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維也納華爾茲的正確跳法以及注意事項

　　華爾茲又稱圓舞，一種自娛舞蹈形式，是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式。這倒是一語道破地抓住了華爾茲舞動作的基本成分。下面是小編整理的關于維也納華爾茲的正確跳法以及注意事項的內容，歡迎大家閱讀。

　　維也納華爾茲的正確跳法以及注意事項篇1

　　一、跳維也納華爾茲的時候，身體要比腳先動起來，而且要持續流動不能斷。注意要有漂亮的腳背，繃住了再走，外表看起來沒有動，內在有股力量在驅動自己。

　　二、跳維也納華爾茲時，轉的時候腳下不動，出腳的時候身體不轉，這個原理在華爾茲、快步、探戈以及狐步里面都是能用上的。

　　三、維也納華爾茲升降不大，它是摩登舞里除探戈外升降最平緩的舞種，不需要象慢華爾茲一樣升到腳尖。

　　四、跳維也納華爾茲時進前的人要發力向前，身體一定要努力向前，這樣有助于保持兩人的流動性。這一點一般男伴完成的比女伴好，如果女伴能注意這一點的話，兩人就跳的比較輕松了。

　　五、維也納華爾茲(Viennese Waltz)并不是一味男伴引帶，因為旋轉的角度基本都是固定的，所以這時候如女伴有一點引帶的意思，那就跳地更完美了。聽音樂時應將音樂聽為1.2.3.4.5.6，而不是兩次1.2.3.1.2.3.。由此對Viennese Waltz音樂的處理也不一樣，男伴是1.2.3.4.5.6，女伴是4.5.6.1.2.3。1.2.3和4.5.6的處理是不一樣的，one的時間值大概是1.5拍的樣子，two1拍，three的時間也當然是0.5拍了；four的時間值為1.25拍，five的時間值為1.25拍，six的時間就是0.5拍了。各步的時間值大抵是這樣個算賬法，但并不是絕對的。還要注意的是：1234要大步56為肩步。了解了時間值之后，就可以進一步從時間值中分析到每一步的步法了。等你熟練地、正確地掌握了Viennese Waltz的技術、技巧和舞蹈風格后，視乎很快的Viennese Waltz音樂，會在你的心目中就越來越慢了!

　　說說右轉步吧總的說就是第一步擺開，第二步直上，第三步不轉，第四步從遠端向舞程線方向直退，等女生，后三步幾乎是沒有轉度的。

　　1：這是強拍，前進者要發力的。先下降，切忌在下降時出腳，然后在身體的向前的同時出腳，不能撇腳，其中最需要注意的就是腳到身體到這個法則，在完成腳部動作之后，身體要繼續向前前進。如果按這種要領作one的時間值就象前面說的有1.5拍長了。右轉第一步的時候左邊先后拉，先用右肩引導動作，當然時間很短暫，再從胯部直線擺出去，擺蕩轉的時候，確實要肩膀身體先走，再帶動胯和腿。

　　2：在one的基礎上繼續前進，切忌在原地旋轉，這時想到的只是前進。前進的同時身體完成一部分旋轉，腳基本上完成指向。

　　3：Viennese Waltz的three和華爾茲的three最大的不同就是在這一步上，維也納的three不能上升的太多，心中想的是保持高度，而不是繼續上升，同時身體繼續完成旋轉，但并不需要完全到位，留有一部分的欠旋轉可以在將下一步作的更有力度，更充分。three身體回正，3&的'時要雙腳同時落地，身體擺正再出去，那樣才有擺蕩。不要想著轉，要繼續往前往上推自己的臀位線，用背肌跳舞，帶動移動腿運動。

　　4：音樂上是強拍，但不能像(one)那樣當作強拍。four是后退的第一步，和one相似，下降之后沿身體方向直退，要注意的是后退的人的身體不可以退的太過分，要留住身體重心，不然舞伴就感覺不到你的存在。

　　5：后退三步中最重要的就是這一步了，合理完成這一步對保持舞伴的前進十分重要。

　　一，要后退腳要經過支撐腳出腳

　　二，胯要打開，讓舞伴經過，不這樣很難旋轉到預想的方向。

　　三，等待舞伴經過后身體跟上，這也是為什么這步時間值比較長的原因了。

　　6：這一步相對簡單，只要身體完成旋轉，后腳跟上就可以了。至于華爾茲的右轉步前進兩次轉，后退一次轉，在這里仍然適用，不過強調的重點放在了身體上了。

　　再談談左轉步，維也納華爾茲(Viennese Waltz)的左轉，身體面對斜墻壁，先有個45度的轉動，注意是以胯轉動為先導，待擺正之后再有腳的移動，左腳往舞程線方向，鎖步之后身體背對舞程線，鎖步是指大腿緊鎖，不可鎖小腿，重心在左腳，這是最易犯的錯誤是兩腳重心，致使后退時右腳不能自由移動，擰動45度右腳要對著舞程線方向退，右腳腳掌外側著地，再平移左腳，右腳全腳擦地并向左腳，不過此步幅度很小，完成維也納華爾茲(Viennese Waltz)的左轉。

