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【精】保護視力作文

　　無論是在學校還是在社會中，大家總少不了接觸作文吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？下面是小編整理的保護視力作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

【精】保護視力作文

保護視力作文1

　　“媽媽！我有點看不清黑板上的字了！”星期五的時候，我曾這樣向媽媽抱怨。媽媽焦急地問：“是不是近視了？”我膽怯地說：“應該是吧！”媽媽不吭聲了。過了一會，媽媽堅定的說：“明天咱們去醫院！”直到這句話說完后，我才明白——保護視力，從習慣開始。一、不用臟手揉眼睛。二、寫作業、看書等用眼時不在光線太強或太弱的地方下進行。三、不長時間的看電視、電腦。正是因為我沒有注意這三點，才導致現在這樣的視力。

　　到了星期六，我去看了眼睛。我足足才有不到0.3的'視力。我驚訝了！接著我滴了眼藥水，使瞳孔放大。一個小時后才有了效果。然后我去測光，我近視375度。這可是屬于中度近視。醫生說：“明天來試鏡片。”在路上，我想起了往常我的一些行為習慣，心里挺后悔的！近視不僅麻煩，配眼鏡時還要花錢。真不值得！

　　到了星期天，我和爸爸去試鏡片——我要帶325度的眼鏡。我帶著眼鏡走了一會，覺得所有東西都清晰了。過了一會，我摘下眼鏡，一切變得模糊了。我這才知道我的視力有多么差！醫生說：“你得一輩子都戴眼鏡了！”

　　‘經歷了’這次的視力‘風波’，我懂得了，只有保護視力，從小做起，從習慣做起，才會把視力保護好！

保護視力作文2

　　從小媽媽就告訴我，眼睛是心靈的窗口，要保護好視力。但是我從來都沒有好好聽媽媽說過的話，每次都是左耳朵進右耳多出。不把視力當一回事。

　　但是最近我開始后悔了，因為我的視力真的開始下降了。

　　最近上的時候，我老是覺得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一種重疊在一起的感覺。而且使勁盯著黑板看了不久之后，就有點頭暈的感覺。我把這個情況告訴給了媽媽，她沒好氣的看了我一眼，說：“你這孩子，就是不聽我的話，現在好了吧，近視了。”我愣了一下，我真的近視了?

　　周末的時候，媽媽帶我到醫院做檢查，看著阿姨指著亮著燈的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。剛開始的幾行我還能看得很清楚，但是越向下就越不行了。那些小字母就像一條條的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。無奈，阿姨又給我指了兩行之后就停了下來。坐到她的桌子邊開始寫字了。一分鐘后，她把一個表格交給了媽媽，說：“你的孩子現在屬于輕度近視，要好好保養，要不然發展成重度近視就麻煩了。”媽媽拉了一把站在旁邊的我，說：“聽見了么你這孩子，以后要好好的.保護你的眼睛才行了”我聽了連連點頭，因為真的已經后悔當初沒有聽媽媽的話，搞得現在已經近視了。

　　從現在開始，在寫作業的時候我會很自覺的把頭抬得高高的，天一黑就把燈打開，不再在光線不好的地方看書。吃飯的時候，總是搶著吃青菜之類的含維生素高的事物。我要從現在開始，科學用眼，合理膳食，好好保護我的視力。

　　小伙伴們，你們也要聽媽媽的話，和我一樣好好注意眼睛，保護視力喲!

保護視力作文3

　　如果我們近視了，我們的生活中就會出現數不盡的煩惱：聽課時看不清黑板上老師的板書，做習題常會出現錯誤；跟同學討論時看不清對方的表情，搞不明白狀況；活動時戴副眼鏡，怎么也放不開手腳，生拍磕碎了眼睛，碰上了自己；游泳更是麻煩，不戴眼鏡看不清水中狀況，戴了既擔心掉水里找不著，又擔心濺起的水花打濕了眼鏡，眼前模糊一片，怎么著都是麻煩。

