永遠不要向任何人解釋你自己，別在喜悅時許下承諾別在憂傷時做出回答別在憤怒時做下決定，有望得到的要努力無望得到的不介意則無論輸贏姿態都會好看，人生四項基本原則懂得選擇學會放棄耐得住寂寞經得起誘惑。
每天要對自己說的話
1、永遠不要向任何人解釋你自己。因為喜歡你的人不需要，而不喜歡你的人不會相信。
2、別讓某人成為你生命中的優先，當你只是他們生命中的一個選擇時。人與人之間的關系只有在彼此達到平衡時，運作的最恰當。
3、每天早上醒來時，我們可以有兩個簡單的選擇，回頭去睡，繼續做夢，或者起身去追逐夢想，選擇權在你手上。
4、我們總讓在乎我們的人為我們哭泣，并總為那些永遠不會在乎我們的人哭泣，且我們在意那些永遠不會為我們哭泣的人，這是存在于生命的真實，奇怪卻真實，一旦你了解了，改變不會太遲。
5、別在喜悅時許下承諾，別在憂傷時做出回答，別在憤怒時做下決定。三思而后行，做出睿智的行為。-
6、時間就像流水。你永遠無法觸摸同樣的流水兩次，因為已經流逝的流水不會再來，享受生命的每個當下！
7、當你持續的說你非常忙碌，就永遠不會得到空間，當你持續的說你沒有時間，就永遠不會得到時間，當你持續的說這件事明天再做，你的明天就永遠不會來。
再加幾句：
1、再煩，也別忘微笑；再急，也要注意語氣；再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。
2、低調做人，你會一次比一次穩健；高調做事，你會一次比一次優秀。
3、成功的時候不要忘記過去；失敗的時候不要忘記還有未來。
4、有望得到的要努力，無望得到的不介意，則無論輸贏姿態都會好看。
5、生活不是單行線，一條路走不通，你可以轉彎。
6、淚水和汗水的化學成分相似，但前者只能為你換來同情，后者卻可以為你贏的成功。
7、變老是人生的必修課，變成熟是選修課。
8、以鍛煉為本，學會健康；以修進為本，學會求知；以道德為本，學會做人；以適應為本，學會生存。
9、人生四項基本原則：懂得選擇，學會放棄，耐得住寂寞，經得起誘惑。
10、當所有人都低調的時候，你可以高調，但不能跑調。
11、學會忘記是生活的技術，學會微笑是生活的藝術。
12、什么是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團聚，三能養家糊口。
13、懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。
14、讓夢想成真的最好辦法就是醒來。
15、哲人無憂，智者常樂。并不是因為所愛的一切他都擁有了，而是所擁有的一切他都愛。
16、人生有幾件絕對不能失去的東西:自制的力量，冷靜的頭腦，希望和信心。
每天對自己說的話
積極的話
你的生活故事就是你是誰的真實表現；你選擇使用的詞匯塑造了你的故事，你的詞匯創造了你內在文化的本質和你身份與命運的核心。
你能否寫出一個快樂的生活故事取決于你的語言。你內在和外在的言語表達使你變得歡樂，而且將目標、意義、生命力注入你的生活。
所以今天我希望你說……
1.“我可以選擇。”
你的命運不是由你的天賦或是能力決定的，而是由你的選擇決定了你最終的命運。你就是你的選擇。
直到你能看著鏡子中的自己然后誠實地說，“我可以選擇，我現在能變成這樣是因為我過去做的那些選擇，”你才可能有資格說：“我還有不同的選擇。”
2.“我們開始吧１
光想你可能有朝一日要去實踐的點子，你是無法成就任何精彩事業的。如果你想要什么，你必須要低調，宣布你的決心然后就開始行動。
目標不只是腦力鍛煉這么簡單。事實上，沒有行動的意圖，目標只不過是一個謊言。要讓你的決定變成事實而且呈現在你的生活中；要花適當的時間和精力去實現它們。
3.“我具備所需的條件。”
現在最大的敵人是你的自我懷疑。當你懷疑自己能否完成一些事情的時候，就是你不可能完成這些事情的開始。
你必須要相信你自己，你必須要信任你自己。你可能會緊張，但任何時候，你都不能讓這個世界上任何的負面資源影響你，讓你相信你并不具備所需的條件。
如果需要你可以給自己打氣。說出一些事實，給出一些你很棒的證據。回想你過去的成功，然后大聲地講出來——“我在考試中得了A。”“我獲得了大幅度加薪。”“我不休息連續跑了五公里。”“我最好的朋友喜歡我寫的婚禮祝詞。”等等……給你過去的成功一個積極的聲音，然后你就能找到力量去重復這些成功。
4.“你好，需要幫忙嗎？”
在生活中，你付出什么，就會得到什么。