　　維也納華爾茲的正確跳法以及注意事項篇2

　　1.在頭腦中只想著身體前進，不想什么升降、旋轉、擺蕩等。

　　2.在升降方面維也納華爾茲不象慢華爾茲一樣升降那么大，尤其是在第三步和第六步時只要后腳跟上就一切ok了，不需要象慢華爾茲一樣升到腳尖，當然如果你的舞蹈基本功扎實能做到前進第三步的腳尖并腳也是完全正確的，后退的第三步只允許無足升降身體的'上升來完成，不可以腳尖同時升起做上升的姿態，后退的第三步與慢華爾茲不同就在于此。

　　3.向前的人要發力向前，身體一定要努力向前，這樣有助于保持兩人的流動性。這一點一般男伴完成的比女伴好，這樣如果女伴能注意這一點的話，兩人就跳的比較輕松了。

　　4.維也納并不是一味男伴引帶(因為旋轉的角度基本都是固定的)所以在這時候如果女伴有一點引帶的意思就跳的更完美了。

　　5.維也納華爾茲在節奏上跳法也和華爾茲有很大的不同，跳好第一拍1.5拍的時間值，可以增強舞蹈的節奏感和流動性，這也是體現維也納華爾茲美感重要的一部分。

　　維也納華爾茲的正確跳法以及注意事項篇3

　　1、開始時，雙腳并攏。

　　2、右腳往后一步。

　　3、左腳向左后方，也就是格子的斜對角，邁出一步。

　　這時兩腳距離約與肩同寬。

　　4、右腳靠向左腳，并攏。

　　5、左腳向前一步。

　　6、右腳向右前方，也就是格子的斜對角，邁出一步。

　　這時兩腳距離約與肩同寬。

　　7、左腳靠向右腳，并攏。

　　這時你回到了剛開始的位置，重復上面的舞步就可以了。

　　注意事項

　　動作越優雅越好。

　　如果你真的`很想學華爾茲，可以參加活動中心、舞蹈班或健身房里的華爾茲課。不過，如果你的父母或祖父母會的話，你也可以讓他們教。

　　看網上的華爾茲視頻，學習人家的舞步和姿勢。

　　看古裝劇，醞釀自己跳華爾茲的情緒！

　　不移動身體的時候，盡量都墊著腳尖站立。這會讓你身體略向前傾，自動帶領你的身體往前邁步。

　　維也納華爾茲的正確跳法以及注意事項篇4

　　就拿華爾茲的握持動作來舉例，這個動作便有五個接觸點。

　　第一個接觸點：手的接觸點。可以拇指相對其余四指并攏輕握；

　　第二個接觸點：是身體的接觸點。讓我們舞伴間的身體在肋的下部和胯部輕輕接觸，女士要在左腳上將身體向左轉動去找男士；

　　第三個接觸點：是男士的手腕。男士的手腕要在女士的左肩腋下；

　　第四個接觸點：是男士的右手。男士的右手要在女士肩胛骨下面；

　　第五個接觸點：是女士的左手。女士的左手虎口張開，輕輕放在男士右大臂的上端，拇指和中指搭在男士的`大臂上并輕輕的向外擴展。

　　基本跳法當我們學習華爾茲舞之時，首先學習的除了基本功之外就是左足并換步、右足并換步和左轉步與右轉步。這也是我們在跳華爾茲舞時，最常見、最常用到的步子。尤其是左轉步和右轉步。下面我們就把如何跳好右轉步(NaturalTum)和左轉步(ReverseTurn)，以最簡單直接的方法向舞者朋友們講解一下。

　　右轉步，這是每一個摩登舞的舞者們跳的最多的一個步伐，但又是每個舞者常常跳不好的步子。當我們在跳這一動作的時候，如果把動作分解開來跳，你會發覺其實它很容易跳了：

　　1.右腳前進，當重心移動到右腳掌上時，右轉開始上升；

　　2.左腳經過右腳的旁邊向左側橫移，注意要用左腳掌內側在地板上滑動移向左側，繼續上升我們的身體；

　　3.右腳并向左腳，保持上升，最后下降。這樣就完成了右轉步。注意，要把這一步伐分解為前進步與橫移(測行)步的組合，就會很簡單了。同樣，左轉步：先前進我們的左腳，在重心到了左腳腳掌之時，身體左轉，向右側橫移右腳，注意右腳要經過左腳，右腳腳掌內側沿地板向右滑動，并且開始上升，直到兩腳合并升至最高點，結尾下降，這樣就完成了左轉步。仍然是前進、左轉、橫移。