　　為了讓自己的生活過得輕松簡單，我們不得不保護好自己的眼睛。在日常生活中，我是這么做的：

　　多看綠色的植物，少看電視，看電視時眼睛與電視機的距離要恰當，不能過近。看電視的時間也要控制好，不要讓眼睛長時間處于疲勞狀態。

　　平時的飲食除了保證營養的均衡外，還要多吃些含有維他命的食物，這有助于防治近視。含有蛋白質的食物能起到及時調節眼睛肌肉緊張程度的.功能，多吃富含蛋白質的食物，也能保護視力。

　　熬夜也會影響視力，所以我們要做到睡眠充足。如果有眼睛疲勞的癥狀，也可以用茶水或鹽水代替眼藥水來清洗眼睛。其實保護視力的方法有很多，就看大家是否是個有心人，只要我們勤學習，常時間，勤鍛煉，我們的心靈之窗——眼睛一定會更清澈純凈。

保護視力作文4

　　一直以來，我的視力都很好，但是最近一段時間我老是看不清楚黑板上面的字，于是我回到家中，跟爸爸媽媽說了我的情況。爸爸媽媽也是特別的重視我的情況，決定要帶我去看看眼科醫生。

　　到了醫生那里，首先檢查了我的視力，結果出乎我意料的是，本來一向視力很好的我，居然已經輕度近視了，沒有辦法，爸爸媽媽只好給我配了眼鏡。醫生給我叮囑了一下今后的注意事項，我一一的牢記在心。

　　回到家中，我仍然開心不起來。回想著平時的種種行為，上課的時候趴在書本上面看書，每天晚上都要玩電腦，關燈了還要躲在被子里面玩手機……或許正是因為我平時沒有好好的保護自己的視力，才導致了今天我必須帶眼睛的悲慘事實。今后的日子里面，如果我不認真的聽從醫生的叮囑，眼鏡的'度數肯定也會越來越高的吧。

　　今后的日子里面，我一定要聽爸爸媽媽還有醫生的話，一定要保護好我自己的視力，不能讓我的度數再增加。

保護視力作文5

　　小明是班上小有名氣的小書蟲，時時刻刻都想著看書。

　　每天早上，小明吃完飯，背起書包去上學，他乘上校車，一上車就拿起一本書目不轉晴地看了起來。一位叔叔走來和藹可親地對小明說：“小朋友，在車上不能看書。”可小明左耳進，右耳出，剛把書放下，又拿起來看。

　　放學了，小明剛回到家，又捧起書津津有味地看了起來。吃飯了，香噴噴的'飯菜已經端上了桌，小明像沒看見似的，還在看。爸爸皺起眉頭，“飯都冷了，怎么還不吃飯！”小明只好拿起筷子，邊吃邊看。

　　吃完飯，小明躺在床上，心里還想著書，就悄悄地看，看得如癡如醉，媽媽破口大罵，“在床上不能看書！知道了嗎？”可小明不理媽媽，接著看。

　　日子一天天過去了，小明覺得一看書眼睛就難受，要湊近看才能看得清，黑板上的字都看不見，成績越來越差。小明把這件事告訴了媽媽，媽媽嚇壞了，趕緊帶小明去醫院檢查，檢查完了，醫生說：“你近視了，要配眼鏡。”

　　小明哭了，“我一定要改掉看書姿勢不正確的壞毛病！”

　　眼睛是心靈的窗戶，我們要保護視力！

保護視力作文6

　　成長中，有許許多多大大小小的事，開心的、自豪的、難忘的、悲痛的，令我后悔的是一一戴上眼鏡。

　　以前，我的視力還很不錯，看什么東西都很清晰，自從愛上電視和手機后，一有時間就看電視或玩手機，導致視力一天不如一天。課上，老師在黑板上寫的`字，我看著卻是模模糊糊，好像眼前蒙了一團霧，于是眼鏡就戴上了。

　　戴眼鏡有很多不方便的地方。早上，洗臉刷牙，出門還不能忘戴眼鏡，對于記性不好的我就常常有幾次回去取眼鏡，鼻子本來就塌的我，現在戴上眼鏡，鼻子只會越來越塌：我的眼睛小，眼鏡戴時間長了，眼睛只會更小。晚上睡覺時還要護理眼鏡。沒了眼鏡就像少了面鏡子，我怎么看都看不清，擠著、瞇著卻還是這樣看不清。

