促進睡眠的枕頭類型
不同的枕頭對身體有不同的功效，我們睡覺除了講究舒服之外，對身體有益也是很重要的。那么以下這些枕頭，各有什么功效呢？以下是小編整理的促進睡眠的枕頭類型，希望對大家有所幫助。
哪種枕頭能促進睡眠？
1、 蕎麥皮枕頭芯
蕎麥皮價廉，透氣性好，可隨時調節枕頭的高低，但是質量偏次。反正老一代人都用這類的，好不好用問問他們就知道了。
2、決明子枕頭芯
決明子性微寒，略帶青草香味，枕著其睡覺聞著其味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。夏季涼爽舒適，冬季溫暖御寒。
3、蠶砂枕頭芯
蠶砂具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液循環的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕芯，是皇室貴族所喜愛的床上用品。蠶砂枕填充的蠶砂經過篩選、消毒等科學處理方法，精細加工而成，干凈衛生，氣味芳香，富有彈力，經久耐用，可自然調節睡眠狀態。
4、薰衣草枕頭芯
100%純天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花葉，留取花瓣，保存天然芳香精華，自然風干后精心篩選晾制而成的。氣味芬芳，具有安定情緒、驅風、降血壓解毒等功效，能使肌肉放松，促進睡眠。
5、白鵝絨枕頭芯
鵝絨枕心一般采用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物，具有良好的回彈性、吸濕排濕性，尤其是長時間使用更能體會到它的舒適。羽絨纖維獨特的三維結構保證其優良的蓬松張力，質感豐滿，觸感柔軟。
如何挑選枕頭：
枕頭挑選技巧一
首先選擇枕頭的形狀。一般的枕頭都是位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成的。因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型，一般傳統的枕頭，是將頭枕在枕頭的最高處，頸椎懸空，使得肩周肌肉韌帶關節束處于緊張狀態。而根據人體工學，枕頭的形狀以前高后低的外形最有利于頸椎的健康。
枕頭挑選技巧二
枕頭的選購，其枕頭的高度也是非常重要的，但是枕頭的高度一般是因人而異，但并不是枕頭越高越好。據研究證明，一般亞洲的成年人，枕頭高度在8-12里米左右為宜。但具體也得根據每個人的睡眠姿勢來決定，而枕頭的選擇最好是仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20厘米，側睡時枕高約20-15厘米高度為宜。
枕頭挑選技巧三
枕頭的硬度也是影響睡眠質量之一，枕頭過硬軟都是不好的。只有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，從而是血液循環可從壓力較小的地方通過。因此在選購枕頭的時候，枕頭的硬度也是相當的重要。
枕頭挑選技巧四
枕頭的手感也是極其重要的。也就是說枕頭的材質，其實在挑選枕頭的時候，很少有人會注意它的材質。但是一般枕頭里面的材質也是會影響它的舒適度，除了助于安眠的決明子、蕎麥等保健枕以外，高檔慢回彈海綿也是材質之一。這種高檔慢回彈還有很好的溫度感應，會隨溫度的升高而變的更加柔軟，因此能更好的包裹和付托人體。
枕頭的最佳高度：
枕頭過高易出現頸椎病，而枕頭過低則會影響頸部的供血，所以專家推薦，枕頭的最佳高度以8cm—15cm為宜。仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。
挑選枕頭的標準
1.枕頭上的問題：頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。
2.枕頭的高度：這也是因人而異的，古語里雖有“高枕無憂的說法，但其實并非枕頭越高越好。因為枕頭太高，無論以什么姿勢睡覺，都會影響睡眠，不能保持頸椎正常的前凸弧度，反而會向后，這就會加重頸椎負擔，而且還可能產生落枕現象。同樣，枕頭過低也不好，因為枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫。
一般說來，我們的睡眠姿勢分成仰臥、側臥和俯臥三種。枕頭最好是選擇無論仰睡、側睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰臥時枕高15～20厘米，側睡時枕高約20～15厘米的高度為宜。
3.枕頭的硬度：這也是以適中為宜。因為過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服;反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利于睡眠。惟有稍柔軟些，又不失一定硬度，才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環可從壓力較小的地方通過，并且保持一定的高度。
4.枕頭的寬度：正常情況下，最好比肩膀要寬一些，不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
如何挑選合適的枕頭
1、看頸椎枕密度
密度是看高檔頸椎枕的基本指標之一，由于技術上的瓶頸和設備上的差異，國內生產的頸椎枕頭的聚氨酯的密度一般低于100D，而國外的頸椎枕頭最高可以達到150D，其次即使是相同密度的頸椎枕產品也會差異很大，主要是配方、工藝及原材料的不同造成的。
2、看頸椎枕是否通過安檢
慢回彈材料，屬于化學物品，從化學成分來說具有一定的危害性，所以生產中必須控制它的安全指標，慢回彈有毒有害物質揮發是否充分發揮。看一個頸椎枕頭是否合適，要看他的安全檢測指標是否通過？目前頸椎枕頭檢測包括有毒有害物質檢測和純料檢測。
3、看頸椎枕回彈時間
很多消費者認為頸椎枕回彈時間越長就是越好的，這是個誤區。比較好的回彈時間是3—5秒左右。太短了起不到慢回彈效果；太長了會使身體發僵。按下頸椎枕，用秒表測試回彈時間。3—5秒較好。
4、看頸椎枕手感
手感和頸椎枕頭密度關系不大，主要是工廠成熟的工藝造就，高檔頸椎枕手感很舒服，捏上去就像捏面團的感覺，差一點的頸椎枕慢回彈要不感覺有點發暄，要不就有些僵硬。同時，高檔頸椎枕還有很好的溫度感應，會隨溫度變化而變軟變硬，手放上不用給壓力就可以看到手印。
5、選擇品牌
現在市面上記憶棉的頸椎枕品牌眾多，在品牌選擇上我提醒大家，盡量選擇大型正規品牌。這是有一定原因的，因為溫感記憶棉材料大型正規廠家無論是從原材料的加工還是配方和工藝都已經比較成熟，雖然價格略高但是同樣效果也會比較好，性價比高。
6、制造工藝
慢回彈的制造工藝有兩種：切割和模塑。切割就是買來的成品慢回彈海綿，切成枕頭的樣子，因為成型是靠切割而不是模具+助劑，不添加其他助劑因此即使是純料聚氨酯密度最好只能做到100D。模塑的是用模具通過添加助劑，發泡，模具壓制的等一系列工序做成的，由于添加了其他助劑，包括發泡，柔軟等化學助劑，所以密度增加到最高150D左右，手感好。
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