家長如何預(yù)防寶寶近視
每個媽媽都不希望自己的寶寶近視，但是如何預(yù)防寶寶近視？其實(shí)寶寶會近視完全是因為一些生活上的誤區(qū)，只要了解了造成孩子近視的原因，就可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生。如何預(yù)防寶寶近視？
要預(yù)防或避免近視加深，首先要幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。1歲前，寶寶的食物不要加任何糖；1歲后，可適當(dāng)吃些含糖低的酸奶、餅干。巧克力類的食物，要到3歲以后才能吃。根據(jù)《中國兒童青少年零食消費(fèi)指南》，食用巧克力的頻率以每周1~2次為宜，每次一小塊，且盡量選擇可可脂含量超過50%的黑巧克力。像各種蜜制類的食物，如果脯、話梅、蜜棗等，不建議給孩子吃。
夏天，要多給孩子喝些中國傳統(tǒng)的茶飲料，以代替含糖量高的飲料，如枸杞菊花茶、大麥茶等，不僅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含維生素、鈣的食物。此外，人有六條眼外肌，而咀嚼對整個眼眶發(fā)育，特別是對眼肌發(fā)育大有益處。咀嚼的同時，眼外肌都處于連動狀態(tài)，能得到充分鍛煉。因此，咀嚼就是一個非常好的眼保健操。
寶寶近視十大危險信號
一、觀察你的寶寶在觀察事物時是否東西時經(jīng)常瞇眼。
這是因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時提高和改善視力。因此，當(dāng)您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時，應(yīng)考慮到其可能患了早期近視。
二、大家都知道眨眼是為了舒緩眼部壓力，增強(qiáng)視力。
但是經(jīng)常頻繁眨眼就有可能是近視的信號了。
三、不管是寶寶還是大人，在眼睛不適的時候都會揉眼，以防看不清楚物體。
但頻繁的、經(jīng)常地揉眼爸爸媽媽就應(yīng)當(dāng)及時帶其去醫(yī)院檢查視力。
四、不要以為歪著頭看東西的寶寶很可愛。
因為歪著頭看物體可以減少散射光線對其視力的影響。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看物體時，一定要帶其去醫(yī)院檢查視力，并要糾正其看物體的錯誤姿勢，以免使其養(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。
五、皺眉頭可不是寶寶在耍酷。
爸爸媽媽們，皺眉頭是人試圖改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會使眼外肌壓迫眼球，會反向刺激眼睛肌肉。加速近視形成。當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常皺眉時，要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。
六、拉扯眼角和皺眉外頭一樣，都有可能是危險信號。
一些寶寶在患近視后，常會用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因為這樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子有拉扯自己眼角的習(xí)慣時，要及時帶其去醫(yī)院檢查視力。
七、觀察您的孩子是否有斜視，有些近視的患兒會合并有斜視。
注意觀察，爸爸媽媽們會發(fā)現(xiàn)：其一只眼睛向前看時，另外一只眼睛會不自主地向外側(cè)看的習(xí)慣。這也是近視的信號。
八、不良的閱讀習(xí)慣，超近距離觀察事物。
如果爸爸媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶在看書是習(xí)慣把眼睛貼近書面，或者總是要求調(diào)亮室內(nèi)光線，這也是近視的表現(xiàn)。
九、如果您的寶寶突然變得不愛和人打招呼，或者看不清暗處的東西，這也有可能近視的表現(xiàn)。
原本愛和鄰居同學(xué)打招呼的他們，忽然不愛說話了，這有可能是孩子們看不清楚了，近視了。爸爸媽媽們也請注意。
十、注意觀察寶寶眼球的外觀，如果出現(xiàn)眼球突出，也有可能是近視已經(jīng)盯上了你的寶寶。
高度近視眼由于眼軸增長，眼球變大，外觀上呈現(xiàn)眼球向外突出的狀態(tài)。
以上十條危險信號，你家寶寶中招了嗎？預(yù)防近視則是每個寶媽寶爸都必修的課程，營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，適度的按摩都能有效緩解眼部疲勞，預(yù)防近視產(chǎn)生。下面介紹了一些知識供大家參考。營養(yǎng)元素的補(bǔ)充能協(xié)助舒緩眼部緊張，強(qiáng)健寶寶的眼睛。修繕平日飲食的結(jié)構(gòu)，多多攝取下面的營養(yǎng)，也能為改善近視起到輔助作用。
一、蛋白質(zhì)
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
二、鈣
鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅韌性起主要作用。
三、鋅
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
四、維生素
是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A、B1、B2、C及E。
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