　　現在我近視已經400度了，往后度數還會越升越高，并且每年都要換一次眼鏡，做一次檢查。每年又要多辦一次事。

　　眼睛是心靈的窗戶，我好后悔戴眼鏡，好后悔從小不聽媽媽的話，好后悔自己把眼睛弄近視了，往后我生活中，就永遠比別人多一件事。

　　健康是生活的本錢，醫生說視力不好，還很可能會影響以后的就業等。總之，近視了真不好，摘下眼鏡，兩眼無神，自身形象也大打折扣。

　　在成長中，坎坷自然非常多，多碰幾次壁，就知道自己錯哪兒了，吃一塹，長一智，我們總能在錯誤中吸取教訓才能使往后的路更好走。

　　各位同學，請學會正確用眼，保護好你們的視力，遠離眼鏡吧。

保護視力作文7

　　首先，我們不要過分“用功”，走路的時候不要看書，坐車時也不要翻單詞本。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

　　另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的`近視狀態。

　　還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

　　控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

　　看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

　　為了預防近視，保護視力，要經常做眼保健操。不能三天打魚，兩天曬網，要養成習慣，持之以恒。

　　保護視力，是祖國建設的需要，是“四化”大業的需要，是保衛祖國的需要，愿同學們都有一雙好眼睛。

保護視力作文8

　　一天，小猴背起書包，開開心心地跑出了家門，它這是要去干什么呢？哦，原來它是要去上學呀！這可是它第一天上學呢。

　　到了學校，小猴可開心了，它又蹦又跳，鬧得教室里亂成一團。“叮鈴鈴……”上課了，第一節是語文課。孔雀老師走進了教室，在黑板上認真地教大家學寫字：一、二、三……小猴在練習本上認認真真地跟著孔雀老師寫了一遍。可是，它的眼睛離書本太近了。孔雀老師看到了，走過去提醒小猴，小猴把頭抬了起來，可等老師走后小猴的頭又低了下去。

　　回到家里，小猴開始寫作業了。它的`頭離書本越來越近，猴媽媽提醒道：“頭要抬起來，不然會近視的!”可小猴就是不聽，猴媽媽無可奈何地搖了搖頭。

　　一天晚上，小猴的眼睛突然又紅又腫，猴媽媽急忙帶小猴去醫院。兔醫生一檢查，原來是因為小猴不注意寫字姿勢，損傷了眼睛，造成眼睛不適。兔醫生還告訴小猴，寫字姿勢不正確不僅會影響視力，造成近視，還會影響脊椎的正常發育。所以一定要規范坐姿，改掉這個壞習慣。

　　小猴聽了兔醫生的話，每次寫字的時候都特別注意保護視力。不信您瞧它的寫字姿勢：頭正、肩平、臂開、足安。

保護視力作文9

　　嘟嘟熊愛看書，他的藏書可多啦！家里的四個大書柜都放不下了。愛看書，當然是好事。可是，你瞧？？他走路看，坐在熊媽媽的助動車上看，上衛生間看，躺在床上看，下課的短短幾分鐘也在抓緊時間看。這可不是好習慣哦。

　　小胖豬愛看電視，愛玩電腦。瞧，他正在起勁地玩“海陸空三之戰”呢！電腦剛讓小豬玩死機了，他又看起了動畫片《大話西游》。

　　這樣一來，嘟嘟熊和下胖豬的視力都下降了。他們的媽媽帶著他們，到山羊醫生那兒去檢查。山羊醫生給他們每人配了一大堆眼藥水和中藥，對他們說：“嘟嘟熊，書可以看，不過，要養成良好的看書習慣……”嘟嘟熊點點頭說：“山羊醫生，我一定聽您的話，做個保護視力的好孩子。”山羊醫生又對小胖豬說：“小豬，你必須停止玩電腦和看電視……”小胖豬愁眉苦臉地說：“啊？？”

　　中藥很苦，可嘟嘟熊不怕苦，一直沒有間斷過。他還每天按時滴眼藥水。看書的.時候，他坐得端端正正的，看一會兒就休息一下。他的視力很快恢復了。而小胖豬呢，有時忘了滴眼藥水，有時偷偷地把中藥倒進了抽水馬桶，放水沖掉了。只要爸爸媽媽不注意，他就又開始玩電腦游戲了。小朋友，你說他的視力能好嗎？

