中學(xué)生如何培養(yǎng)自信心
科學(xué)家愛(ài)迪生說(shuō)過(guò)：“自信就是成功的第一秘訣�！弊孕偶醋约合嘈抛约�。它是人們充分估計(jì)自我力量的一種內(nèi)心體驗(yàn)，是人們發(fā)揮主觀能動(dòng)性的源泉之一。下面是小編精心整理的中學(xué)生如何培養(yǎng)自信心，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
中學(xué)生如何培養(yǎng)自信心
相信自己，強(qiáng)化自己。
有位哲人說(shuō)過(guò)：“人生十之八九是坎坷�！泵總�(gè)人都希望自己的人生道路筆直而平坦，每位未成年朋友都希望自己的學(xué)習(xí)一帆風(fēng)順。然而現(xiàn)實(shí)是客觀又無(wú)情的。落后和失敗常成為人生之旅的伙伴，挫折和坎坷似乎故意給人難堪。在學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，困難和挫折是客觀存在的，有些消沉、氣餒、一蹶不振；而有些人則是知難而進(jìn)，只困而勇，變落后、失敗為動(dòng)力，進(jìn)而取得成就。對(duì)個(gè)人而言，失敗、落后是客觀的。如果希望凡事順利，不遇失敗和落后，只是幻想和空想。但是落后、失敗并不可怕。有了自信，落后、失敗是暫時(shí)的，我們只要依靠自信，依靠努力，遲早可以戰(zhàn)勝失敗和落后。
人貴有自知之明�！蔽闯赡昱笥褵o(wú)論處在什么逆境中，無(wú)論你遇到什么事情，一定要首先提醒自己：“天生我材必有用”，只要奮斗，都有成功的機(jī)會(huì)。多尋找和發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)和潛能，遇事多想“我行！”“我能！”以自己的智慧和勇氣，自信和毅力，艱苦奮斗，兢兢業(yè)業(yè)，孜孜以求，最終必將取得成功。在這里，相信自己，強(qiáng)化自信至關(guān)重要。
自信和堅(jiān)持將指引我們創(chuàng)造學(xué)習(xí)的奇跡。
自信是人生取得成功的基石，堅(jiān)持是引導(dǎo)人們一步一步邁向成功的階梯。二者互相結(jié)合，互相作用，在學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，既充滿(mǎn)信心，又具有堅(jiān)持精神，自信和堅(jiān)持將推動(dòng)我們學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的過(guò)程中創(chuàng)造出奇跡。有這樣一個(gè)故事：一位衣杉不整、學(xué)業(yè)荒廢、對(duì)自己的一切馬馬乎乎的少女，被母親帶到心理學(xué)教授面前。教授單獨(dú)和她聊天，她卻似聽(tīng)非聽(tīng)，漫不經(jīng)心。教授仔細(xì)觀察了外表邋遢、但長(zhǎng)相漂亮的少女，突然問(wèn)她：“孩子，你難道不知道你是個(gè)非常漂亮、非常好的姑娘嗎？”姑娘美麗的的眼睛放射出亮光，姑娘從未聽(tīng)到過(guò)這贊美之辭，平時(shí)充塞耳際的是母親的謾罵，老師、同學(xué)的數(shù)落、嘲弄。教授約她參加舞會(huì)，姑娘身著乘裝，舉止文雅，身材適度，顯得格外漂亮而聰明。從此，姑娘變得學(xué)習(xí)刻苦、自信、自愛(ài)、奮發(fā)而善學(xué)。后來(lái)成了著名的舞蹈家。由此可見(jiàn)，接納自己、發(fā)現(xiàn)自己，的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，使自信建筑在自我潛在能力的確認(rèn)和發(fā)揮上，特別盡最大努力發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，表現(xiàn)自己的才智，必然有所作為。
