發(fā)“wu”這個音，保持“wu”發(fā)音位置和感覺，再發(fā)“mu”這個音。將“wu”和“mu”交替來發(fā)音，注意發(fā)“wu”和“mu”音要統(tǒng)一，堅持練習，你的聲音會越來越有質(zhì)感。
第八步：丹田咬字先發(fā)三次丹田用力時候的“hi”音，然后讀一段任意的歌詞句子，注意發(fā)音時候短促有力。這樣練習，放開你的聲音，用正確的氣息感覺去咬字，讓你的腹部獲得一種肌肉反應，K歌時就會有正確的氣息支持，對突破高音很有幫助。
第九步：假音朗讀用假音說話(類似曾志偉說話的聲音)，用假音來讀完一段完整的歌詞。這個練習沒有多神秘，這是訓練我們的假音，同時能夠讓聲音越來越有“點”、質(zhì)感。
第十步：呼嚕練習法堵住左邊的鼻孔，右鼻孔吸氣，發(fā)出打呼嚕的聲音，然后堵住右邊的鼻孔，左鼻孔吸氣，同樣發(fā)出打呼嚕的聲音，最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的聲音(有點像豬叫)。這個練習能夠打開我們的聲音通道，更重要能夠打開高位置，幫助我們更好、更輕松的唱好高音。
第十一步：強度練習舌頭像第五步中狗喘氣那樣，發(fā)“eng”這個音，有點像架子鼓里面底鼓的聲音。第十二步：狼叫回憶共鳴練習中發(fā)“wu”音，迅速將其轉(zhuǎn)換為假音，控制好喉嚨的振動，從低音往高音走，再回到低音。喉嚨放松，保持音色一致，常做這個練習，可以擴展我們的音律，統(tǒng)一我們聲區(qū)。
發(fā)聲方法
歌唱時的發(fā)聲和說話時的發(fā)聲是不完全一樣的，說話式的唱歌或放大了的說話，都是不對的，這會沒有色彩，不是音樂化了的發(fā)聲。所以說說話的發(fā)聲是不能適應歌唱的的需要的，我們必須講究發(fā)聲方法，幫助學唱歌的人把普通的聲帶磨煉成能發(fā)出優(yōu)美、動聽、有持久力的合乎科學方法的、有藝術(shù)感染力的聲音來。
1、喉頭和聲帶
喉頭和聲帶，是歌唱的發(fā)聲器官，是歌唱的核心部位，是通向整體歌唱的要塞，是打開歌唱藝術(shù)寶庫的金鑰匙。因此，了解和搞清喉頭與聲帶在歌唱時應處的位置和狀態(tài)是非常必要的。一般來說，歌唱時喉頭位置應該比平時說話時偏低一些(就像我們深吸氣時的喉頭感覺，因為吸氣時的喉位，比靜止時的喉位略低一點)有很多人把喉頭處于吸氣時的位置稱為“水平位”。在歌唱時字與字、句與句的轉(zhuǎn)換中，喉頭要始終處于這一位置，而不應做離開水平位的向上、向下，或向左、向右的移動，當然喉頭位置的穩(wěn)定是在運動中的相對穩(wěn)定，而不是僵死不動的穩(wěn)定。就像浮在水面上的皮球永遠穩(wěn)定在水面上的道理一樣，若把皮球比做喉頭，皮球浮在水面的狀態(tài)就好像喉頭穩(wěn)定在吸氣位的狀態(tài)一樣。所以歌唱時的喉頭位置應始終處于低而自如的穩(wěn)定位置和喉頭壁打開的狀態(tài)。
2、打開喉嚨
在歌唱訓練中“打開喉嚨”是十分重要的中心環(huán)節(jié)，它直接影響到聲音的好壞。“打開喉嚨”也就是將喉頭穩(wěn)定在正確的位置上，口蓋積極向上收縮成拱形，舌根放松，平放在下牙齒后，牙關(guān)打開，下巴放松自然放下而稍后拉，這時候的喉嚨是打開的。那么如何能幫助初學者“打開喉嚨”呢?
1)“打哈欠”的狀態(tài)“打哈欠”狀態(tài)可以讓口腔打開自然，放松，口蓋抬起，口腔內(nèi)空間增長增大。所以在唱歌時，咽喉不要閉塞，要使咽喉張開，讓氣息自如地送出來，“哈欠”狀態(tài)確實是打開喉嚨的好辦法，也使歌唱者保證了一個很好的演唱狀態(tài)。在平時練習時，還可以用閉嘴的“打哈欠”，閉口打哈欠的時候，里邊的狀態(tài)也是開的、抬的，如果我們在唱歌的時候都能保持這個狀態(tài)的話，那你的聲音就不會是“白”的、“扁”的了，你的聲音就會是“豎的”、“圓的”了。
2)用“微笑”狀態(tài)來打開喉嚨我們講的.“微笑”不是光笑，而指的是把“笑肌”抬起來。“笑肌”抬起是要鼻、咽腔打開，大牙關(guān)打開，面部兩邊的笑肌(顴骨)呈微笑狀，這樣的微笑狀態(tài)可以使你的喉嚨打開，可以使你獲得高位置的聲音。“歌唱狀態(tài)就是里邊的哈欠，處頭的微笑”，這話很精辟。
3、良好的中聲區(qū)
中聲區(qū)是唱歌的基礎(chǔ)，沒有良好的中聲區(qū)，就談不到其他的一切。我們應當重視中聲區(qū)的練習，多在中聲區(qū)下功夫，不要急于唱很高的音。練習時，我們先從中聲區(qū)以中、小音量練習開始，經(jīng)過相當一段時間的鞏固以后，再慢慢向較高一點或較低一點的音域發(fā)展，初學者一定要遵循由易而難的循序漸進的原則，否則一開始就猛練高音，不但不會獲得正確的高音，反而會毀壞聲帶。中聲區(qū)應該靠前，明亮，輕松流暢，不費力，這樣才能往上發(fā)展，為演唱高音打開通路。中聲區(qū)的聲音不要強求音量，而是要自然自如，要求音色優(yōu)美和聲音的靈活性。每個聲部的重要音區(qū)都是中聲區(qū)。中聲區(qū)要做到吸氣深，呼吸力求自然，有彈性，積極向上，有支持點，喉頭穩(wěn)定松馳，不論唱高、低不同的音，喉頭的感覺都在一個位置上，聲音要往外送，但又要使聲音從頭到尾保持在同一音型和位置上。我們常比喻說“聲音要像穿珍珠一樣，把每個音穿在一條線上”等等，就是說聲音要連貫、統(tǒng)一、圓潤。
4、關(guān)于換聲區(qū)
