關于放松的隨筆
關于放松的隨筆1
孩提時代的自己是多么的無憂無慮――放松自己――那是剛邁出步子的丘陵，鵝黃的雛菊爭相斗艷，溶解在江南水鄉神秘莫測的絢爛當中，小時候，我最喜歡風，因為我最疼愛旖旎的春光中氤氳的韻味，我喜歡雙手插在風衣兜里讓風填滿靈魂罅隙時身體微微晃動的感覺――多么奇妙的觸碰，那便是毫無顧及，全身心的放松。
時光就是以它特有的恒定不變的速率，從每一個人的生命中悄無聲息的流瀉，當人越長越大，懂的也就越多，小學時就開始懂得冥想的我，總用跫音與大地通訊，用腦波與蒼穹聯系，也許在大人眼中這是白癡的行為，可大人卻不明白人的思緒已如二胡的弦，開始繃緊，接踵而至的便是快速的振頻，生命的夾縫里似乎已很少出現放松的閑暇。
等待是漫長得如銀河的光環的，不知究竟有多長，但初中的一切還是降臨在了我的世界，我突然感覺身后有種時間斷裂的聲響，原來來時的橋梁已不復在，面對自己的只有中考！我開始調緊了那六弦琴，彈撥出的卻是凄厲喑啞的旋律，哀傷得卻很清澈，因為痛苦的學習生活隱匿著明媚的青春。忙忙碌碌的生活節拍伴隨著壓抑前來登門拜訪，而我只能依照宿命的軌跡照單全收，我覺得似乎快有斷弦的危機，不過我無心理會看似瑣碎的“小事”。
中考如預約的命運到來了！可前一天的晚上，就在無情的冷氣下，我耐不住心中的熾火，披蓋一放松，結果便是40℃的高燒――我酷愛的語文失利了，名落孫山是不言而喻的終點站，拋了錨的末班車仿佛已放棄了征程，斷了的弦似乎已接不上了，我只能天天借助咖啡黑色的眼淚覆蓋我內心的空白。我開始佇立在巍峨的山顛回望匍匐在我腳下的來時的路，我發現步伐間的`距離愈來愈大，印記越來越深，越來越匆忙，面對著十七歲燦若桃花的鏡中花水中月，我才恍然大悟，我需要的不是別的，正是放松。
舉起雙臂便是一面不倒的旗幟，我沒有被命運擊潰，我開始迷戀上寫作，記錄下我躲在某一個時間，懷念過的一段時光的掌紋，躲在某一個角落，思念個，佇足在來路，也佇足在去路的，讓我牽掛的人。我在文學的萬里晴空里隨心所欲地遨游，我的精神得到了母親般溫柔地撫慰，我掙扎著掙脫了囚禁我的松脂，因為我不愿裹鎖在抑郁的世界，放松，放松，再放松，我頓悟了――不要徘徊于牛角尖！雨果說過，比舞臺大的是海洋，比海洋大的是天空，比天空大的是人的胸懷，放開胸襟包容一切失禮，這才是我所要的放松。我突然很慶幸我有敏銳的指尖，可以為我沉淀下生活中的絢麗，在此我得到了精神的依托――全身心的松。
我拋棄了過多的思遐，因為想得太多并不代表明白得多，反之會帶來無盡的煩惱，我開始喜歡彼得?潘，因為他可以長不大，我不喜歡愛麗斯，因為變大了的她只知道以淚洗面，也許我過去達達的匆忙的腳步是個美麗的錯誤，那么現在我只想閑散地將學習在放松中調勻攪拌，讓十七歲的單車上留下口哨在空氣中踏過的印章，讓自己的精魂靈動在昨天，今天，明天，放飛羽翼，翱翔在浩瀚的宙宇……
斷，斷，斷，這種時間在生命中的破碎也許在今后的日子里將不復存在，我沒有過多的理想，或都是些小事，唯一象樣點的也許就是考上華東師大，我似乎已成了看破紅塵的出家人，沒有刻意地拉緊生活的細線，一切以平常心對待――放松……
十七歲的青春明媚，不要過分地思索，因為世界上有兩種想太多的人，不是
偉人就是空想家，而我――只希望我是一只放松地活著的快樂的豬！
關于放松的隨筆2
啊，期中考終于結束了！把書包甩在一邊，擁抱著舒適的沙發，前所未有的輕松。
