如何培養孩子的專注力
如何培養孩子的專注力1
我的孩子注意力不集中怎么辦?這是家長課堂里家長們問得最多的問題。孩子注意力不集中主要表現在學習上，上課不注意聽講或走神，寫作業時三心二意，邊做邊玩，總要寫到很晚，沒有家長陪著就寫不完。寫作業會寫錯字、抄錯得數，考試時會馬虎大意看錯題等等。那么，孩子為什么會注意力不集中呢?我們的父母又該如何培養孩子的專注力呢?
孩子注意力不集中的原因：
可以從身體健康和心理健康兩方面來分析
陳秀茹老師根據自己多年的咨詢經驗得出，孩子注意力不集中的原因有兩方面，一方面是身體原因。有些孩子偏食，本來是該吃什么吃什么，由于家長的溺愛卻成了想吃什么吃什么，造成許多成長元素的缺乏。其次是運動，現在的孩子大都缺乏體育鍛煉，其實運動最有利于孩子各項能力的培養。因為在運動中，孩子的肌肉、神經和感官都要相互配合，才能完成要做的動作。
另一方面是心理原因。心理原因有很多，比如伙伴關系、師生關系都會影響到孩子的專注力，但最重要的是親子關系。父母的教育方式和養育態度直接影響著孩子的專注力。父母的過度呵護可以說是孩子專注力差的主要原因。由于現在只有一個孩子，父母們疼愛有加，本來應該孩子完成的事情卻由父母來代勞，時間久了，孩子就會養成嚴重的依賴心理。因為很多事情是不需要自己動腦筋去完成的，作業錯了爸媽給檢查，上課沒有聽明白父母會請家教，這樣一來，孩子的專注力必然會下降。
那么，家長們該如何培養孩子的專注力呢?
1.專注力是一種習慣，而習慣要從小培養，抓得越早，后面的效果就越好。在日常生活中，我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。家長要告訴孩子，想換書可以，但是可以給媽媽講講這本書的意思嗎?每次給孩子玩具也不要超過兩到三個，玩完這些放回原處再拿別的玩具。
2.要營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候，要把寫字臺上與學習無關的東西都收起來。
3.合理安排孩子寫作業和活動的時間。對于低年級的小學生來說，他們的.專注力一般不超過15分鐘，超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鐘，五六年級的小學生則為半個小時。所以，孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。
4.改定時為定量。有些家長看到孩子八點就寫完作業了，于是讓孩子額外再做題。這樣孩子就會產生逆反心理，反正早寫完也得寫，還不如晚點兒寫完。
5.家長不要干擾孩子的學習思路和專注力。有些家長檢查孩子的作業時發現錯誤，就說，你這道題做錯了。也不顧孩子正在寫其他作業。
6.盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥。即使孩子注意力不集中，家長也不要總是把這句話掛在嘴邊，那樣等于強化孩子不集中的特點，孩子也會在心里認同自己注意力不集中。
陳秀茹老師說，對于注意力不集中，很多父母在生活中不注意，反映在學習上才開始著急。所以，對于孩子專注力的培養抓得越早越好。孩子的早期教育不是學習ABCD，而是意志品質、性格及專注力的培養。
如何培養孩子的專注力2
孩子坐不住，是否是這些地方出了錯?孩子的生活環境是否太雜亂？