當你從低音往上唱時，唱到一定的地方，就會感到困難，容易卡殼，這就是到了換聲區(qū)了，這時，你必須運用某種方法才能繼續(xù)入上唱。歌唱者首先應基本掌握了雖聲區(qū)的唱法，然后因人而異地作具體調(diào)整。有幾種方法大家可以實踐一下：
1)“倒抽一口氣”的動作就是歌者在唱到換聲的音時(發(fā)元音的同時)，做一個倒抽一口氣的動作，好像“嚇一跳”的生理狀態(tài)，讓喉頭稍向下，向后退讓，以使口咽腔充分打開，同時將中聲區(qū)歌唱時向上齒齦背后發(fā)送的氣息，隨著音高逐漸向上挪動，嘴也隨著逐漸張開，此時聲音感覺更向上，向更遠的前方發(fā)送。這時聲音就自然地進入了換聲區(qū)。
2)母音轉(zhuǎn)換手法就是在唱到換聲區(qū)的時候提前讓聲音掩蓋一點，聲音暗一點，出氣量小一點，小舌頭抬起一點。在碰到換聲點時，有一點必須強調(diào)指出，就是你感到聲音唱上去困難時，甚至聲音感到要出現(xiàn)破音時，千萬不要變化發(fā)聲器官的形態(tài)，不要亂動，亂使勁，一定要堅持迎著聲音唱下去就可以了。其實換聲點的總是就是一個“混聲”的問題，就是真假聲結(jié)合的問題。掩蓋一些的聲音就是有了假聲的成分，但又不能全假，必須與真聲混合在一起，聲音的銜接才不會有痕跡，聲音才不會虛和空。所以學會換聲點的過渡也就學會了假聲的唱法，而假聲位置對唱歌、解決聲音的統(tǒng)一是大有好處的。
練聲的方法5
一、技巧
1、體會胸腔共鳴:微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門(聲帶)，象金魚吐泡泡一樣輕輕地發(fā)聲唱，或低低的哼唱，體會胸腔的震動、
2、降低喉頭的位置:(同上);喉部放松、
3、打牙關(guān):所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒(槽牙)、給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了、然后發(fā)出一些元音，如a、感覺感覺自己聲音的變化、
4、提顴肌;微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了、
5、挺軟腭;打一個哈欠，順便長嘯一聲、
注意:在大聲說話時，注意保持以上幾種狀態(tài)就會改善自己的聲音、切記，一定要放松自己，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的'形式，而忘了說話內(nèi)容、
二、氣息問題
發(fā)音的震動，震動的氣息，要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息、呼吸要深入、持久，要隨時保持一定的呼吸壓力、平時可以多做些深吸緩呼的練習、最好在練習說話的時候先站起來，容易找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾、
運用氣息的時候，千萬不要泄氣，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運用，嘴唇把氣攏住、這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡、
三、聲線問題
我們的發(fā)音，有一個不容易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻、說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓氣音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出、這樣才能使聲音集中而響亮、
練聲的方法6
重要理念
1、每個人都有理由、有必要悅納、深愛自己的聲音，每一個聲音都可以運用得十分有魅力;
2、對聲音的保護遠比發(fā)揮更重要;
3、一次全神貫注的訓練好過一百次敷衍了事;
4、用心感受自己發(fā)聲和不發(fā)聲時的體內(nèi)和體外的每一個微妙的感覺，用意念帶動行動;
5、很多時候勤奮無法彌補天賦的差距，但如果沒有持之以恒的付出就不能收獲到更好的自己。
每一位主持人最初的起點和最終的目的，都是想要成為一個有魅力的人。我們應該在別人愛上自己之前自己先愛上自己，用自信的表達點亮我們的.人生。
練聲方法
1、一杯溫水：小口吞咽、喚醒身心
2、九點站立：改善型體、內(nèi)外穩(wěn)定(九點：后腦勺，兩個肩胛骨，兩個腳跟，兩個臀尖，兩個小腿肚)
3、慢吸慢呼：拓展氣源、氣息下沉
胸腹式聯(lián)合呼吸法
馬驍學長讓同學們將自己的食指想象成鮮花與蠟燭，以“嗅花香”，“使火苗搖動但不熄滅”的生動比喻，讓大家深刻理解了呼吸的方式。同時介紹了胸腹式聯(lián)合呼吸法，它的特點是吸氣時肚子鼓起，肋骨打開。
1、氣泡元音：活動聲帶、充實低音
2、漸強嘆息：找準位置、自然發(fā)聲
3、一氣數(shù)棗：綿長氣息、加強控制
4、膈肌彈發(fā)：鍛煉肌力、貫通腔體
5、長元音：宏亮圓潤、穩(wěn)定集中
6、螺旋音：拓展音域、加強共鳴
7、學好聲韻辨四聲：注意調(diào)值、綜合運用、查找弊病
8、個性化訓練：針對問題、改善突破
特別注意
清晨簡易練聲方法的每一個環(huán)節(jié)都要建立在前面的基礎(chǔ)上，否則不能起到好的作用。
最后
盡管主持人對聲音素養(yǎng)、言談舉止、思想內(nèi)容的儲備要求都很高，但這并不是負擔，而是追求。希望同學們可以堅持練習、學習、應用主持技巧變得更加優(yōu)秀!