臨考前的幾天，整天在題海里奔波勞累，整個人都緊繃繃的，大家都在大口地喘氣。
此時此刻，頭腦里一片空白，思緒在天空中飛翔，越飛越高，越飛越遠，心也越來越大�？荚嚨氖Ю�、煩惱都靠邊站，現在最需要的是清凈。
放松原來是一件多么快樂的事��！自己好像置身于世外桃源，在清新的空氣里，在桃花林下，怡然自得地都快要溶解在這美好的景色中了。這才真正領悟到什么叫放松，它是一種不需要雕飾，天然的、清新的一種心靈的釋放，精神的享受。
不知不覺中，對這輕松的感覺已經上癮了。它就像是一股清泉流過心頭，沖走燥熱，留下一陣清涼；它就像是一陣微風，吹散心中的烏云，掛出一道彩虹；它就像是一粒芽兒，帶給你無限清新的喜悅。沒有輕松，你不覺得一切都變得索然無味了嗎？
放輕松，簡單歸簡單，不簡單歸不簡單，關鍵是看你能不能理解，敢不敢嘗試。心放寬了，身體也就輕松了。
在享受了一段放松的感覺后，才發現，原來放松就是放松心境，心平氣和，自然也就清新快樂了。
放松固然好，但是，無限制的放松只會讓你變得越來越空虛。緊張與輕松是相依相偎的，緊張過后才會有輕松的快樂；輕松之后才能更好地迎接緊張。
如果你一直在輕松的旋渦里打轉轉，那將會是你緊張的開端。
于是，我猛得起身，拎起書包背在肩上，大步向書房走去。去迎接新的開始。
仔細看那些題目，也不覺得累了，因為放松已經調整好了你的心態，它讓你以更好的姿態去面對新的困難，新的挑戰。勝利就在前方！
關于放松的隨筆3
從生理心理學的角度上來看，人若長期、反復地處于超生理強度的緊張狀態中，就容易造成情緒消沉、悲觀厭世、自我封閉、急躁、激動、惱怒，一個人如果長期處于這種心理狀態，發展下去就會導致一系列心理疾病的發生，嚴重的可導致性格變態，少數的還會自殺。
眾所周知，日本是一個自殺率很高的國家，這與其社會競爭過于激烈，人們經常處于高度的精神緊張之中是不無關系的。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分的爭強好勝，事事都力求完美，事事都要爭先，自然就會經常感到時間緊迫，匆匆忙忙。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的失得，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境松弛一些。
二是要調整自己的節湊，有勞有逸。在日常生活中要調整好自己的節奏。工作和學習時要思想集中，全神貫注，玩時要玩得痛快瀟灑。要保證充足的睡眠時間，適當的安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張情緒的反應時，該怎么調適呢？對于這種情況，人們常常會習慣會勸慰當事人：“別緊張，有什么大不了的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加的不安。
因為這是和自己過不去，在給你制造更大的緊。正如有句話所說：“情緒如潮，越堵越高�！币虼�，如何消除緊張情緒，這對于每個人來說都十分重要。要想從根本上解決這些煩惱，要學會改掉亂發脾氣的習慣；謙讓，暢所欲言，暫時避開，為他人做些事情，使自己變得有用，對人的批評要寬容，坦然面對和接受自己的緊張，做一些放松身心的活動等等。
關于放松的隨筆4