“首先家庭要排除環境干擾，營造一個溫馨寧靜的氣氛很重要。”專家許威威指出，日常生活中，家里要少一點七嘴八舌、不要把孩子像玩具一樣抱來丟去。更不要在孩子在場時，當眾談論他的不足、取笑他。
她建議家長，每天至少要有15-30分鐘，家里每個人都安靜忙自己的事。如：媽媽和寶寶一起讀書、識圖，爸爸看報，爺爺下棋等等。孩子長期在這樣環境的熏陶下，注意力自然就會提高。
另外，家長可以在固定的地點放置孩子的書桌、小椅子、文具、書柜、光榮榜等，營選一個好的學習環境，要求孩子做靜的活動時都在自己的位置上認真進行，長期堅持就會形成條件反射，養成良好習慣。
“不要亂跑!”你經常這樣吼孩子嗎？
家長首先要充分理解孩子，活潑好動是孩子的天性，在不過分的范圍內不必太嚴厲要求孩子。有些家長動不動就對孩子喊：“不要亂跑!”、“不要亂動!”等一連串的“不要”，殊不知這種是最沒有用的教育方式，而且還會產生適得其反的效果。
教授建議家長，不妨先忽略孩子的不足，代之以賞識為主的家庭教育，對非多動行為進行強化，當優秀的'一面不斷增長，之前的不好表現也就自然消失了。
她補充說，當孩子專注于學習時，大人不宜隨便打攪。同時，家長在傾聽孩子講述事情，以及和孩子共同活動時，也要以身示范，聚精會神地聽講，避免敷衍和漫不經心。
他們充沛的精力是否得不到發揮？
她指出，許多孩子不聽話，吵吵鬧鬧，其實是因為他們的精力沒地方發揮。因此，家長要注意培養孩子動靜有序的生活習慣，注重滿足孩子的精神需求，要把孩子的精力和智能引導到有趣、有益的活動中，這樣就不會因為無聊而撒嬌、吵鬧了。
她指出，嬰幼兒時期的寶寶以無意注意為主，任何新奇多變的事物都能吸引他。所以家長要注意控制和變換寶寶的無意識注意力和有意識注意力(指有目的活動)，使大腦的活動張弛有度，既能做好某些事，又不至于過度疲勞。
“家長要變化孩子學習和玩的內容，動靜結合。做游戲不要總是玩一種，那樣孩子就體會不到游戲的樂趣，就更談不上在學習了。”
引導孩子坐下來，試試這些辦法吧。
NO.1讓孩子做感興趣的事
孩子在做自己感興趣的事情時，注意力是比較集中的。家長如果發現孩子對什么感興趣，就多引導他們玩和學習。
可抓住其中的一項或幾項，先重點培養，再帶動孩子學習其他知識的專注能力。
NO.2 玩一些適齡的靜態游戲
她還建議家長，可以利用靜態的游戲來延長孩子注意力集中的時間。
“1歲以內的孩子可以玩鈴鐺、不倒翁、浴室玩具、塑料瓶等，1歲以上的孩子玩搭積木、拼圖、穿珠子等，從最簡單的開始，讓孩子體會到成功喜悅，然后逐步延長游戲時間。”
NO.3 早期閱讀識字有利靜心
她出，在嬰幼兒時期，家長陪孩子進行適度的早期閱讀識字，對于發展孩子的注意力、觀察力、記憶力、想象力、思維能力都很有幫助。
“從小養成閱讀識字的興趣和習慣，不僅能培養起孩子終生愛書的美德，而且在朗朗的親子共讀聲中，孩子受到兒歌、童話、科普讀物的陶冶，會自然而然地養成活潑好奇、安靜專注的性格。”
NO.4 挑戰力所能及的事
做事之前，父母要明確做事目的，激發孩子的做事興趣。
在做事過程中，孩子若遇到困難，要引導孩子克服困難，使孩子具有一定的責任感，這樣孩子在做事的時候注意力就會集中，久而久之，就能養成善始善終做完每一件事的良好習慣。
NO.5 豐富孩子每天的生活
專家建議家長，對于特別好動的孩子，要考慮充實他們的生活內容。
孩子的精力遠比大人來得旺盛，家長要將孩子的生活安排得豐富多彩，使孩子有機會宣泄過剩的精力。比如讓他們參加適當的運動，跳繩、走平衡木等。
如何判斷孩子是否有多動傾向？