適當(dāng)抱負(fù)水平，保護(hù)自信。
自信和成功、失敗都與個(gè)人的抱負(fù)水平有關(guān)。就中學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)看，如果學(xué)生甲以100分為理想成績(jī)，考試得了80分，對(duì)他來(lái)說(shuō)是失��；學(xué)生乙抱60分萬(wàn)歲的想法，考試得了80分，對(duì)他來(lái)說(shuō)則是意外的成功。因此確定成功和失敗，還要選定適合于自己的抱負(fù)水平。抱負(fù)水平選定得適當(dāng)，成功了會(huì)提高自信；抱負(fù)水平選定不適當(dāng)，失敗了會(huì)喪失或削弱自信心。所以，抱負(fù)水平最好適中，經(jīng)過(guò)自己努力可以實(shí)現(xiàn)的抱負(fù)水平是比較符合自己情況的比較理想的抱負(fù)水平。所以未成年朋友在學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)過(guò)程中給自己提出較合理的理想的抱負(fù)水平培植成功，對(duì)于保護(hù)自信至關(guān)重要。
不斷給信心“充電”。
常常聽(tīng)一些未成年朋友說(shuō)我這不行，我那不行，這種消極自我暗示常常是學(xué)習(xí)失敗的重要原因。自卑是失敗的俘虜，不占自敗。所以，要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，必須多想“我行”、“我能”，有恰到好處的自我鼓勵(lì)就是在理想的沃土上播種自信和消除自卑的秀草。每天利用短短的時(shí)間，對(duì)自己進(jìn)行自我贊美和鼓勵(lì)，從而肯定自我價(jià)值，喚醒自尊和自信，告別沮喪和自卑。
我們掌握知識(shí)，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的過(guò)程，實(shí)際上是一個(gè)展現(xiàn)“鏡中我”的過(guò)程。也就是說(shuō)未成年朋友把別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)當(dāng)成一面鏡子，然后按照這面鏡子設(shè)計(jì)自己學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的道路，以至設(shè)計(jì)自己人生的軌跡。如果評(píng)價(jià)說(shuō)你聰明，什么都行，你自然覺(jué)得自己真的很聰明，什么都能，什么都能學(xué)好。
可見(jiàn)，消除自卑給人以自信，最有效最直接的方法是鼓勵(lì)，這種鼓勵(lì)就能變成自勵(lì)，就會(huì)給人以自信。久而久之，就會(huì)發(fā)自肺腑地喊出“我行”、“我能”、“我真棒”、我能成功“。
這種自勵(lì)就是對(duì)信心的“充電“，不斷地”充電“就會(huì)不斷地信心所支持，并在信心的支撐下一步一步地走向成功。
表現(xiàn)自己、升華自信。
表現(xiàn)自己，就證明了自己的存在價(jià)值，證明了自己是強(qiáng)者；不能表現(xiàn)自己，就不能證明以至否認(rèn)了自己的存在價(jià)值，證明了自己是弱者。表現(xiàn)是知難而進(jìn)，不表現(xiàn)是知難而退，表現(xiàn)是堅(jiān)持，不表現(xiàn)是放棄；表現(xiàn)是積極，不表現(xiàn)是消極；表現(xiàn)是樂(lè)觀，不表現(xiàn)是消沉；表現(xiàn)是追求，不表現(xiàn)是等待；表現(xiàn)是向上，不表現(xiàn)是墮落.