在羽毛球場上看見一個好手。好手很容易被發覺，不是看球的飛行弧線如何優美、落點如何精準，也不是看步法如何迅捷、身手如何協調，單看神態就好，放松。站著，不丁不八，腳跟微提足弓蓄力，膝微屈，胯步沉穩靈動，身正直，沉肩提肘，力量蓄而未發。人未動，氣場在，球場的四面八方，霎那間皆可抵達�？催^去，毫無破綻的身姿，氣定神閑的風采，真是賞心悅目。
蓄力很難，放松更難，蓄力于內放松于外更難。有一個剛滿三十歲的日本留學生，九年半在中國，一年半在美國，先后在北大與哈佛專修政治。他對中國人和美國人的生存狀態勾勒出三個基本特征：“累、忙、快”與“樂、閑、慢”；美國人很少談過去和未來，而集中于過好現在，中國總被過去與未來綁架，而不是過好現在。20xx年9月10日，聽了小約瑟夫.奈教授的演講，主題是“美國對中國與日本的戰略”。奈教授在演講中介紹說，中國官員經常問他，“如何提高軟實力？”他的回答很簡單，就是“放松（Relax）”。
球場上笨拙的球手還是多。候球時呆站著不蓄力無準備的，出手時手忙腳亂左右互縛的，運動時用力過猛收不住腳步的，還有好勇斗狠損腰傷腳的。呵呵，肯放松下來，一步一步慢慢練的，看過去，還真不多。
身邊有一個職場新人，二十多歲，離鄉出來工作幾年了，干得不錯。最近媽媽總是來電話，先痛訴家史，再談現在身體不好，希望兒子盡早回鄉建房成婚安家傳嗣�？粗羌m結躁動不安的神情，想起那句“被過去和未來綁架，而不是過好現在”的話，真是沒有說錯。老子曾說，“含德之厚，比于赤子”，放松，而不著急不折騰，懷有赤子之心，看來真是需要具備一種素養之后才可以做到的。友問：人比植物高級，為何有些人反而不如植物那么舒展那么美？答：一是人會貪心去追求很多身體和精神上的累贅；二是人會不智而去做一些傷害身體和精神的事情。仔細想想，人太著急了，還真是這樣的呢。
關于放松的隨筆5
從早晨起床到晚上上床休息，這中間至少有16個小時，這16個小時都是在一條繃得很緊的弦上度過，生活、家庭、學習、探索、追求……無論是大腦還是身心都處于緊張、忙碌狀態，不管學習有多忙，生活有多豐富，探索有多重要，未來有多美好，每天都應該騰出一點時間讓自己放松，讓身心完全的放松，思想放松、精神放松、靈魂放松，聽音樂、漫步、運動、閱讀或者是發呆，做一些盡可能讓自己放松的事。
一天一夜僅有很短的24個小時，然而，已經有16個小時是被生活、學習、工作給占據了，剩下的8個小時并不是完全屬于自己，不可能躺到床上就能睡著，即使是睡著了很多時候腦子仍處于活動狀態――做夢。
對于愛生活、愛學習、愛工作的人而言，時間是最寶貴的，他們不會浪費每一分甚至每一秒鐘，把時間抓的很緊，可是，不管你把時間抓得有多緊、你有多努力、做過多少事，這些時間都不是屬于你自己的，它已被你所做的事和努力給剝奪了。只有讓自己身心完全的放松下來，哪怕是10分鐘，5分鐘甚至是1分鐘也好，只有身心完全放松的這一刻才真正的屬于你自己，只有完全的放松才能靜下心來，靜下心來聆聽，讓自己的心和靈魂真正的安靜。
在沉默中聆聽、聆聽生命的歌聲、聆聽靈魂的訴說，正是這一刻聆聽你會認清自己、找回自己，會知道自己真正需要的東西。靜下心來拋開一切雜念與靈魂深處的自己一次輕松的對話，這一段僅有幾分鐘的對話就能勝過讀書萬卷、行路萬里。
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