如何做好高三學生考前心理輔導
高考對于學生而言是人生一次重大挑戰，但同時也是磨練他們心智的機會。很多處在高三階段的考生除了要面對繁重的復習任務，還要盡量排除外界干擾、努力克服由于自身心理壓力產生的焦慮和不適，有些心理素質不夠好的同學甚至會因為情緒因素而影響考試成績。因此，做好高三學生的考前心理輔導工作尤其重要。
一、考前心理輔導工作的主體——教師
教師的職責是教書育人、“傳道、授業、解惑”，作為陪伴學生學習階段最持久、最直接的角色，教師不僅僅要注重學生知識層面的學習，更要關注學生的心理發展，尤其是針對高三考生的心理輔導。在講到教師主體作用的同時，我們應從兩方面去看待：教師自身的心理狀態和教師對學生的能動作用。
1、首先是教師自身的心理狀態。眾所周知高考對于考生及家長而言都是十分重要的事情，但是這種重要性同樣會給任課老師尤其是班主任帶來非常大的精神壓力。從作為老師的責任角度講，學生最終的成績是老師辛勤培育結果的證明，從情感角度講，老師和學生一樣需要承受高考錄取率的壓力。具體來看，影響教師心理狀態的因素主要有以下幾方面：一是知識結構老化、教育制度革新和學生的不斷變化可能引起的不適應感；二是職業、單位升學率帶來的心理壓力；三是對自身能力的懷疑造成焦慮情緒。種種因素作用下教師的心理狀態也會不同程度地對考生產生影響。
因此，我們在考慮教師對考生進行心理輔導的同時，首先要關注教師自身心理狀態，鼓勵教師不斷學習，促進自身知識結構的系統化和完善，以適應教育的發展變化，增強教師自信心。幫助教師排除負面心理因素的干擾，通過交流等方式舒緩情緒。同時增強教師的職業認同感，在教學過程中不斷超越自我。
2、教師對考生的心理輔導作用。面臨高考的學生容易存在心態不穩和考前焦慮等負面情緒。主要表現為缺乏明確的目標、不自信、倦怠和恐慌。處在這一階段的學生由于情緒波動嚴重容易影響學習效果。作為教師，可以通過以下幾種方式對學生進行正確有效的心理輔導。
（1）以合理的方式、積極的心態幫助學生。教師在教學過程中要合理安排教學內容，科學的掌握學習時間，把握好復習的節奏和難易程度。備考階段，很多學生都因熬夜復習而影響聽課效率，教師要幫助學生糾正不良學習方法，預防疲勞戰，讓學生知道高效的復習才是緩解考生壓力的最好方式。另外，理解與尊重是進行心理輔導的前提，特別是對于那些自尊心較強，卻又缺乏自信的同學，教師對他們的尊重意味著信任和鼓勵，有助于他們形成積極的自我觀念和健康的人格。對于成績相對落后的同學，教師一定要保持耐心，利用學習成果的反饋作用來培養學生的積極性。
（2）教師要充分融入班級氛圍。備考階段的教師要像朋友一樣融入集體，注意觀察學生在學習方面的障礙，對于那些學習上有困難的學生不能一味地施加壓力，要體諒學生在特殊階段的心理變化，積極主動地分析原因。由于學生大部分時間是在課堂中度過的，所以，課堂教學就成為進行心理輔導的主要渠道，由于考前復習任務繁重，老師沒有大量的時間進行專門的心理輔導，因此，可以將心理素質教育與課堂教學活動貫穿起來。在日常學習中適當地增添一些輕松愉快的學習信息。盡可能發揮學生的主體作用，注重教學的情趣性，充分利用教學內容對學生心理施加積極的影響。不僅如此，教師在課下還要做學生生活上的朋友，主動和同學交流，了解班級情況并給予力所能及的幫助。
（3）幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀。考前一些學生感到焦慮的原因之一是學習動力不足，不能正確看待高考的意義和結果。其原因主要有三點。第一、有些學生會將取得學歷完全等同于自身價值的實現；第二、受大環境影響，用分數衡量學生能力成為現今社會一個普遍存在的問題；第三、受以上兩方面因素影響，學生容易在渴望自我實現與現實成績不理想的矛盾中出現心理失衡。針對這些問題，教師在進行心理輔導的時候尤其要注重學生價值觀、人生觀的培養。首先，幫助學生根據自身實際水平確定學習目標，端正學習動機，過高或過低的心理預期都容易導致學生產生挫敗感；其次，要讓學生將對未來不確定性的焦慮恐慌化為腳踏實的努力，只有將每一天的精力都充分調動起來，合理利用時間，才能取得理想的效果。
（4）培養學生良好的心理素質。良好的心理素質是學生全面發展的基本要求，也是他們進一步成長和發展的重要條件。風險與挫折不可避免，重要的是具備把握風險和承受挫折的勇氣和能力。目前個別考生在得知自己高考失利之后產生一些極端行為，這也提醒我們重視學生心理素質培養的重要性和必要性。而在這一點上，教師的心理素質也會對學生起到潛移默化的作用。因此，教師首先要努力培養自己的意志品質、開朗的性格、健康幽默的語言、廣泛的興趣愛好等。然后再通過教師的積極引導，對學生進行相應的心理輔導。比如開設心理講座，組織班級討論或者提供專門的時間供有問題的學生咨詢交流，及時了解學生的心理動態，進行心理疏導。
二、考前心理輔導工作的客體——學生
所有考前心理輔導的最終落腳點都是要幫助學生排除不良心理因素的干擾，積極備考。作為考前心理輔導的客體，學生發揮主觀能動性至關重要。而通過建立自信心、正確對待挫折和與老師進行積極有效的溝通。
（1）建立自信心。缺乏自信心是考生普遍面臨的問題，自信心的建立首先取決于對自身的正確認識，學生必須要對自己有一個全面客觀的評價，不好高騖遠也不妄自菲薄。其次，善于制定階段性目標，長期復習容易導致學生疲勞應戰，制定階段性目標可以幫助學生體會到完成目標的喜悅和成就感，從而進一步提升自信心。
（2）正確對待挫折。考前模擬是對學生能力進行的演練，同時也能階段性地體現出學生的實力，正因為此，如果在幾次考試中成績相較其他人落后的同學極易產生負面情緒。面對此種情況，考生首先要提高自我控制能力，盡量減少或避免挫折發生。其次要正確看待挫折，現在獨生子女較多，優越的生活環境使很多同學缺乏一定的交往能力和適應能力，一遇挫折茫然無措。因此，同學們要學會在挫折中成長，不斷完善人格。
（3）及時與老師溝通。由于老師和學生一直處在教與學的關系中，很多時候并不能就學習之外的問題進行溝通。所以在我們強調教師對學生的考前心理輔導的同時，還要求學生及時與老師溝通。內容除了學習，還應針對自己遇到的心理問題和未來規劃等等。學生只有從內心真正把老師當做朋友，向他傾吐不快，老師才能更好地發現問題及時解決。
做好學生考前輔導工作需要老師學生相配合，其中，老師是主體，要在調整好自己心理狀態的前提下進一步了解學生并幫助他們解決生活中遇到的問題，學生也應積極配合老師，并做到及時溝通，只有經過雙方共同努力才能確保考生排除情緒干擾，以良好的精神狀態準備考試。
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