練聲的方法7
第一步，練氣。
俗話說練聲先練氣，氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學會用氣。
一、深吸慢呼氣息控制延長練習
吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時的吸氣法。注意吸氣時不要提肩。
呼氣：呼氣時要慢慢地進行。要讓氣慢慢地呼出。呼氣時可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。控制時間越長越好，反復練習46次。
二、深吸慢呼數(shù)數(shù)字練習
A、數(shù)數(shù)練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲快速地數(shù)數(shù)字12345678910，口氣反復數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復數(shù)多少次。
B、數(shù)棗練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲：出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少，（吸足氣數(shù)）一個棗兩個棗三個棗四個棗五個到這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個棗。反復46次。
C、數(shù)葫蘆練習：吸氣同前。在呼氣同時輕聲念：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個葫蘆（吸足氣）一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆到這口氣氣盡為止，反復46次。
用數(shù)數(shù)字、數(shù)棗、數(shù)葫蘆來控制氣息。開始腹部會出現(xiàn)酸痛，練過一段時間，則會大有進步。
第二步，練聲。
我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的，在練發(fā)聲以前先要做一些準備工作。先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發(fā)一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用。
一、深吸慢呼長音。這一練習仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)啊音數(shù)，女生發(fā)咿音。聲音呈波浪式發(fā)音，能拉多長就拉多長，反復練習。
二、斷音練習這是聲、氣各半練習。雙手插腰或護腹，一口氣到額咽處沖出同時發(fā)聲，聲音以中低音為主，我介紹三種練習：
A、吸一口氣后，嘴里發(fā)出快速的噼哩啪啦，噼哩啪啦（反復）到這口氣將盡時發(fā)出噼——啪的斷音。反復46次。
B、吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出哈，哈（反復）（加快）哈，哈，哈鍛煉有進發(fā)爆發(fā)力的斷音。
C、吸一口氣后，先慢后快地發(fā)出嘿厚、嘿厚（反復逐漸加快）嘿厚，嘿厚加快到氣力不支為止，反復練習。
經(jīng)過這一階段練習，氣息已基本飽滿，即可開始準備聲音練習了。
三、聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的`洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系，所以不要小口腔的作用。
口腔活動可以按以下方法進行：
第一，進行張閉口的練習，活動嚼肌，也就是面皮。這樣等到練聲時嚼肌運動起來就輕松自如了。
第二，挺軟腭。這個方法可以用學鴨子叫g(shù)āgā聲來體會。
人體還有一個重要的共鳴器，就是鼻腔。有人在發(fā)音時，只會在喉嚨上使勁，根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個共鳴器、所以聲音單薄，音色較差。練習用鼻腔的共鳴方法是，學習牛叫。但我們一定要注意，在平日說話時，如果只用鼻腔共鳴，那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。
我們還要注意，練聲時，千萬不要在早晨剛睡醒時就到室外去練習，那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時，更不要張口就喊，那樣，冷空氣進入口腔后，會刺激聲帶。
第三：練習吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠了些，其實二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能字正腔圓。
每個字都是由一個音節(jié)組成的，而一個音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分，大體上可以說是，字頭就是我們說的聲母，字腹就是我們說的韻母，字尾就是韻尾。吐字發(fā)聲時一定要咬住字頭。有一句話叫咬字千斤重，聽者自動容說的就是這個意思。所以我們在發(fā)音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴唇一定要有力，把發(fā)音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實，口形要正確。發(fā)出的聲音應該是立著的；而不是橫著的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發(fā)完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。
注：這里應多做一些這樣的練習：
①深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。
②跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。
③按字正腔圓的要求讀下列成語：
英雄好漢兵強馬壯爭先恐后光明磊落深謀遠慮果實累累五彩繽紛心明眼亮海市蜃樓優(yōu)柔寡斷源遠流長山清水秀
④讀練口令
A、八面標兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。
B、哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗；光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。
C、洪小波和白小果，拿著籮筐收蘿卜。洪小波收了一筐白蘿卜，白小果收了一筐紅蘿卜。
不知是洪小波收的白蘿卜多，還是白小果收的紅蘿卜多。
練聲的方法8
一：多說話
“多說話，多與身邊人說話，多在公眾場合說話，多參與日常生活中的討論會等等，絕對是很好的鍛煉你演講口才的方法。
二：多閱讀
“常言道“書是知識的海洋”，人要有學識，積累足夠的知識，你的說話才會顯出文化涵養(yǎng)，引人入勝，讓人覺得聽你說話是一件十分享受的事情。
三：多看演講口才的書籍
“當你明確你要進行演講口才訓練去提高自己的演講口才能力，你就要多花時間在這方面，多看一些關(guān)于演講口才技巧的書籍與視頻，領(lǐng)會并學會運用這些里面的知識點。
四：多模仿
“你可以找尋一些演講家的演講與演講比賽的視頻來觀摩，模仿他們的演講口才與臺風，將他人演講中好的方面收歸己用，以此來提高自己的`演講口才。
五：反復練習
“好的演講口才不是一蹴而就的，它需要經(jīng)過不斷反復的練習去鞏固與提升。在空閑時，你可以通過鏡子或錄像反復地練習，直到你的演講口才變好為止。
六：進行發(fā)聲訓練
“在這個訓練中，你需要進行發(fā)音、聲調(diào)、語速等發(fā)聲訓練，務求令自己的口語發(fā)音變得更標準、清晰，聲調(diào)自然、平穩(wěn)，語速適中。
練聲的方法9
一、練聲方法
唱歌最令人沮喪的事，莫過于走音。
一咪在手滿以為唱它一回輕輕松松，誰知道沒有人在場還可以算中規(guī)中矩。那曉得在眾人面前唱歌，歌聲會變了調(diào)，連呼吸都不受指揮。
好歌慢慢練，既然喜歡唱歌，「走音」這問題非要解決不可。
基本法第一條：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來回十多次后，唱一首喜歡的歌，唱時一定要口型如半月
二、全身放松
話說經(jīng)過第「一招」練聲法，第「二招」應當粉墨登場。
方法━━全身放松，深深吸入一口氣，跟著微微乘著氣息由 I 至 I 歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。
此法有助增加氣量以及發(fā)聲明亮。不過，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經(jīng)過有「動機」的鍛煉發(fā)覺喉緊氣速。如遇到這情形。請倒一杯溫暖的白開水，……
詩曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液循環(huán)及開闊胸腔及口腔共鳴。
三、吸氣呼氣
話說「兩招」過后，應該輪到第「三式」上場。請兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點)，然后吸氣，在吸氣時要感覺到兩邊肋骨橫向擴張，手請仍保持原狀，跟著 收小腹把氣呼出，呼氣之時保持擴張兩邊肋骨。然后放松全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強，同時亦提升 人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣。好了，是否覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨干涸?用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口。」不 過今回拍的地方范圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對練聲練氣非常有效。
四、丹田發(fā)聲
眼望遠方，咀吧唱喜愛的歌，唱歌時候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。
為什么須要兩手輕按小腹?這樣可以帶動思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確保「夠深」，即在丹田發(fā)聲。
既然開始了丹田發(fā)聲，即是練習歌唱有更高的要求，如此，如此，請各位網(wǎng)友切記一、二、三式，不可有所偏廢。
五、合唱
丹田發(fā)聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發(fā)點。不過要達到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以嘗。
合咀“Hum”1 2 3 4 5 6 7 I 再從高聲區(qū)“Hum”回起音點。練聲時兩旁肋骨微微向橫擴張，聲音要發(fā)自小腹直通達至鼻梁，而喉嚨一定要放松。
目的：是發(fā)展鼻腔及口腔之間的共鳴。
又是一句老話，溫故知新。
六、震音及彈跳音
1.吸氣，氣要吸得深。
2.用唇打出 1 2 3 4 5 6 7 I 音階，發(fā)聲時，兩邊肋骨微擴張，小腹與雙唇配合彈跳。
3.咀巴張開成圓型，以「呵」音配合腹部彈跳，從 1 至 I。
目的：練就一把有力及有彈性的歌喉。
七、重點是練習咬字清楚
首先把發(fā)聲部份調(diào)整，
一.拍拍胸口，清清腔口。
二.吸氣要深，吸氣時兩旁肋骨向橫擴張，目的是調(diào)節(jié)共鳴通順。
三.放聲吐出“開、齊、撮、合”四個字，原因━━開，是把口腔張大;齊，發(fā)出齒音;撮，讓字音集中;而合的意義是鍛煉唇音。
這是練習吐字清楚的第一步，請各位緊記各式練習。
八、走音
有朋友問：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何?」
這真的是一個非常大的唱歌缺憾，現(xiàn)在就“走音”作題目。
1.慢慢擴張“橫膈膜”，深深吸氣，支持著不要把氣呼出。
2.支持的氣息到了頂點，馬上用手以快速節(jié)拍;拍拍胸口大聲用不規(guī)則的“呵”音隨氣而“呵叫”。
3.兩手前后左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。
注意：這招非初學者的.歌唱“良方”，如果初來訪客，敬請由歌唱第一式作起步點，后會有期。
九、練習連音
首先吸氣，吸氣時兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因為吸氣太深，太滿反為令人容易泄氣。
唱出FA音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i
再以MA音重復以上音程，每唱四拍吸一次氣。
記著練音階的時候，吸氣呼氣要安靜，發(fā)聲不要讓聲音震抖。
目的：這一式是訓練歌聲的穿透力。
一連九式高唱入云音波功，各位有心練歌朋友;可有一招一式按部就班練聲練氣練唱歌?