總之，表現(xiàn)，可能成為強(qiáng)者，不表現(xiàn)，可能成為弱者。表現(xiàn)，可能成為勝家；不表現(xiàn)，可能成為輸家。表現(xiàn)，可以攀登上科學(xué)的高地；不表現(xiàn)，可能在科學(xué)道路上一事無(wú)成。表現(xiàn)，可以變得偉大；不表現(xiàn)，可能變得渺小。
中學(xué)生如何培養(yǎng)自信心
自信是指一個(gè)人對(duì)待生活的積極態(tài)度，它是一個(gè)人性格成熟的標(biāo)志，擁有充分的自信的學(xué)生，通常表現(xiàn)為較為主動(dòng)地與人交流，在學(xué)習(xí)方面奮發(fā)向上，這樣的學(xué)生更容易獲得學(xué)業(yè)和事業(yè)上的成功。教學(xué)實(shí)踐表明，有充分自信的學(xué)生在每一學(xué)科都能展示自己的能力，上課時(shí)能夠充分表現(xiàn)自我，積極思考問(wèn)題，勇于回答老師的提問(wèn)，從而獲得成功的喜悅。因此，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，不僅可以促進(jìn)學(xué)生積極健康的成長(zhǎng)和學(xué)業(yè)的進(jìn)步，而且會(huì)對(duì)課堂教學(xué)產(chǎn)生極大的促進(jìn)作用，提高課堂教學(xué)效率。那么，如何針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，提高學(xué)生的自信心呢？為此，我結(jié)合教育教學(xué)做了一些探索。
積極營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣
融洽的師生關(guān)系和積極和諧的學(xué)習(xí)氛圍對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)非常重要。而良好的師生關(guān)系是教學(xué)活動(dòng)順利開(kāi)展的基礎(chǔ)和前提。教師應(yīng)該把對(duì)學(xué)生的愛(ài)化為一個(gè)溫柔的眼神、一個(gè)會(huì)心的微笑、一句暖心的話語(yǔ)、一個(gè)體貼入微的動(dòng)作，這些都會(huì)使學(xué)困生感知到教師的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，學(xué)生心理上就會(huì)產(chǎn)生一種愉悅與滿(mǎn)足，激發(fā)求知欲，增添自信，鼓起學(xué)習(xí)勇氣。
同時(shí)，營(yíng)造良好的班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍，樹(shù)立互幫互學(xué)、競(jìng)爭(zhēng)向上的學(xué)風(fēng)。在具體的教育教學(xué)活動(dòng)中，利用班級(jí)學(xué)生學(xué)科間的差距，我采用一幫一的方法，讓好學(xué)生自己選擇一個(gè)幫扶對(duì)象，結(jié)成對(duì)子，利用課余時(shí)間檢查他們的作業(yè)，并把重難點(diǎn)知識(shí)給幫扶對(duì)象講解，這樣不僅能幫助后進(jìn)生的學(xué)習(xí)，幫扶者本人在講的過(guò)程中自己也鞏固了這部分內(nèi)容，一舉兩得。慢慢地，這些后進(jìn)生在成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生的幫扶下就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)漸漸產(chǎn)生興趣，增強(qiáng)信心。在學(xué)科教育中，我還根據(jù)班級(jí)學(xué)生的實(shí)際，開(kāi)展語(yǔ)文學(xué)科興趣活動(dòng)，如班級(jí)學(xué)生辯論賽、主題演講活動(dòng)、課本劇表演等學(xué)生感興趣的內(nèi)容。全方位、多角度地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文的興趣，培養(yǎng)他們對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)的信心。
根據(jù)實(shí)際制定目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生為之努力