保護視力作文10

　　大家好，我是“視力指南”節目主持人欣怡，很高興又和大家見面了。今天我要和大家聊一聊如何預防和治療近視。

　　據科學統計數字，當今中小學生近視率已經高達80%至90％，可謂數字驚人。近視現在已經成為當今中小學生眼病中的常見病。那么原因在哪里呢？下面我就給大家介紹一下。第一、大多數孩子眼睛近視是因為看電子產品時間過長造成的。第二、一部分人是因為每天學習過度，眼部勞累造成的。第三、一小部分是因為父母遺傳造成的先天性近視。

　　大家都知道，視力達到5.0～5.3是特別好的.。視力達到4.8～5.0算是正常。一旦視力下降至4.8以下就會視物不清，就意味著您要和小眼鏡交朋友啦。為了保護好您的視力，使您的學習和工作愉快，我向大家提幾點保護視力的建議：第一、注意勞逸結合，不可以讓眼睛過度疲勞。第二、盡量縮短看電子產品，每次不得超過30分鐘。第三，多做戶外運動，讓眼睛多看遠處，多看綠色植物。第四：每天至少做兩到三次眼保健操，注意寫字姿勢要端正，要保持眼離書本一尺遠，胸離課桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。第五、注意用眼衛生，每天勤洗手，經常更換毛巾。第六、多吃胡蘿卜、藍莓、橘子、等有益于眼睛健康的水果和蔬菜。如果每天堅持做到以上幾點，就不會近視了。

　　如果已經近視了怎么辦？請您不要害怕。要及時去正規的眼科醫院就診，做正規的檢查，及時進行有效的治療和配戴眼鏡，這樣才會有助于我們的視力健康。

　　好，本期節目就說到這里。祝您身體健康，下次再見。

保護視力作文11

　　小明是一位非常喜歡看書的同學，不管是什么時間，他都捧著一本書在看。

　　他上學的時候捧著一本漫畫書走路，一位叔叔對他說，“小朋友，走路看書是很危險的。”小明沒有聽，還是認真的看著書。突然，拍的一聲，書掉地上，小明撞到了電線桿上面，撞出了一個大包，小明撿起書繼續看。

　　中午，小明拿著一本科學書正看得入迷，媽媽對小明說：“吃飯的時候不能看書，不然你的眼睛會近視的。”小明沒有聽媽媽的話，還是認真地看著書。

　　晚上睡覺的'時候，小明拿著一本課外書在看。這時爸爸走進來說：“睡覺的時候不能躺床上看書，眼睛會壞的。”小明還是看著自己的書。

　　過了一段時間，小明覺得眼睛有點模糊了。媽媽帶他去醫院，醫生說他眼睛已經是近視眼了，叫他養成保護眼睛好習慣。

　　小朋友們喜歡看書是一個好習慣，但是要安排好看書的時間。也要注意看書的姿勢呀!

保護視力作文12

　　小兔紅紅是個愛看書的好孩子，各種各樣的書她都喜歡看，特別喜歡看科普類的有知識的書。

　　一天清晨，天氣非常晴朗，小兔紅紅帶著她最喜歡的書跑到山坡上，專心致志的開始看書。看著看著小兔紅紅就躺到草坪上了，她躺著看書。山羊伯伯看見了，著急地對紅紅說：“快起來，快起來，你躺著看書會傷害到你眼睛的，會導致你近視眼的.。”小兔紅紅擺擺手說：“謝謝您，山羊伯伯，我過一會就坐起來看書。”

　　正午時分，花鹿阿姨路過山坡，看見小兔在強烈的陽光下看書，她語重心長地說：“紅紅，你不能在強烈的陽光下看書，不然會傷害到你眼睛的。”紅紅頭也不抬地說：“謝謝您，花鹿阿姨，我等會就換到樹蔭下看書。”可誰知，這個故事太精彩了，紅紅看著看著就忘記花鹿阿姨說的話。

　　沒過多久，小兔紅紅感覺到視力越來越模糊，看東西也不清楚了；紅紅就跟媽媽說：“媽媽，我怎么現在看東西都看不清楚了。”媽媽著急的說：“趕快去醫院看看眼睛吧。”據醫生診斷，小兔紅紅患上了近視眼，必須要佩戴眼鏡。