我用“暫別篇”這名字;是有用意的。「聲音」是看不見的東西，要擁有一把好嗓子，要經(jīng)過很多不同的訓練方法，很多時不是依書而習，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理條件而判斷練聲方法，是至理名言。
我這九式練聲法，是獻給各方朋友作為打好聲底基礎(chǔ)的歌唱良方。請各位朋友持之以恒，將每一式反覆練習，時間定然證明你們聲音亮麗了。
練聲的方法10
一、閉嘴打哈欠的妙用
閉嘴打哈欠，這是個非常生動形象的訓練方式，日常生活中每個人都會打哈欠，然而我們的發(fā)聲狀態(tài)要以閉嘴打哈欠的方式抬起軟腭，這是喉頭位置和喉嚨狀態(tài)適合演唱發(fā)聲的最佳狀態(tài)。
打哈欠時嘴張得開，兩腮的肌肉都是主動配合的，牙關(guān)抬得高，上下頜打得開，這是發(fā)聲的基本要求，如果牙關(guān)抬得不夠高還會影響高音的開發(fā)。須強調(diào)的是打哈欠時的嘴型大小要有一定的尺度，如果嘴張得太大，一是影響舞臺形象，二是會造成發(fā)聲肌肉群的僵硬由此影響氣息的深通。必須以閉嘴打哈欠的口型，反而可使口咽腔、鼻咽腔充分打開，這是通向頭腔的要道，因為它們上連鼻腔，下連胸腔是個聯(lián)絡(luò)站，充分打開這部分有助于獲得頭腔共鳴。帕瓦羅蒂認為：口咽腔的共鳴是人聲共鳴的擴大器，是獲得優(yōu)美音色和聲音上下貫通的保證。養(yǎng)成閉嘴打哈欠的發(fā)聲習慣的同時也解決了牙關(guān)緊的問題。
二、打開鼻腔
這是獲得頭腔共鳴及高音位置的關(guān)鍵，有的人演唱時鼻音很重，除了生理現(xiàn)象，如患了鼻炎之外，通常是因為聲音上下不貫通，在鼻腔處窒息了，聲音到不了頭腔。發(fā)聲前，使鼻翼兩側(cè)的上唇方肌和顴肌同時向外橫向展開(像大笑或打開大槽牙啃咬東西狀)，同時使鼻周圍的神經(jīng)興奮起來，如同打噴嚏前的感覺，又如吃芥茉的辣味直沖惱門的體會，還要有意識地要將聲音沿著鼻咽上方往眉心處唱，好似每個聲音亮珠的珠眼都串在眉心上一樣。孔令華在《聲樂入門》中所提供的方法，指導學生練習an、en 、in、ang、eng、ing、ong這幾個鼻韻母的發(fā)音來找鼻腔共鳴的位置，這個位置找到了，就找到了頭腔共鳴的通道。
三、前后兩張嘴的功能
演唱發(fā)聲時，聲音不是直接從前面的嘴出來，它是靠后唱、往前傳的一種反向提法，有一種說法歌唱的嘴，在脖子后面。我們想象用后面(好象在脖子那里)的嘴在唱，這樣與我們提倡的閉嘴打哈欠及打開牙關(guān)的要求是一致的，即做到嘴張開，上下分開至少可塞進一手指的嘴形。孔令華在《聲樂入門》中說：歌唱時好象有兩張嘴，前面的嘴是管咬字的，后面的嘴是吐母音、發(fā)聲用的，與聲音位置關(guān)系最密切的`不是前面的嘴，不是口腔的前半部和嘴唇，而是口腔的后半部，是咽腔，這是可調(diào)節(jié)的部分，是通向頭腔的要道，充分地打開這部分，有助于獲得頭腔共鳴。又如北方的曲藝含燈大鼓，演唱者的牙咬著燈，演唱時完全是靠口腔的后半部，即聲音從咽腔通向頭腔。做發(fā)聲練習時，用牙咬住自己的手指來唱，以此來體會打開后牙槽，用后面的嘴發(fā)聲的感覺。
通過打開喉嚨打開牙關(guān)打開鼻腔開發(fā)前后兩張嘴的功能堅挺后咽壁一系列訓練，可使訓練者胸聲、混聲、頭聲的上下貫通統(tǒng)一，并擴展了音區(qū)，增強了表現(xiàn)力。
四、關(guān)于一響遮百丑的誤解
戲曲界往往能聽到一句貌似稱贊的話，就是即便某演員各方面都不夠理想，但由于一開口聲音很唬人，于是人們便給予一響遮百丑的評價。這是個分不清是褒義還是貶義而含糊不清的評語。我認為這并不是什么好話，因為是嗓子響把丑遮掩了，可是丑本身問題依然存在沒有解決。對于聲音的要求，響不是目的，要悅耳、動聽，要有樂感。對京劇旦角演員則要求嗓音甜美、嬌嫩、明亮、圓潤。
以此進行以下訓練：1.輕聲練習：在氣息支撐的狀態(tài)下練習小聲演唱。2.關(guān)閉聲門練習：好像是嗓子啞了，用了氣也發(fā)不出聲的感覺。這樣練習是為了使學生學會使用氣息的支撐、學會收縮、控制喉管和咽管，不扯著喉嚨喊。3.吹哨演唱練習：體會用雙唇的中間、猶如小嘴對著笛子眼兒吹，體會用吹哨的感覺來唱。4.U母音的練習：U母音便于穩(wěn)定喉頭，打開喉嚨，找到通向頭腔共鳴的通道。通過這樣的練習，一方面學會用氣，并使氣息、聲音都能集中進入管子也可稱通道。在小聲唱的基礎(chǔ)上訓練到方法正確以后再逐步放聲。這個管子便是人體從上到下(頭腔、鼻腔、咽喉、胸腔)通過聲帶縱向貫通形成的共鳴音。
演唱時始終保持住這根管子的暢通，聲音的上端要有力地集中于共鳴腔的最頂部額竇，聲音的下端要像大樹根一樣深深扎到共鳴腔的最底部心底。嗓音的完美性就在于能否保證每一個聲音的細節(jié)都有意識地做到這一點。這是專業(yè)歌唱的基本要求。形容這管子如同奔向目的地的路線，而美好的聲音是方向和目標，有了明確的方向，科學地沿著正確的路線向前，便能到達預期的目標，不然則如同瞎子一般地胡跑亂撞。另一方面通過U母音的練習，可糾正缺少樂感而發(fā)白的聲音，避免喊叫之嫌。如何正確理解這個響字，甄立夫在《科學練聲》中說：聲音的響度是一個強度的概念，在同樣的發(fā)聲力度下，嗓音的響度來源于共鳴的程度。最佳共鳴是一個人嗓音響度的生理極限。
練聲的方法11
第一步：舒展
雙手搓臉，像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍，使面部肌肉舒展開。舒展通道：七竅相連、相通，我們需要舒展發(fā)聲通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹氣!感覺耳膜會鼓、眼睛會脹，用合適的力度，十個為一組，做四組。
第二步：共鳴練習
將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣)，然后舌頭微卷，讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝，現(xiàn)在我們來發(fā)wu這個音，發(fā)聲的時候要感覺全身都有共振。這個練習可以改變你說話和唱歌的`音色，讓你的聲音更加明亮，有磁性，這樣的聲音K歌才好聽!