通常，你見到的最不開心的人都是那些以自我為中心的人；最快樂的人都是放棄自己的快樂并幫助他人的人。
幸福通常在不經意間獲得。那些幫助他人的人，最終都會獲得別人的幫助。你有兩只手，一只幫助自己，一只幫助身邊的人。當你在夜晚躺在床上回想，內心確信你讓別人的一天更加愉快，你自己也就有了值得微笑的事情。
5.“我已經走了這么遠了。”
移走一座大山的方法是每次搬走一塊石頭。無論石頭有多小，但你挪走的每一塊都是一種進步。
有時候，想要看到自己的進步可能比較困難。有時候，當你追求的結果并沒有像你期望中那樣如期到來，這可能很令人沮喪。但是，你仍然在進步。也許你前進得很慢，但你仍然在努力移山。
成就畢竟是一個持久的過程，而不是一個單一事件。要實現任何有價值的目標必須涉及廣泛。你必須要通過實驗和錯誤去學習什么是管用的方法。你要去探索各種可能性，而其中很多都只是告訴你什么是行不通的，你要記住錯誤和挫折都是成功過程中的一個重要部分。
不時休息一下，并且自我鼓勵。為你自己做的那些必須要做的事情喝彩。但你也要小心，不要花費太多的時間仰望你還要走的路，也不要忘了贊賞自己已經走了的那么遠的路。
6.“我擁有的比足夠讓我快樂的還要多。”
最幸福的人并不是最幸運的人，他們也常常不能擁有所有最好的東西。他們只是簡單地把每件事情做得最好。有這么多人不幸福的原因，是因為他們光想著自己生命中失去的東西，而不是想他們現在擁有的。
現在就明確立場輕按下那個開關。不要再期望你擁有更多。不要再希望你在別的地方，不要再期望自己像別人一樣。愛你的與眾不同并讓它們閃光。要感激你的身體然后發揮它最大的潛能；感激你擁有的一切，而這些也都是其他很多人夢寐以求的。如果需要的話你可以大聲叫出來：“我是幸運的，因為我還活著！我很幸福能成為現在的自己！我的生活并不完美，但已經足夠美好１
7.“……”
上面用“……”的空白并不是寫錯了，那些空白代表沉默。
沉默能撫慰人心，沉默能帶來平和，你越沉默，你能聽到更多自己的想法。
每一種安靜的瞬間都是不一樣的，但如果你仔細聽，它們都是很美好的。給你自己留出足夠的空間去享受這一切。不要說任何事情，安靜的思考和呼吸。
每天晚上對自己說的話
每天晚上都會把這段話念完才睡覺來源：陳明民的日志
PromiseYourself
對你自己發誓
Tobesostrongthatnothingcandisturbyourpeaceofmind.
要堅強，不讓任何事物煩擾內心的靜謐。
Totalkhealth,happineandprosperitytoeverypersonyoumeet.
要與每一個見到的人談論健康、快樂和富足。
Tomakeallyourfriendsfeelthatthere'ssomethinginthem.
要讓所有的朋友感到他們是各有所長。
Tolookatthesunnysideofeverythingandmakeyouroptimismcometrue.
要窺見一切事情的光明之面，使使你的樂觀信條處處應驗。
Tothinkonlyofthebest,toworkonlyforthebestandexpectonlythebest.
要只去想最棒的事情，僅期盼最讓人欣然的結局，懷有最美好的愿景。
Tobejustasenthusiasticaboutthesucceofothersasyouareaboutyourown.
要對他人的成功抱有像對自己的成功一樣的熱情。
Toforgetthemistakesofthepastandpreontothegreaterachievementsofthefuture.
要拋卻曾經的過失，義無反顧地去爭取未來更大的建樹。
Towearacheerfulcountenanceatalltimesandgiveeverylivingcreatureyoumeetasmile.
要永遠面帶愉快，向所遇的每一個生靈送上可心的笑意。
Togivesomuchtimetotheimprovementofyourselfthatyouhavenotimetocriticizeothers.
要忙于完善自己，這樣就無暇對他人吹毛求疵。
Tobetoolargeforworry,toonobleforanger,toostrongforfear,andtoohappytopermitthepresenceoftrouble.
要胸懷寬廣，心無掛慮；要品行高尚，不怨不怒；要身心堅強，無所畏懼；要心情歡暢，不容心生芥蒂。