　　小兔紅紅很后悔，她想，我不該不聽山羊伯伯的勸告，躺著看書，更不該不聽花鹿阿姨的話，在強烈的陽光下看書，結果，現在患上了近視眼。

保護視力作文13

　　眼睛可以欣賞漂亮的景色，看有趣的書，還可以做許許多多的事情。倘若一個人沒有了靈魂之窗，那他就永遠無法看到這美麗的世界。所以我們更應該要好好的愛護靈之窗，那我們要怎么做呢？

　　首先，少玩電動。電動對眼睛來說，真是再可怕不過的東西了，所以最好少玩；而且一玩起電動，因為很刺激，所以就會停不下，最后就會近視，然后戴眼鏡。

　　一戴起眼鏡，有非常非常多的麻煩，例如：食用熱的`食物時，眼鏡會起霧而看不清楚；打籃球時會因眼鏡被籃球打到而破掉。我有一個同學，就是在打籃球時，因為不小心眼鏡被球打到而掉在地上，后來又被腳踩到，結果破了，非常危險。

　　近視有很多壞處，所以我們要學習如何避免近視，首先要多看遠方的綠色植物，每年定期做一次視力檢查，一有不對就馬上矯正。眼睛是我們的靈魂之窗，要愛惜，因為畢竟每個人都只有一對眼睛，失去了它們，不管擁有再多的財富都買不回來，不管擁有再多的一切，只要失去了靈魂之窗，都會消失了。

保護視力作文14

　　“哎呀，老師又布置手抄報啦！”我愁眉苦臉地自言自語。我坐在書桌旁，只見半個小時過去了，紙上還是一片空白。我只好去請教媽媽，媽媽正坐在書桌旁上著網，我突然眼睛一亮，想：我為什么不能上網查一查呢！于是，我就請求媽媽讓我查一查資料，媽媽同意啦。我打開“百度一下，你就知道”搜索起足球資料。不一會兒，我就有題材啦。我高興地對媽媽說：“電腦網絡真是太神奇啦！”

　　網絡如此迷人，那是不是上網就不需要限制呢？不是的，有一天我在上網，過了一會兒，媽媽讓我休息一下，我說再玩一會兒，媽媽就讓我把握好時間，她要出去一會兒。我心想：太好啦，我終于可以玩個過癮了。我玩了“摩爾莊園”、“奧比島”、“植物大戰僵尸”……差不多玩了一個多小時，才戀戀不舍地把電腦關掉。第二天，媽媽說帶我去檢查一下眼睛。檢查時，我的'視力下降了很多，只能看到前幾行。醫生說再不注意用眼衛生，變近視了就只能戴眼鏡。媽媽急得對我說你再不好好保護眼睛，她就不管我了。這下子我慌了：看來上網時間長了，對眼睛也不好。下次我一定要合理安排時間，限制上網時間。

　　電腦網絡雖然可以幫助我們學習，但也不要長時間盯著屏幕，你可要記住我的忠告哦！

保護視力作文15

　　一天中午，陽光明媚，小兔子在粗壯的大樹根前看書。藍藍的天空好像被清洗過一樣，湛藍湛藍的。遠處有幾座大山，山上種著好多茂盛的、茁壯成長的大樹。

　　小兔子特別喜歡在這一根樹樁上，津津有味地看書，樹樁上放了好多它帶的書。看著看著，小兔覺得坐著看書不舒服，就躺在綠油油的草地上看著自己的漫畫書。突然，山羊伯伯過來了。山羊伯伯苦口婆心的.勸小兔：“你不能在陽光底下躺著看書，這樣會近視的。”小兔假裝說：“沒事，我視力出了名的好，不會近視的。”

　　這時小兔想：山羊伯伯說不能躺著看書，那我就坐著看書吧。于是，小兔子連忙坐了起來，認認真真地看起書來。這時，小鹿來了，它熱情地說：“小兔子，你不能在強烈的陽光下看書，這樣會近視的。”但是小兔沒有聽山羊伯伯和小鹿說的話去做，還是我行我素，在陽光底下看，看累了就躺著看書。

　　當它戴上眼鏡后，他懊悔極了，再也不在陽光底下看書了，也不躺著看書了。

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