第三步：丹田發(fā)力
發(fā)hi這個音，每發(fā)一次，我們的腹部也要隨著動一下，這個練習是訓練丹田的力量，腹部的氣息發(fā)聲，讓你獲得正確的氣息支撐點。
練聲的方法12
第一個步驟
第一個無聲練習是張口。
嘴怎么張才對呢目的是要使下巴放松。張嘴的辦法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主張是xxx，第一個無聲練習是張口。嘴怎么張才對呢目的是要使下巴放松。張嘴的辦法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主張是用力量把頭往上抬，像這樣子。斯坦利氏《美的聲音》那本書，你看他是用強迫的辦法把頭往上張，也就是口張大。我認為用強力的辦法還不如主動的好。把下巴靠在鋼琴上面。（示范）不要想張嘴，就光想抬頭，自然就會張大。這樣子下巴就不會參加。一想到張口，不管你怎么張，口總是這么張的。這個辦法很簡單，就是在張的時候咽部有點微笑。不許光，（示范）一定要微笑。
第二個就是震搖下巴來練習。
這個練習老早我們就有，但是到1967年，霍恩的老師維娜德氏（Vennard）她在書聲也講。你看著名的女中音霍恩，她的老師維娜德氏說：頭往上張，讓舌頭伸出來，把這下巴甩動，再發(fā)音。這樣就能解除喉部緊張。這個辦法最好。這是他的辦法。其實我們老早就有這個辦法。這個辦法是怎么樣一個人好像是鉆過欄桿看天，我們看天，不會是下巴跟上去，是嗎下巴當然是放松了。放松再帶一點微笑，好像這有個蘋果要咬它，然后下巴一起甩，舌頭伸出來，聯(lián)合起來就放松了。每天這樣甩。開始很緊張。脖子一定要站定，頭部要站定，將頭部這樣搖會頭暈的。這樣子甩有個正確不正確，關(guān)鍵在哪里關(guān)鍵在舌骨后面一定要往后退，你甩的時候你緊張啊，舌骨一定要往后推，那就對。
第一步的第三個無聲練習叫做狗喘氣的練習。
這聲音很難聽。我們以前，我們以前在研究所里就說是叫蛤蟆氣，因為我們戲曲傳統(tǒng)有個蛤蟆氣的辦法。那么維娜德氏公開寫著狗喘氣，所以我就改成狗喘氣。意思是說訓練橫膈膜的辦法，靈活最好的，給它靈活。狗喘氣，它這個原文就是Dog denting，這個狗喘氣這個辦法。這個很簡單。身體站定，小腹提氣，這提氣要下丹田提氣，我們中國知道，下丹田是怎么回事。提一點氣，胸部站定，人完全放松。然后完全用橫膈膜的辦法、跳動的辦法來給氣進進出出，（示范）像這樣子。整個就是腹部、上腹有一點跳動，別的都放松。這個練習可以給橫膈膜和腹部的肌肉彈跳。練得越多越好，因為我們歌唱當中用這個很多。
第一步驟第四個練習，就是舌部凹下成直溝。
這個練習的重要性遠在20年代，外國一個馬氏（Marafioti）醫(yī)生他寫的一本書叫做《卡魯索的歌唱方法》，是1927年出版的。他里邊提到一個世界有名的男中音蒂薩魯佛（Titta Ruffo），蒂薩魯佛是很有名的，他教一個學生沒有辦法，有一天他學生突然說我的聲音突然變大了。一看，舌頭成溝。舌根突出聲音就塞，成溝的聲音就大。所以成溝的練習很重要。成溝怎么做法呢要拿一個鏡子，拿一根筷子，先把舌尖的那個地方，用點力量頂在門齒的下面，先成為一個橫的小橫溝，你可，很小的橫溝（示范）然后把這力量發(fā)展到后面去，自然變成直溝。很多人就把它壓到下面來，這錯誤的。正確的標準在什么地方呢就在舌骨后面不能降低，舌骨后面跟舌骨成溝的時候，舌骨后面一點不動。這個才正確。這第四個練習很重要。但是要練到很快，很快成溝，很自動化，不能慢慢地做。歌唱的時候拍子很快，突然要大，（示范）聲音很快不能臨時，好像來不及調(diào)整。這個很重要。
第二個步驟
第二個步驟開始發(fā)音了。有無聲練習作為基礎(chǔ)，練這個就很容易。假如無聲練習沒有通過，練這個就很多缺點，進步很慢。用張大口的辦法甩下巴，開始就用笑。為什么用笑的氣息呢給你體會貝諾利氏的（示范）狗喘氣的那種氣息來產(chǎn)生這種聲音，喉肌毫不費力。你可以笑整天不累：發(fā)聲步驟：a（氣泡音）低氣泡音，丹田提氣集中在腦后，用膽田提的氣與橫隔膜一起用力，發(fā)出老遠喊人的感覺—發(fā)E音。（示范）一共有6個音。a，H c以上的f、g、a3，你自己不知道，心里感覺：哦，這么高！因為這個方法是最容易高的。
第三個步驟：哼出咽音。
下面就是用這個辦法來練，可以進入第三步，就是哼的辦法來哼出咽音。這個練習跟上面張大口的練習都是卡魯索經(jīng)常用的練習。卡魯索夫人在她寫的那本書叫《卡魯索的一生》里面，就提到卡魯索常常對著鏡子，嘴巴張大，像給喉科醫(yī)生檢查喉嚨一樣，然后發(fā)高音。（示范）這樣練。所以卡魯索高音頭腔共鳴很濃，就跟這個有關(guān)。卡魯索還說：用閉著嘴來練，練哼音，可以增加嗓子的靈活性，還給聲帶休息。這個很奇怪。怎么會哼呢還讓聲帶休息呢當初他有個感覺是休息，現(xiàn)在我們科學研究知道它真正是休息。因為貝諾利吹的氣，給聲帶靠攏來發(fā)音，聲帶毫不費力，他是被動的`不是主動的。所以整天哼不累。嗓子累了以后來哼，還可以恢復正常。所以他說嗓子得到休息，用哼的辦法。他給毀壞了的嗓子恢復正常。所以壞嗓子用哼的辦法來哼亮，嗓子必然恢復。這個辦法很簡單。就是剛才那個基礎(chǔ)上，做好以后才能做。用張大口的辦法a妗（低八度）媯ɑ乖（高八度），一閉嘴，就是哼。開始怎么練呢開始一定要把這個氣泡弄清楚。假如氣泡音沒學好，這個音哼不通。這個是最最重要。為什么要氣泡呢我們的氣穩(wěn)勁產(chǎn)生泡，不是喉嚨肌肉來動，是氣流（發(fā)氣泡音）這么一個東西。這樣的氣泡開始，感覺提氣，胸部站定，變成小氣泡，大氣泡就會變成小氣泡。但是不能用舌頭，舌頭不能去動，是這個丹田力提出來的。變成小氣泡以后，怎么辦呢到那時候，聲音的位置就會往后走，這個泡泡就變成在后面去。然后，你的那個中丹田，就是我們用狗喘氣的辦法鍛煉出來的力量，跟下丹田突然用力，自然就產(chǎn)生哼咽。開始力量不大，（示范）這是低的。到后來怎么辦呢（示范）它這個聲就很響的，這聲音就出來。這個就是哼咽音。來我們看看你們怎么哼法。（教學生哼咽音）對，用丹田力多一點。（教學）這個哼可以哼得非常高，我們是用真聲音哼的。這咽音不是假的，甚至女同志上去以后，真假結(jié)合的聲音上下是一條龍的。這個是哼咽音，哼到越多越好。
第四個步驟，從哼轉(zhuǎn)張小口。