看著孩子每天奔跑不停，有家長擔心孩子是否得了多動癥?陳明興指出，多動癥孩子如果不及時糾正，會嚴重影響學習成績，造成社會適應能力低下。
事實上，六歲以后的孩子才能夠診斷為多動癥，不過在嬰幼兒階段，家長就可以提早發現孩子是否有多動傾向。
怎樣區別孩子是多動癥還是只是好動呢?他建議家長可以從3方面加以區別。
一、注意力與興趣的關系：多動癥兒童無一興趣愛好，無論何時何地，都不能較長時間地集中注意力，具有注意力缺損癥狀。而好動的孩子能夠做他所喜歡的事，并且專心致志地去做;
二、行動是否有目的、計劃和系統：好動孩子的行動常有目的，有計劃性。而多功癥患兒的行動則呈沖動、雜亂、有始無終；
三、自制能力：活潑好動的孩子在陌生的環境中，會有意識地控制自己，不會大喊大叫亂吵鬧，而多動癥患兒則無此能力。
此外，在一些生活細節中，家長也可以感受到孩子的異常。比如，注意力明顯不集中，不能專心聽家長的話，做事有始無終，稍受干擾就分心;活動過度，不分場合來回奔跑，一刻也不能安靜坐下；情緒易波動，感情脆弱，抗挫折能力差;不合群、我行我素，有的自卑、逆反心理特別突出嚴重、學習困難等。
如何培養孩子的專注力3
一般來說，寶寶到了六七個月，會從靠坐慢慢變為可以獨坐了，這時寶寶不僅可以抓東西，而且可以左右換手，會用兩手拿不同的玩具，開始會用玩具對敲。
這個階段寶寶進步很大，總是給爸爸媽媽帶來很多的驚喜。但是在寶寶樂在其中獨立把玩時，不少家長卻總是按照自己的想法“教”孩子，干擾孩子獨立的“工作”。殊不知，您的教師角色寶寶并不喜歡，而且會影響他們日后的獨立性和專注力。
在許多家庭中，總是習慣寶寶身邊一定要有人陪，媽媽沒空，奶奶或保姆陪，這種身形不離的模式，使孩子習以為常，等孩子大一些了，家長認為孩子應該獨立了，而孩子卻恰恰不適應獨立的環境了。
實際上，從寶寶幾周大開始，就沒必要無時無刻地守著寶寶，除了照顧寶寶吃喝拉撒等日常生活外，家長可以按照常規的生活方式來生活，到寶寶有需求的時候，去服務他，這樣孩子不需刻意培養，就自然具備獨立的習慣，他可以與大人一起玩，也可以自己獨自玩，收放自如，而且見機行事。
還有許多家長沒有讓孩子獨立玩的習慣，每次玩時，總想“教”孩子什么，總讓孩子按著自己的'想法來玩，總是忍不住伸手上去“示范”，這是“教育心切”所致。
實際上，家長最好做觀察者與協助者，孩子能夠獨立玩的時候，不管他的玩法是否符合您的滿意度，您都需要有耐心地欣賞，孩子需要您一起玩的時候，您要積極參與，當他有困難向您提出幫助請求的時候，您可以引導他解決問題。
孩子不喜歡您扮演“教師”角色，而是喜歡您當觀察者與協助者、鼓勵者，這樣孩子的獨立性會得到培養，專注力來得到充分發展。
家長要適時地給孩子提供可以抓握、換手、對敲的安全的、搖晃或對敲時會發出聲響的色彩鲆艷的玩具給寶寶玩。
“當寶寶自己在專注地玩著的時候，家長要盡量少打擾，做個觀察者，不要急于去給孩子講玩具的玩法等，讓寶寶自己去探索、觀察、發現，這樣有利于寶寶好奇心和探索欲的培養，對培養他專注力的持久性是很有好處的。”
如何培養孩子的專注力4
所謂專注力，在心理學的范疇上是指較長時間內仍把注意力保持集中在某一活動上的能力。專注力是幼兒發展的第一要素，也是伴隨幼兒終身發展必不可少的重要品質。心理學家研究表明，專注狀態極其有利于幼兒對客觀事物作出清晰、完整的判斷，以保證智力活動順利地產生和發展。具有良好專注力的幼兒，做事效率高，自然很容易產生成就感、自信心，并且會給自己帶來良好而持久的學習興趣。這為幼兒綜合素質的提高起著重要作用，并為其終身學習和成就事業奠定基礎。