美國(guó)著名哲學(xué)家愛(ài)默生說(shuō)：“一心向著自己目標(biāo)前進(jìn)的人，整個(gè)世界都給他讓路�！币虼嗽趯W(xué)習(xí)上為學(xué)生制定切實(shí)可行的目標(biāo)，就等于給他指明努力的方向。有了目標(biāo)，學(xué)生就有了奮斗的方向，目標(biāo)既是他努力的動(dòng)力，又是對(duì)他平時(shí)學(xué)習(xí)的鞭策。在給學(xué)生制定目標(biāo)的時(shí)候，一定要結(jié)合學(xué)生實(shí)際，制定目標(biāo)千萬(wàn)不能搞一刀切，就班級(jí)學(xué)生的具體情況分層次、有差異地對(duì)待。同時(shí)為培養(yǎng)學(xué)生的自信心，在制定目標(biāo)的時(shí)候，還要有意降低學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)，因?yàn)榈湍繕?biāo)，學(xué)生是較容易達(dá)到的，這樣能讓他們察覺(jué)到自身的進(jìn)步，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅，能夠讓學(xué)生較輕松地找到自信和精神上的滿(mǎn)足。實(shí)踐證明，低起點(diǎn)、慢步子、分層次是不同類(lèi)型學(xué)困生獲得成功體驗(yàn)的重要途徑。
孟母三遷的故事說(shuō)明了環(huán)境對(duì)人的影響作用，同樣在課堂教學(xué)中，老師也要為學(xué)生營(yíng)造和諧的課堂氛圍。教師在課堂上要多為那些缺乏自信的學(xué)生提供展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，為他們提供表演的平臺(tái)，讓他們感受到自己潛在的能力，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的樂(lè)趣。我班上有一位女學(xué)生，本來(lái)性格就比較內(nèi)向，再加上父母離異，就更不愿說(shuō)話，很少與同學(xué)和老師交流，雖然平時(shí)成績(jī)還是不錯(cuò)，但就是不愛(ài)發(fā)言，每次上課都不喜歡回答問(wèn)題，有時(shí)老師點(diǎn)名叫她回答也是應(yīng)付了事。對(duì)這一情況，我是看在眼里，急在心里。我想一定要改變學(xué)生的這種狀況，不然她以后可能很難融入社會(huì)，也將直接影響她的成長(zhǎng)和發(fā)展。于是，針對(duì)這種情況，我在班上搞了一個(gè)“我言語(yǔ)，我存在”的主題演講比賽，要求班上的所有學(xué)生都參加。通過(guò)做工作，該女學(xué)生也積極地參加了，經(jīng)過(guò)她的充分準(zhǔn)備和我的精心輔導(dǎo)，她在本次演講比賽中獲取了班級(jí)第二名的好成績(jī)。通過(guò)這次活動(dòng)，這位學(xué)生膽子大了，也善于表達(dá)自己了。
讓學(xué)生感知成功的喜悅，及時(shí)引導(dǎo)鼓勵(lì)
對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，成功便是最好的獎(jiǎng)勵(lì)。老師要及時(shí)而適時(shí)對(duì)學(xué)生的進(jìn)步表現(xiàn)給予鼓勵(lì)，如學(xué)生上課能積極主動(dòng)舉手發(fā)言，不管回答是對(duì)是錯(cuò)，都要從不同側(cè)面給予肯定，這樣學(xué)生的發(fā)言積極性就大大提高了；作業(yè)的正確率高了，也要及時(shí)鼓勵(lì)，如獎(jiǎng)他一面小紅旗或小紅花等，使他們體驗(yàn)到成功的愉悅。教育心理學(xué)認(rèn)為，讓學(xué)生獲得某一方面的成功，設(shè)法滿(mǎn)足他們的成功欲，不僅可以使他們看到自己的潛力，增強(qiáng)進(jìn)步的信心和勇氣，還可以激起他們對(duì)更大成功的追求，并由此增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的決心和毅力。這種積極肯定的態(tài)度，會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生良好的心理暗示，消除學(xué)生的膽怯心理，從而充滿(mǎn)自信地投入到各種教學(xué)活動(dòng)中。
實(shí)踐證明，正確使用賞識(shí)教育，能使學(xué)生在心理上獲得積極的滿(mǎn)足感與自豪感，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極因素，讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)。對(duì)于那些缺乏自信心的學(xué)生，教師對(duì)他們?nèi)〉玫拿恳稽c(diǎn)成績(jī)都要及時(shí)稱(chēng)贊，平時(shí)多注意那些比較差的學(xué)生，仔細(xì)尋找發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)，及時(shí)適當(dāng)?shù)亟o予贊揚(yáng)。一次，有位學(xué)生把作業(yè)交給我，我皺了皺眉頭說(shuō)：“你的題都做對(duì)了，如果能寫(xiě)得再整齊些，就更好了�！彼龥](méi)有說(shuō)話，拿走了本子，不一會(huì)，她把重新寫(xiě)好的作業(yè)本子交給我時(shí)，我向她豎起了大拇指，她開(kāi)心地笑了。我知道，她已經(jīng)在我的鼓勵(lì)賞識(shí)下獲得了成功的心理體驗(yàn)。