第四個步驟，從哼轉(zhuǎn)張小口。哼的辦法對了以后，張小口的位置不掉，這個很簡單。假如你這個哼沒有做對，那就會錯。所以你看很好的男高音，他的位置為什么那么高，就是因為哼哼得很好。（示范哼咽音和小開口咽音）這位置一樣。不能呃，吊起來。
第五個步驟和第六個步驟
這樣過去，就第五個練習。第五個步驟和第六個步驟就是從這里發(fā)展的。
第六個步驟就是轉(zhuǎn)母音，在咽部。
吉里都說過了：我們歌唱家的嘴不是這個嘴，是后面的嘴。后面的嘴來咬字，子音在這里咬，母音在后面，后面形成，是這個，在軟口蓋的后面。因為管子在這里發(fā)出聲音。管子越粗，形成母音的地方越大；管子越細，后面形成母音的地方越小。關(guān)鍵就在這里。這就是吉里說，（示范）這樣子發(fā)。
第七個步驟，是利用咽部形成oo母音。
第七個步驟，是利用咽部形成oo母音。這個，是作為oo音學派的一個主要練習。我認為它很有效，所以我把它拿來，放在我第七個步驟。這個oo音什么意思呢為什么要用oo音呢斯坦利氏說：形成oo音，咽部的力量最集中，oo音最放松。（示范）就這樣：頭要往上張大，舌頭要頂在牙齒，凹下成直溝，就剛才第一個步驟的第四個練習就很重要了。這樣子來仰后面不需要退的，是高的。后面的舌骨位置是高的，這樣子來，用說話的氣息，（示范）我們平常人說的嗚啊就是前面，我們咽部來發(fā)ahooah。然后這個音發(fā)到高上去，丹田的力一提，老遠喊人ahooah，好像三層樓有一個人名字叫ahooah，（示范）你這樣可以練一天不累，因為它這個oo音管把聲帶保護住了，它不會整個聲帶振動的，它這個聲帶邊緣振動。（示范）這個力量很重要。歌唱當中有這個音，歌唱能力很強。因為加上這個oo音管子在這里，oo音管本身產(chǎn)生聲音。
第八個步驟
這樣子下去，再發(fā)展它到第八個步驟，就很容易了。就要加上感情，不是打招呼了，它是命令人，或上喊人了。（示范）頭部就沒有那么仰了，稍微點一點，整個喉器就下來了。就形成了基音管上面有一個泛音管。這泛音管的聲音比較圓潤，音量擴大。（示范）這個男中音最有用。女高音的高音雖然是真假結(jié)合的聲音，但是加上oo音管子以后，加上打開喉嚨的辦法，聲音更加洪亮。我們每個人發(fā)一個oo音，都能發(fā)，嘴巴張大。（教學）oo音很重要。一般學了八個步驟，別的咽音還沒有學會之前，假如這個oo音學會了以后，音量馬上就變大了，整個能力馬上增強了。可是我們一定要用咽音跟這個oo音管結(jié)合了，聲音才能亮，尖音才能出來，我們中國人說的鏜音很重要。Oo音也有腦后音。不是呃，空掉了，不行。
我們來唱唱看，用結(jié)合oo音來唱歌曲。男中音的辦法，最能夠顯示它的威力。（學生唱）口型要笑。（唱）你看他原來是一個話劇演員，學了八個步驟才半年，就能把這個《費加羅詠嘆調(diào)》給唱下來。這很不容易。
這個方法，對任何人的嗓音都有提高能力的作用，很短時間能夠提高。到現(xiàn)在研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)它有四項：
第一個，它對美聲唱發(fā)有特效。因為美聲唱法唱高音非常高、很響，在廣場上不用麥克風，它要有方法。
第二個是民族化。現(xiàn)在有十來種民族唱法都發(fā)現(xiàn)它很有用，有些整個的民族樂團都在用這個方法。
第三個，任何人，只要用嗓子的，就像教員、話劇演員、電影演員啊，他們都很感興趣，大家都來學。
第四個，就是治療。嗓子起了病變，長小結(jié)啊，充血啊，用八個步驟很快就可以好。特別就是前面那個無聲練習，跟第二個、第三個哼咽音特別好。這就好像芭蕾舞一樣，就是基本功。這跟藝術(shù)技巧沒有關(guān)系，是基本功。這些發(fā)音技巧是表現(xiàn)藝術(shù)的基礎(chǔ)。
練聲的方法13
1、唱歌最令人沮喪的事，莫過于走音
一咪在手滿以為唱它一回輕輕松松，誰知道沒有人在場還可以算中規(guī)中矩。那曉得在眾人面前唱歌，歌聲會變了調(diào)，連呼吸都不受指揮。好歌慢慢練，既然喜歡唱歌，「走音」這問題非要解決不可。本法第一條：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來回十多次后，唱一首喜歡的歌，唱時一定要口型如半月。
2、話說經(jīng)過第一招練聲法，第二招應當粉墨登場
全身放松，深深吸入一口氣，跟著微微乘著氣息由I至I歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。此法有助增加氣量以及發(fā)聲明亮。不過，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經(jīng)過有「動機」的鍛煉發(fā)覺喉緊氣速。如遇到這情形。請倒一杯溫暖的白開水，詩曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液循環(huán)及開闊胸腔及口腔共鳴。
3、話說兩招過后，應該輪到第三式上場
請兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點)，然后吸氣，在吸氣時要感覺到兩邊肋骨橫向擴張，手請仍保持原狀，跟著收小腹把氣呼出，呼氣之時保持擴張兩邊肋骨。然后放松全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強，同時亦提升人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣。好了，是否覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨干涸?用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口。」不過今回拍的地方范圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對練聲練氣非常有效。
4、意守丹田
眼望遠方，咀吧唱喜愛的歌，唱歌時候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。為什么須要兩手輕按小腹?這樣可以帶動思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確保「夠深」，即在丹田發(fā)聲。既然開始了丹田發(fā)聲，即是練習歌唱有更高的要求，如此，如此，請各位網(wǎng)友切記一、二、三式，不可有所偏廢。