培養孩子專注力的方法有很多種，但具體實踐方法也不盡相同，前蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在游戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時間。實驗結果發現，在游戲中4歲幼兒可以持續進行22分鐘，6歲幼兒可堅持71分鐘，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。在單純完成任務的形式下，4歲幼兒只能堅持17分鐘，6歲幼兒只能堅持62分鐘。實驗結果表明，孩子在游戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。恰好可可是個開朗外向的孩子，總喜歡爸爸媽媽陪她快樂地游戲，因此，我們大都選擇通過游戲來培養可可的專注力。
大概在可可中班的時候，為了訓練可可視覺、聽覺、動作綜合注意力，我們常玩的游戲就是聽媽媽的`指令完成一系列的動作，但是，這個指令可不簡單，媽媽的要求是：在聽到的指令，如果前面帶有“媽媽說”這三個字，表示是可可要做的動作，如果沒有帶有“媽媽說”這三個字的動作，可可就不用做了，否則就算輸了，比如，媽媽說一段話“媽媽說伸出你的右手來，伸出你的左手來，抬起你的右腿來，媽媽說抬起你的左腿來。”其實，這段話說了四個動作，可可只要做兩個動作就可以了。每次玩這個游戲，可可總是很認真，很專心地聽媽媽的指令，如果做錯了動作也會哈哈大笑，然后她也要給媽媽發指令，前面加上“可可說”，再到后來，媽媽在把游戲改成根據指令做相反的動作的時候，可可已經能很快就完成指令中的動作了。
對可可專注力的培養我們還在很多的游戲中有過嘗試，比如讓可可看一些圖片，等旁邊的小沙漏漏完就拿走圖片，然后就圖片提出一些問題，圖片里有什么，圖片中的天氣怎樣，圖片中有什么動物等等；或者媽媽每次拿出幾張識字卡片，排成三行，讓可可看一段時間然后把卡片反過來，媽媽說哪個字，可可立刻把它翻出來。還有，在講故事前，媽媽一定會提醒可可，隨時都可能就故事提問題哦，要聽仔細哦。
其實，在日常生活中，還有很多培養孩子專注力的游戲，我們要根據孩子的不同特質，采取適當的方法，有計劃、有目的地對孩子的專注力進行培養，要從每個孩子的專注力基線開始，耐心地加以培訓才是可行之道。
如何培養孩子的專注力5
大家都知道，孩子的專注力差，會影響她以后的學業成就，嚴重的咱就不說了。
涵寶老師向我投訴，上課時總愛亂跑，坐不住。其實當媽的心里也很清楚涵寶的情況，在家就很好動。越大越很難安靜，新玩具擺弄一會就全拆掉亂扔。畫畫兩分鐘就涂的到處都是，手上衣服上甚至臉上如何培養孩子的專注力。看書也是最多兩分鐘，看完書也分家了。
為此我沒少教育她，可涵寶就是聽不進去，也為此沒少對她發火。發火之時也很清楚方法不對，不該如此。可看到她固執不聽話時，火一旦上來就很難再壓下去如何培養孩子的專注力。不過個人覺得偶爾用發火教育是應該的，能讓她認知到事情的嚴重性，以得到改進（這純屬個人偏方，絕不以此為教育孩子的最好方法，大多數的事情還是要以講道理為主）。
如何培養孩子的專注力
就涵寶老師反應的問題，回家我認真地反思了一下，其實責任在于當媽的。從小也沒認真地培養她看書畫畫這些安靜的愛好。以至現在專注力不夠，這都是當媽的錯。幸好現在改正還來得及，想想想......