總之，在具體的教育教學(xué)實(shí)踐中，我們應(yīng)該從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，積極營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生制定好目標(biāo)，讓學(xué)生充分感知成功的喜悅，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中得到成長(zhǎng)、收獲自信。
中學(xué)生如何培養(yǎng)自信心
用體育運(yùn)動(dòng)來(lái)訓(xùn)練
很多孩子膽量和自信不夠，可以讓他們參加一些體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)身體的鍛煉，讓身體的能量和精神提升起來(lái)。有了精神和能量，他們就會(huì)顯得有膽量和自信。尤其在體育運(yùn)用中有很多挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，讓孩子在一次次的挑戰(zhàn)中突破自己，內(nèi)心上一次次地突破，也可以讓他們的膽量和自信增加。
用演講來(lái)訓(xùn)練
有許多孩子也參加各種演講訓(xùn)練班，學(xué)習(xí)演講的方法和技術(shù)。這種方法也一樣可以幫助孩子提升膽量，通過(guò)持續(xù)不斷地演講練習(xí)，多次在公共場(chǎng)合被眾人矚目的情況下，慢慢不再怯場(chǎng)，膽量和自信也因此而訓(xùn)練出來(lái)。
用才藝表演來(lái)訓(xùn)練
只要孩子有一技之長(zhǎng)，我們就可以讓他公開(kāi)表演，給眾人表演會(huì)增加孩子在矚目過(guò)程中的體驗(yàn)。通過(guò)這種體驗(yàn)，讓孩子熟悉這種感覺(jué)的體會(huì)，多次體驗(yàn)后，心態(tài)就會(huì)有所不一樣，能以平常的心態(tài)去面對(duì)。用平常心面對(duì)，孩子就變得有自信和有膽量了。
培養(yǎng)孩子的一樣特長(zhǎng)
這個(gè)特長(zhǎng)范圍可廣了：可以是任何一門(mén)功課成績(jī)好：唱歌、畫(huà)畫(huà)、跳舞，或者書(shū)法、繪畫(huà)，體育、球類(lèi)，或者在家務(wù)等方面，最好要培養(yǎng)孩子其中的一個(gè)強(qiáng)項(xiàng)。孩子只要有了自己的強(qiáng)項(xiàng)，在同齡人面前就會(huì)有自信，這就如同人們所說(shuō)的“藝高人膽大”一個(gè)道理。
多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)
比如，鄰家孩子的成績(jī)好，但是我家孩子的鋼琴比他厲害；鄰居家孩子的物理成績(jī)很棒，但是我家孩子的語(yǔ)文成績(jī)遙遙領(lǐng)先；鄰居家孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，那就比我們家孩子的品行好，動(dòng)手能力強(qiáng)，做航模無(wú)人能比，等等。在孩子的優(yōu)勢(shì)中，再讓孩子努力學(xué)習(xí)，幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
增長(zhǎng)孩子的見(jiàn)識(shí)
其實(shí)很多孩子之所以在很多時(shí)候顯得膽小和自卑，關(guān)鍵在于孩子對(duì)某些方面的不熟悉。比如，利用暑假時(shí)間，爬爬泰山、洗個(gè)海水澡、到一些風(fēng)景區(qū)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，這是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)；就在旅游過(guò)程中，讓孩子獨(dú)立完成一些事情，比如買(mǎi)門(mén)票，安排住宿、安排飲食，甚至安排行程，家長(zhǎng)僅做參謀，在這些行為中，讓孩子感受到自己能夠做出很多大人才能做的事，這些都是可以增加孩子的膽量和自信的。
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