5、丹田發(fā)聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發(fā)點。
不過要達到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以嘗。努力加油進入第五式━━合咀“Hum”1 2 3 4 5 6 7 I再從高聲區(qū)“Hum”回起音點。練聲時兩旁肋骨微微向橫擴張，聲音要發(fā)自小腹直通達至鼻梁，而喉嚨一定要放松。目的：是發(fā)展鼻腔及口腔之間的共鳴。又是一句老話，溫故知新。
6、震音及彈跳音
(1).吸氣，氣要吸得深。
(2).用唇打出1 2 3 4 5 6 7 I音階，發(fā)聲時，兩邊肋骨微擴張，小腹與雙唇配合彈跳。
(3).咀巴張開成圓型，以「呵」音配合腹部彈跳，從1至I。目的：練就一把有力及有彈性的歌喉。
7、重點是練習咬字清楚
首先把發(fā)聲部份調(diào)整，一.拍拍胸口，清清腔口。二.吸氣要深，吸氣時兩旁肋骨向橫擴張，目的是調(diào)節(jié)共鳴通順。三.放聲吐出“開、齊、撮、合”四個字，原因是把口腔張大;齊，發(fā)出齒音;撮，讓字音集中;而合的.意義是鍛煉唇音。這是練習吐字清楚的第一步，請各位緊記各式練習。
8、有朋友問：唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何?
唱歌走音是一個非常大的唱歌缺憾，現(xiàn)在就“走音”作題目。
(1).慢慢擴張“橫膈膜”，深深吸氣，支持著不要把氣呼出。
(2).支持的氣息到了頂點，馬上用手以快速節(jié)拍;拍拍胸口大聲用不規(guī)則的“呵”音隨氣而“呵叫”。
(3).兩手前后左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。注意：這招非初學者的歌唱“良方”，如果初來訪客，敬請由歌唱第一式作起步點，后會有期。
9：練習連音
首先吸氣，吸氣時兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因為吸氣太深，太滿反為令人容易泄氣。唱出FA音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i再以MA音重復以上音程，每唱四拍吸一次氣。記著練音階的時候，吸氣呼氣要安靜，發(fā)聲不要讓聲音震抖。目的：這一式是訓練歌聲的穿透力。一連九式高唱入云音波功，各位有心練歌朋友;可有一招一式按部就班練聲練氣練唱歌?我用“暫別篇”這名字;是有用意的。「聲音」是看不見的東西，要擁有一把好嗓子，要經(jīng)過很多不同的訓練方法，很多時不是依書而習，就可以得上歌唱大道。因才施教，因生理條件而判斷練聲方法，是至理名言。我這九式練聲法，是獻給各方朋友作為打好聲底基礎(chǔ)的歌唱良方。請各位朋友持之以恒，將每一式反覆練習，時間定然證明你們聲音亮麗了。
練聲的方法14
(一法)唱歌最令人沮喪的事，莫過于走音。一咪在手滿以為唱它一回輕輕松松，誰知道沒有人在場還可以算中規(guī)中矩。那曉得在眾人面前唱歌，歌聲會變了調(diào)，連呼吸都不受指揮。好歌慢慢練，既然喜歡唱歌，「走音」這問題非要解決不可。基本法第一條：練氣，練氣切要把喉部及胸腹一起放松，然后一收一放，一次有聲，一次光是呼吸，來回十多次后，唱一首喜歡的歌，唱時一定要口型如半月「」。
(二法)話說經(jīng)過第「一招」練聲法，第「二招」應當粉墨登場。方法━━全身放松，深深吸入一口氣，跟著微微乘著氣息由I至I歌唱，再吸入另一口氣，快速而又暢通的亮聲「呵」出音階。此法有助增加氣量以及發(fā)聲明亮。不過，有些練唱者共鳴較淺窄，可能經(jīng)過有「動機」的鍛煉發(fā)覺喉緊氣速。如遇到這情形。請倒一杯溫暖的白開水，詩曰：喝一口，拍拍胸口。繼而用手按摩全頸及喉嚨，如此這般，有助血液循環(huán)及開闊胸腔及口腔共鳴。
(三法)話說「兩招」過后，應該輪到第「三式」上場。請兩手輕傍左右兩邊肋骨(腰上一點)，然后吸氣，在吸氣時要感覺到兩邊肋骨橫向擴張，手請仍保持原狀，跟著收小腹把氣呼出，呼氣之時保持擴張兩邊肋骨。然后放松全身，再重覆一次、兩次、三次一直到十七、八次吸氣。這「一式」的目的是，把肺活量增強，同時亦提升人體張力。唱歌的首要條件是有聲有氣。好了，是否覺得胸口漲悶，甚至頭重喉嚨干涸用一小茶匙紅茶葉加些冰糖，重溫上次所寫的：「喝一口，拍拍胸口。」不過今回拍的地方范圍多幾處，連腹部亦拍拍它，對練聲練氣非常有效。
(四法)第四式。眼望遠方，咀吧唱喜愛的歌，唱歌時候，兩手輕按小腹，即所謂意守丹田。為什么須要兩手輕按小腹這樣可以帶動思想集中。人的意念非常飄忽，按小腹是把聲音確保「夠深」，即在丹田發(fā)聲。既然開始了丹田發(fā)聲，即是練習歌唱有更高的要求，如此，如此，請各位網(wǎng)友切記一、二、三式，不可有所偏廢。
(五法)丹田發(fā)聲是所有圓潤、明亮、美的聲音出發(fā)點。不過要達到聲音通透明亮，真的非一朝一夕的功夫可如愿以嘗。努力加油進入第五式━━合咀Hum1 2 3 4 5 6 7 I再從高聲區(qū)Hum回起音點。練聲時兩旁肋骨微微向橫擴張，聲音要發(fā)自小腹直通達至鼻梁，而喉嚨一定要放松。目的：是發(fā)展鼻腔及口腔之間的共鳴。又是一句老話，溫故知新。
(六法)第六式，震音及彈跳音━━ 1、吸氣，氣要吸得深。 2、用唇打出1 2 3 4 5 6 7 I音階，發(fā)聲時，兩邊肋骨微擴張，小腹與雙唇配合彈跳。 3、咀巴張開成圓型，以「呵」音配合腹部彈跳，從1至I。目的.：練就一把有力及有彈性的歌喉。
(七法)重點是練習咬字清楚。首先把發(fā)聲部份調(diào)整，一、拍拍胸口，清清腔口。二、吸氣要深，吸氣時兩旁肋骨向橫擴張，目的是調(diào)節(jié)共鳴通順。三、放聲吐出開、齊、撮、合四個字，原因━━開，是把口腔張大;齊，發(fā)出齒音;撮，讓字音集中;而合的意義是鍛煉唇音。這是練習吐字清楚的第一步，請各位緊記各式練習。