暫時想出幾點培養涵寶專注力的方法，想到就做，馬上實施：
1、看書。
實施前：最多堅持兩分鐘。
實施中：目標從5分鐘開始，先給她講一遍書中的內容，然后定鬧鐘5分鐘。跟涵寶講，等鬧鐘響了，本次看書時間就到了。剛開始的時候，涵寶每一分鐘就會問媽 媽鬧鐘怎么還不響？不然就說媽 媽鬧鐘響了，時間到了如何培養孩子的專注力......等鬧鐘一響，涵寶像解放了一樣，哦...時間到了，我可以不看羅如何培養孩子的專注力。
實施后：堅持了幾次，咦如何培養孩子的專注力還不錯，整整5分鐘，她都在認真地看書。鬧鐘響了，她才高興地說媽 媽，時間到了！這時當然不會忘記給她獎勵，自己買的小紅星貼紙。5分鐘任務完成了，下次目標是把鬧鐘調至10分鐘。
2、畫畫。
實施前：兩分鐘就涂的到處都是，不是在紙上畫，而是在手上衣服上甚至臉上畫。
實施中：我用鉛筆先畫些簡單的圖形，比如蘋果、香蕉、草莓、小娃娃...然后跟她一起涂顏色，告訴她媽 媽把蘋果涂成紅顏色，寶寶把香蕉涂成黃顏色，小娃娃的嘴巴涂上紅顏色...還要讓她不能涂到鉛筆畫的線外面。
實施后：一開始涵寶會涂到線外面很多，我讓她看著媽 媽的筆是怎么涂色的。慢慢地涵寶就學會了，現在涂到線外面少多了。當然最后不會忘記獎勵小紅星滴。（做完這些就不止5分鐘啦，呵呵） 下次目標就是讓涵寶自己一個人涂色，然后學畫簡單的圖形，這樣我就可以安靜地在這博啦如何培養孩子的'專注力。
3、玩具
實施前：新玩具擺弄一會就全拆掉亂扔。
實施中：積木讓她自己想象地拼，拼出她自己認為的東西。以前涵寶也會拼很多她自己想象，只是拿給我看時，沒有好好地表揚與鼓勵如何培養孩子的專注力。當媽的一定改進。
實施后：一個人可以擺弄玩具至少半小時。當然最后不會忘記獎勵小紅星滴。
4、游戲：
實施前：涵寶集體感稍差，剛開始上幼兒園的時候，我看過幾次，早晨送去的時候，老師教游戲，她也不參預。
實施中：開始教她一些簡單的跳舞動作，比如三只小熊（當媽的自己編的如何培養孩子的專注力）。跳到熊媽 媽好苗條，我編的，涵寶不照著跳，然后她自己編的，呵！比我的美如何培養孩子的專注力。那當然是照涵寶編的動作跳了，哈哈。三只小熊寶貝很喜歡跳，當媽的和當寶的一起可以跳好久，還邊唱邊跳。當媽的還可以減肥，哈哈，一舉兩得。
實施后:現在晚上她爸一回來就要拉著當媽的和當爸的一起玩開火車游戲。當然涵寶永遠是火車司機，隨便抓個東西當方向盤，走一會，便要求我們停下來，問為什么，她說沒電池了，然后手在頭發上弄一番，說是在換電池，有時還說開關沒開，（原來我們開的是玩具火車，哈哈）然后繼續前進如何培養孩子的專注力。樂此不疲。
如何培養孩子的專注力6
聽完專注力培養這一課，讓我不免和讓孩子做時間的主人，這一課聯系起來。一個擁有良好專注的人，他一定是非常自律，能夠嚴格管理好自己時間的人。現在是多媒體的時代，一個人不能有效管理自己的人，總會被QQ,微信，以及各種網絡媒體將時間分割的支離破碎，大大降低做事的效率。聽完這課后，結合華哲的情況，我談談自己的感受：