(八法)有朋友問：「唱歌走音，高音不成，低音不就，想一展歌喉，可惜開口難聽，我該如何」這真的是一個非常大的唱歌缺憾，現(xiàn)在就走音作題目。1、慢慢擴張橫膈膜，深深吸氣，支持著不要把氣呼出。2、支持的氣息到了頂點，馬上用手以快速節(jié)拍;拍拍胸口大聲用不規(guī)則的呵音隨氣而呵叫。3、兩手前后左右拍打及按摩頭部，力度要適中，目的是令頭腔共鳴提升。注意：這招非初學者的歌唱良方，如果初來訪客，敬請由歌唱第一式作起步點，后會有期。
(九法)練習連音━━首先吸氣，吸氣時兩旁肋骨微張，氣吸至七分滿便可以，因為吸氣太深，太滿反為令人容易泄氣。唱出FA音，由1---/2---/3---/4---/5---/6---/7---/i再以MA音重復以上音程，每唱四拍吸一次氣。記著練音階的時候，吸氣呼氣要安靜，發(fā)聲不要讓聲音震抖。目的：這一式是訓練歌聲的穿透力!
練聲的方法15
“哼鳴”的基本練習
在開始練聲時，先練哼鳴是有益的，因為發(fā)這個音容易達到高位置和靠前、明亮、集中的效果。練習哼鳴時首先上下唇自然地閉上、口腔內(nèi)部要打開，好象閉口打哈欠的感覺，感到聲音向高位、額竇、鼻竇處擴展，但切勿把聲音堵塞在鼻腔里，否則會發(fā)出鼻音。
母音的練習
除進行哼鳴練習外，更多地是進行母音的練習，如a，i，o，u，e等單母音練習，也可用混合母音練習如ma，me，mi，mo，mu等等。
連音練習
人們常說：“不會連貫就不會歌唱。”歌唱聲音的主要表現(xiàn)力就在于聲音的連貫優(yōu)美，只有連貫的聲音才能唱出動人的旋律線來。為了使聲音有更多的連貫性，可以將練習的音域相對拉寬些，練習也可以隨之難度更大些。
頓音練習
頓音唱法又稱為斷音唱法。要求唱得清晰，短促，靈活，富有彈性，集中感強。練習時要注意一字一音的靈活性和一字一音的連貫性。
連音和頓音結(jié)合的練習
在基本掌握了連音和頓音唱法的基礎(chǔ)上，可以加連音、頓音結(jié)合在一起的練習，這樣有利于歌唱狀態(tài)的統(tǒng)一，頓音好象是一個“點”，連音像是一條“線”，這樣以點帶線，便聲音的'位置統(tǒng)一，并保持氣息均勻流暢。
保持共鳴位置不變的練習
在“哼鳴”練習中我們已經(jīng)講了找共鳴位置最好的辦法就是體會“哼鳴”感覺，如果這個共鳴焦點找準了，那么其它所有的音都應該向這個哼鳴位置靠攏，這樣才能達到歌唱的高位置，使聲音上下統(tǒng)一。
聲音靈活性的練習
這種練習主要是為了適應歌曲演唱中快速、流動的要求，以達到更積極的身體、喉嚨、氣息的配合。
結(jié)合字聲練習(帶詞練習)
要求根據(jù)詞意富有想象，有意境，有畫面，語氣有表現(xiàn)，聲音有樂感，有感情地去唱。力求做到字準腔圓，以情帶聲，聲情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品過渡。
60分鐘的練聲技巧
(1)氣泡音：閉口和張口共30秒。
(2)輕度哼鳴：20秒。
(3)膈肌訓練(狗喘氣)閉口1分鐘，改良的"嘿""哈"共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分鐘。
(7)"絲"——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(8)"衣"————音：20秒、30秒各2次，1分鐘。
(9)搓臉：10秒。
(10)轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進行。
(13)咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右為一次)，30秒。
(17)轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。
(18)雙唇打響：30次，30秒。
(19)彈唇：1分鐘。
(20)b本音：60次，1分鐘。
(21)ba本音：60次，1分鐘。
(22)ba————ba————-ba——————ba——————,1分鐘。
(23)頂腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(31)da————da————da————da——————;60次，1分鐘。 (32)g本音：60次，1分鐘。
(33)ga本音：60次，1分鐘。
(34)ga————ga————ga————ga———— 60次，1分鐘。
(35)ge音：60次，1分鐘。
(36)ge————ge————ge——————ge———— 60次，1分鐘。
(37)數(shù)"數(shù)兒"：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。
(38)數(shù)"數(shù)兒"：一口氣數(shù)10個八拍，3次，3分鐘。
(39)數(shù)"數(shù)兒"："一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一"，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。
(40)數(shù)"數(shù)兒"："一二三四五六七八，二二三四五六七八————————八二三四五六七八，七二三四五六七八，————————一二三四五六七八"。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。
(41)數(shù)棗兒：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上棗兒，2次，2分鐘。
(42)數(shù)"葫蘆"：要求一口氣數(shù)20個以上"葫蘆"，2次，2分鐘。(43)喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。
(44)繞口令：任選10段，10分鐘。
(45)有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘。
(27)轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。
(28)彈舌：30秒。
(29)d本音：60次，1分鐘。
(30)da音：60次，1分鐘。
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