1、以前也一直知道專注力對一個孩子的學習起著決定性的作用，一年級的時候，我也犯了很多家長常犯的錯誤，孩子在做作業的時候，我在旁邊，一看到他有錯誤的地方就急著去糾正他，簡直就像一個監工，所以孩子的專注力一次又一次的被我破壞。后來學習了家庭教育之后才恍然大悟，原來我在做多么愚蠢的事情啊。現在只要孩子做作業，如果我在旁邊，我們都會相互約定，各自做各自的事情，不相互的打擾，如果有問題也等到這一項作業全部完成后再向媽媽請教。所有，從二年級到三年級，華哲一個非常大的變化就是現在放學基本都能自己獨立的去完成作業。記得二年級的時候我還非常焦慮地向韓老師請教過，華哲回家不肯做作業我該怎么辦呢？
2、和所有其他的小朋友一樣，華哲非常的喜歡玩拼裝，所以暑假的時候我專門利用拼裝提高華哲專注力的持續時間。例如那時候我們在拼一個日本的機器人，大大小小零件上千個，當時我拿到的時候也有點發愁，這么多他能有耐心拼好嗎？因為這個禮物是華哲舅舅去日本旅游的時候給他帶回來的，所以可能他也倍感珍惜。開始的時候我和華哲說："怎么樣，想挑戰嗎？"兒子看看模型，心里也沒有底說："我試試吧。"我說："說吧，需要我提供怎么樣的幫助呢？"兒子想了想說："老媽，你就在我旁邊，我拼不下去的時候問你。"我舉起手和兒子擊掌，說："沒問題啊。"然后，在接下來的幾個星期當中，兒子沉迷于他的'模型中。有一次，他自己一個人在家拼裝，有一個部件，拼到最后怎么也裝不上去，兒子就哭著打電話給我，語氣中帶著煩躁，我笑笑和他說："去吧，先去吃根棒冰降降火，像個火爆辣椒似的。"聽到這里，兒子轉怒為笑了。后來我想在孩子遇到問題的時候，我們不妨輕松一點轉移話題，如果那個時候我去教他方法糾正，可能他是聽不進去的，讓他暫時的忘記也是為了后面能夠更加專注的去投入。那天晚飯后，我校對圖紙把他的問題找了出來，然后對他前面完成的成績進行了大大的鼓勵，里外三層的模型，拼裝確實是有難度的，我還邀請爺爺奶奶來欣賞他的成果，后面他又很有信心的拼裝下去。在完成了整個拼裝以后，我們把照片發給了他舅舅，他舅舅也對他大大的贊賞。現在一些自創的拼裝，華哲一個人可以拼的很入迷。
3、讓孩子擁有更多的自由時間，也能提高孩子做事的專注力。以前我對孩子的電腦游戲是禁止的，可是暑假的時候他去他同學家玩，對電腦游戲的那種渴望，讓我意識到這種禁止的方法以后可能會出大問題。所以，后來我和華哲商量，我們怎么合理的來制定玩電腦游戲規則，什么時候玩，一次玩多少時間。華哲說，作業少的話吃飯前完成家庭作業，作業多的話，7點半前完成全部作業，就可以玩半小時游戲。現在三年級放學時間比二年級要晚，作業量要大，但是整個這一月來說，我覺得他學得比二年級輕松了很多，晚上經常能和我去散散步，邀請我和他一起玩玩小游戲。
擁有良好專注的人，可以說是收益一生的，以前我也有網上搜尋一些方法在做，但是終究是目的性太明確，被孩子識破了以后，就缺少了趣味，變成一種枯燥的練習，所以很難持續下去，以后還是需要潤物細無聲，結合孩子的心理特點，多注重方式方法。
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